Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mariee7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mariee : le 12/10/16 à 14:50:07
| Dire merci | Ça va azzura42 . Ça va seulement nous permettre de se mettre à niveau avec toi!  |
Par azzura42 : le 12/10/16 à 19:14:03
| Dire merci | Si jer ne me perds pas |
Par prettyval : le 01/11/16 à 16:02:56
| Dire merci | Hello, Je remonte le post apres une sortie dans la Drome avec ma belle soeur. 14km et 350m de dénivelé positif ! Je les ai encore dans les pattes Sortie d'1h50, pas bien rapide mais contente de l'avoir fait. Chez moi c'est presque plat, ca change. |
Par azzura42 : le 01/11/16 à 18:13:25
| Dire merci | 1 an pile que j'utilise ma montre gps, j'ai fait le calcul et j'ai couru 1400km cette année!  |
Par Mariee : le 01/11/16 à 19:41:07
| Dire merci | beau travail les filles! Ici ça cours ça cours. 4 sorties/semaine. Je m'y tiens! |
Par azzura42 : le 01/11/16 à 20:01:32
| Dire merci | Ah ouais c'est cool t'es au taquet! Moi je garde les 3 sorties CAP/semaine et j'essaye de m'en tenir à 2 sorties piscine mais depuis la rentrée j'en fais plus souvent 1 que 2... Par contre je garde la motiv' pour le fitness : cuisse/abdos/fessiers le lundi et step le jeudi, faut surtout pas que je perde le rythme |
Par majaffi : le 02/11/16 à 10:59:09
| Dire merci | coucou les filles, je vois que vous êtes en super forme !!! mariee bravo 4 sorties par semaine c'est super bien comme rythme, je n'arrive plus à en faire autant moi  azzura42 1400 km  c'est énorme et j'image pas en mode tortue ne plus !!!Moi j'ai du lever le pied pour des soucis d'estomac. C'est bizarre mais on ne sais pas trop ce que j'ai mais ça me procure des douleurs énormes au moindre mouvement, même me tourner dans le lit, ce qui engendre des douleurs dans le dos, je pense que je dois pas me tenir correctement. Donc je ne fais que des petites sorties tranquilles, 7 km jeudi dernier, 5 ce matin. J'ai l'impression que ça commence à elle rmieux, donc peu être que lundi je pousserai jusqu'à 10. Et dire que l'année dernière à la même date je courrais mon premier 21 km  J'ai du mal à caser des sorties longues, j'espère qu'après le 18 novembre, normalement ça devrait se calmer, pouvoir mettre une sortie de 2H par semaine, car qu'est ce qu'on ce sent bien après !!!! |
Par azzura42 : le 02/11/16 à 12:54:32
| Dire merci | Pas cool tes douleurs d'estomac majaffi pouvoir mettre une sortie de 2H par semaine, car qu'est ce qu'on se sent bien après !!!! C'est clair t'es sur un petit nuage pour la journée, les muscles et l'esprit complètement détendus, j'adore le dimanche rien que pour ça! |
Par Mystic2 : le 02/11/16 à 23:40:33
| Dire merci | Ici c est toujours là. Daube... Margot est malade depuis 15 jours et mes nuits en pâtissent mais j ai bientôt fini mes séances de médecins en tout genre et j ai mes.semelles posturale polarisées vendredi!!!! J ai tellement hâte que tout ça soit réglé pour reprendre un entraînement digne de ce nom!!!! Bisous à ttes les.meufs |
Par azzura42 : le 03/11/16 à 08:16:04
| Dire merci | Et alors ils t'on chanté quoi les spécialistes? |
Par majaffi : le 03/11/16 à 19:02:08
| Dire merci | mystic2 pas cool si la puce est malade depuis 15 jours, de plus si tes semelles t'attendent pour partir en vadrouille !!! Moi un coup de folie m'a pris cette après midi, 14h30... hop j'enfile les baskets et me voila partis pour 5 km, mon parcours court avec gros dénivelé. Comme c'était pas prévu, j'avais manger comme un chancre à midi, du coup dur dur au démarrage, d'autant plus que je me traine toujours ces douleurs d'estomac. Mais au final assez contente de moi car j'ai fini mon tour. Ce soir j'ai prévenu tout le monde, de 18H à 18H30, c'est mon moment abdo... donc on dérange pas maman !!! demain avant d'aller faire déplâtrer mon fils, ce sera petit tour de 7km. Je sens que l'envi revient  |
