Weight watchers?
Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par Lilonette3 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13
  DéconnectéDire merci | Qui a essaye ce régime? Qu'est ce que vous en pensez? Pour perdre juste quelques kilos? |
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Par nara : le 07/06/13 à 17:38:37
| Dire merci | Il faut d'abord que tu t'inscrives et ensuite tu pourras poster sur le forum dédié au calcul des points |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 18:07:48
| Dire merci | ah oui faut s'inscrire  roooh faut toujours s'inscrire partout pour avoir des infos ... après ca envois des spams à tout va, m'enfin bon merci de l'info  |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 18:22:00
| Dire merci | bon me suis inscrite, y'a plus qu'à attendre sinon, j'ai quelques questions : - est ce qu'il faut absolument tout compter ? j'entends par là : la pincée de sel, la cuillère d'huile pour faire cuir , tout ca faut le compter ? |
Par nara : le 07/06/13 à 18:27:24
| Dire merci | Ah oui faut tout compter ! Mais tu vas vite prendre l'habitude. Sache que les épices et les condiments, en règle générale, valent 0 pp. Mais une 1 cc d'huile c'est 1 pp, 1 cs c'est 2 pp. |
Par iram : le 07/06/13 à 18:27:46
| Dire merci | la cuillère d'huile pour faire cuire, et celle dans la vinaigrette, tu as plutot interet à la compter! et tu vas vite par la meme occasion te rendre compte que la méthode de cuisson joue beaucoup beaucoup sur l'apport énergétique d'un plat |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 18:32:40
| Dire merci | ok pour la cuillère d'huile et pour le sel ? c'est long quand même à tout compter  mais bon, faut le faire et sinon, c'est normal que des fruits valent 0 pp ? genre melon, pastèque, ananas ? |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 18:36:09
| Dire merci | bon ca va plus on bouge plus on gagne des points ^^ j'ai gagné 1 point en promenant le chien ah oui aussi (roooh que je suis chiante avec mes question ^^) est ce que les reserves se cumulent si ont les utilise pas ? |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 18:39:25
| Dire merci | ah oui, désolée hein, mais par exemple ce soir, maman à fait une petite salade pomme-betrave-radis , comment je fais pour compter ca ? je compte aliment par aliment ? |
Par nélimiha : le 08/06/13 à 11:00:58
| Dire merci |  du coup j'ai compté chaque aliment un par un, c'est cool ca m'a fait une entrée à seulement 2 pp  |
Par kefiretlome : le 09/06/13 à 02:46:19
| Dire merci | C'est effectivement comme ça que je procède quand je fais un plat cuisiné. Jeudi, j'ai fait une quiche au bacon et champignons. Avec la calculette spéciale, j'ai calculé les points en fonction du poids de la pâte feuilletée (mortel !!!), et des oeufs, de la crème, du bacon... Les champignons et la ciboulette, non, ça compte zéro. Ensuite, j'ai divisé ce total par le nombre de parts, et comme ça, je sais que j'ai mangé 10 points avec ma part de quiche. Au début, c'est chiant, car il faut tout compter, mais je note tout au fur et à mesure, et petit à petit, on prend l'habitude. Aujourd'hui, je n'ai rien compté, pas vraiment pris le temps, mais j'ai noté tout ce que j'ai mangé. Je ne sais pas si j'ai atteint les 32 points, ou si j'ai dû piocher dans la réserve, mais bon, je pense être à peu près dans les clous (je compterai demain, au calme) petit déj : 40 g de Country Store + 100 ml de lait 1/2 écrémé + une nectarine midi : salade verte avec un oeuf (pour 3) et assaisonnement Jardin d'Orante sans huile + un petit filet de cabillaud (90 g) légèrement fariné avant cuisson dans une cuillerée d'huile d'olive (pour 3) à la poêle + 30 g de boulgour (pesé cru) cuit + un bocal d'asperges + 1 càs de sauce citron aneth légère de bénédicta + 30 g de Merzer allégé (fromage) avec une tranche de pain complet gouter : une banane et un yaourt panier de yoplait 0% soir : 1/4 de petite boîte de rillettes de canard avec une tranche de pain complet + côtes de blettes cuisinées avec un petit pot (pour 4) de pulpe de tomate à l'huile d'olive 4% (leader price. C'est riche, mais c'est bon !) et 150 g de bacon (pour 4) + 20 g de picodon et 1/2 cuil à café de confiture et une demi tranche de pain complet + des fraises. Quand je fais mes courses, je privilégie les produits dont l'analyse nutritionnelle est écrite sur l'emballage, parce que après, quand je cuisine, ça me rend bien service pour compter les points. Et je note au fur et à mesure, histoire de me faire une "base de donnée" des produits que j'utilise personnellement. Ce qui fait qu'au bout de quelques semaines, on n'a plus besoin de tout calculer...On sait qu'une part de ceci ou de cela = tant de points. |
Par nélimiha : le 09/06/13 à 15:44:10
| Dire merci | kefir, ils sont sympa tes menus !!! tu m'invite ?  sinon hier soir c'était salade composée avec les copines à 5 pp mais du coup, j'ai largement pioché dans ma reserve car la soirée était un peu alcoolisée