Par Muse415 : le 06/11/16 à 11:12:11
| Dire merci | Bonjour à tous ! Alors, le mauvais temps arrive, et j'aimerai me ré équiper pour aller courir par tout temps ^^ Mais il y a tellement de produits que je ne sais pas vers quoi me tourner. Je fais donc appel à vous, vous êtes très souvent de bons conseils Je cherche surtout des hauts chauds, respirant, et imperméable... Quels sont vos équipements pour courir par ce temps? (Tout en restant dans un budget raisonnable, si possible ) D'avance merci ! |
Par azzura42 : le 06/11/16 à 19:05:28
| Dire merci | Par ce temps je mets un haut manche longue chaud de chez décat, une veste imperméable et coupe-vent par dessus, en course je mets que le haut et je rajoute un t-shirt manches courtes pour couper un peu le froid et j'y accroche mon dossard. Le bas c'est collant de course basique avec des chaussettes de course qui montent un peu pour passer au dessus du collant, ça évite les courants d'air aux chevilles. Si il fait frais je rajoute des gants, un bandeau (tjrs de chez décat) et un tour de cou, pour l'instant je prends un fin en tissu mais j'en ai un en polaire pour quand il fera plus froid (cadeaux de courses mais je suppose qu'on en trouve ds tous les magasins de sport). |
Par Muse415 : le 06/11/16 à 19:35:29
| Dire merci | Merci azzura ! Tour de cou j'ai, un normal et un polaire aussi. En fait, c'est vmt le haut qui me pose problème, il y a tellement de modèle chez Décath que je ne sais pas choisir...Je pensais même prendre un haut technique type "ski" et une veste imper + coupe vent, mais je ne sais pas si c'est fort respirant, et pour le coup, j'ai peur d'avoir trop chaud  |
Par azzura42 : le 06/11/16 à 20:53:48
| Dire merci | J'ai des hauts wed'ze (rayon ski) mais en ce moment c'est un peu chaud si je mets la veste en + au-dessus, par contre c'était parfait pour ma course de ce matin (4°C, vent glacial) avec juste un t-shirt au-dessus. Sinon jai récupéré un haut manches longues asics que ma soeur avait quand elle faisait de l'athlé, c'est plus léger et respirant c'est mieux pour l'automne. |
Par azzura42 : le 07/11/16 à 14:43:05
| Dire merci | Dimanche 6 Novembre -> Trail des Monts et Merveilles de Boeschèpe 11.1km et 200D+ Chrono : 56'38'' 590 partants dans le froid glacial de ce début Novembre, encore un trail sur un mont des Flandres, à part un petit passage dans un chemin de terre le reste de la course se fait sur du bitume ce qui évite la bouillasse après les pluies de samedi. Le paysage est joli, c'est de la campagne vallonnée, il ne pleut pas et le vent ne gêne pas autant que je l'aurais cru vu qu'on ne l'a jamais vraiment pleine face. La course se compose de 3 passages en montées (environ au 3,6 et 8 ème km), dont 2 montées un peu plus difficiles de 75km de dénivelé annoncées par un petit panneau humoristique, le reste c'est de la descente et du faux plat, malgré l'absence de gros dénivelé rien n'est vraiment plat et la course est loin d'être monotone. Pour la première fois depuis que je fais des trails j'ai trouvé la course facile, les montées passent toutes seules alors que d'habitude j'en chie et je dois marcher un peu, les km défilent à vitesse grand V et je suis étonnée d'être déjà en fin de parcours J'ai réussi à garder un bon rythme toute la course et termine avec une vitesse moyenne de 11.7km/h! Pas de chance il m'a manqué 12sec pour prendre la 10ème place féminine et gagner un lot Je termine donc 11ème (sur environ 130 coureuses) et 221ème au classement général Une belle course bien organisée, chaque km indiqué, parcours bien balisé, 2 ravitos + apéro, soupe et planche flamande (PdT, pain, jambon et fromage) à l'arrivée, tout ça pour 8€ c'est clair que je reviendrais |
Par Mystic2 : le 07/11/16 à 14:52:11
| Dire merci | Tain ca court grave!!! Bravo ma poule! Ce soir je vois Sab pour peaufiner notre visite a l'office!!! |
Par azzura42 : le 07/11/16 à 20:29:50
| Dire merci | Héhé, le projet avance tout doucement Moi j'ai relancé la pote avec qui je devrais partir en Afrique du Sud au mois de Juin, elle est toujours motivée et on va commncer à chercher les billets vers Décembre/Janvier, j'y crois!!! |
Par majaffi : le 08/11/16 à 08:23:34
| Dire merci | whaou azzura42 tu as cartoné, Félicitations !!! moi hier 9 km, les 5 premiers avec une copine mais vraiment je pourrais pas courir tout le temps avec elle car elle va vraiment très doucement, j'étais à la limite de marcher à côté d'elle. Du coup j'ai continué un peu histoire de transpirer un peu. ce matin on est à la limite de la neige mais je vais quand partir me faire un petit tour avec mon chien. |
Par Mystic2 : le 08/11/16 à 09:49:26
| Dire merci | Aujourd'hui sonne l'hueure de la reprise en salle!! Je vais me faire 30min de tapis et 30 minutes de velo et finir par un 30 minutes de 100% abdo |
Par azzura42 : le 08/11/16 à 11:25:52
| Dire merci | Hum ça fait rêver J'ai eu mon cours de cuisses/abdos/fessiers hier soir, j'avais encore les jambes fatiguées du trail et du coup j'ai encore bien morflé en arrivant aux travail des fessiers, heureusement c'était sans leste cette fois-ci! |
Par Mariee : le 08/11/16 à 16:33:32
| Dire merci | mystic2 la bête est de retour! yeah! azzura42 suuuuper travail!! Alors 2016 était ton année : je manque tous les podiums par quelques secondes!! J'y crois pour 2017! muse415 pour les temps froids il n'y a pas de secrets. Tu dois accumuler les couches de vêtements. Pour moi c'est un survêtement en laine de mérino (on en trouve partout) + chandail technique + veste sans manche en polaire + veste coupe-vent. S'il fait plus froid que -20°C, j'ajoute une autre veste + des petites culottes en mérino parce que les fesses sont 2 jambons congelés en revenant à la maison autrement! Je n'ai pas manqué une seule séance de mon programme. Je m'épate moi-même!! Sauf que le rythme que je m'étais donné est trop lent. Alors je vais augmenter pour me rendre à 6min/km comme vitesse de fond et 5min allure course. Demain je me fais un test 5km. Je serais la plus heureuse des filles si je terminais sous la barre de 25 min. Et théoriquement il n'y a pas de raison que je ne le réussisse pas, sauf que j'ai beaucoup de difficulté à gérer mes temps et j'ai toujours en tête :ne va pas trop vite, tu ne réussiras pas à tenir... mais il n'y a AUCUNE raison que je ne le tienne pas... Ça me fâche de me voir ainsi (aucune confiance en mes moyens) JE -VAIS-RÉUSSIR! Bon!  |
Par azzura42 : le 08/11/16 à 20:40:50
| Dire merci | J'aime beaucoup cet état d'esprit mariee !!! S'il fait plus froid que -20°C Mdr quand tu vas venir en France emporte juste un petit blouson, si il fait -5°C c'est déjà trèèèès froid |
Par Mystic2 : le 09/11/16 à 09:44:44
| Dire merci | des culottes en merino mais loooooool je savais pas que ca existait!!!! |
Par azzura42 : le 09/11/16 à 11:17:36
| Dire merci | ça me rassure... moi non plus! |
Par Mariee : le 09/11/16 à 12:54:18
| Dire merci | Je n'y croyais pas non plus, mais dixit mes copains qui font du fat bike (vélo de montagne, mais en hiver) il n'y a que ça de vrai! Et puis si ça me permet de continuer de courir en tout temps! Pour les hommes, il y a cette version aussi... Spoiler
 |
Par azzura42 : le 09/11/16 à 13:40:14
| Dire merci | Rappelle moi de ne pas déshabiller un canadien quand je viendrais visiter ton pays |
Par azzura42 : le 09/11/16 à 13:43:41
| Dire merci | tu m'étonnes que tu n'as pas froid avec de la laine de mérino  Message édité le 09/11/16 à 13:46 |
Par Mystic2 : le 09/11/16 à 14:39:42
| Dire merci | Moi je pense que ca doit piquer  |
Par Mariee : le 09/11/16 à 14:47:27
| Dire merci | Je ne peux pas dire, je n'ai pas la chose pour tester! |
Par Mystic2 : le 09/11/16 à 14:50:33
| Dire merci | mdrrrrrrrrrrrrrr j'magine tellement un runner qui se gratte les miches a causez "d'un slip en merinos" |
Par Muse415 : le 10/11/16 à 09:53:11
| Dire merci | Merci pour vos réponses ! Bon, la laine de merinos pour les sous-vêtements, je repasserai quand même |
Par TiphaineEtDesir : le 17/11/16 à 10:13:11
| Dire merci | Allez je vous rejoins sur ce post, je me suis remise à courir il y a environ 1 mois et demi, après avoir arrêté de fumer  |
Par azzura42 : le 17/11/16 à 11:46:41
| Dire merci | Bravo TiphaineEtDesir moi j'ai diminué à 4 clopes/jour mais je n'ai pas eu le déclic pour arrêter complètement... |
Par Mariee : le 19/11/16 à 13:21:13
| Dire merci | Ça me surprend toujours de voir des sportifs qui fument. Mais ce n'est pas un jugement surtout! J'ai déjà fumé et même si ce ne fut pas pendant durant une longue période (2ans) et que ça fait longtemps (près de 15 ans) j'ai encore la tentation d'en reprendre une lorsque je croise des fumeurs... mystic2 , comment se passe la reprise? Moi je me suis imposé un arrêt. J'ai négligé la rééducation après les accouchements et aujourd'hui j'en paie le prix. Alors que je courais l'autre jour je me suis questionnée à savoir quel était mon objectif à long terme : vivre longtemps, en santé. Pis pas besoin de vous dire que lorsque je termine trempée, mon estime de moi est loin d'être bonne! Ma physio m'a dit que tant que je continue de courir sans avoir renforci mon périnée au préalable, je vais toujours rester avec une faiblesse à ce niveau... Alors je descends l'escalier et recommence à la base base... Base... Ça reste un muscle alors il n'y a pas de secret! Je dois le faire travailler pour le renforcir. Je vous suivrai tout de même, ça va aider au moral.. Message édité le 19/11/16 à 13:22 Message édité le 19/11/16 à 13:22 |
Par azzura42 : le 19/11/16 à 14:05:43
| Dire merci | Mariee tu as raison de mettre de côté la course le temps de faire ta réeduc du périnée. Je le répète à toutes mes patientes enceintes et jeunes mamans, la réeduc n'est pas optionnelle et ne pas la faire peut être très handicapant au quotidien, je suis toujours étonnée d'entendre que certains médecins disent aux femmes un peu sportives qu'elles n'en n'ont pas besoin |
Par Mariee : le 19/11/16 à 14:46:24
| Dire merci | Déjà pour vous le discours est plus présent! Moi ici je n'ai rien entendu du début à la fin de ma grossesse, mon médecin ne m'en a jamais parlé. Donc bof, je n'ai pas vraiment mis le focus là-dessus! C'est par après que j'ai réalisé... Mais encore là sans grande conviction. J'ai déjà fait un bon bout de chemin, mais lorsque les sorties sont plus longues ou que je suis plus fatiguée, je le vois tout suite. |
Par azzura42 : le 19/11/16 à 17:11:32
| Dire merci | Ah oui nous toutes les femmes enceintes savent qu'elles doivent faire réeduc périnée suivi de la réeduc abdos. Mais ça prend du temps et certaines ont la flemme de le faire en se disant c'est bon je suis jeune j'ai pas de problèmes d'incontinence, ça ne sert à rien... |
Par Mystic2 : le 19/11/16 à 20:07:12
| Dire merci | Ici je suis toujours en arrêt. .. j ai toujours mal mais je reprends la semaine prochaine et je verrais bien... Comme toi mariee je me dis qu il faut que je me soigne et ensuite je reprendrais Message édité le 19/11/16 à 20:08 |
Par Mariee : le 19/11/16 à 23:39:02
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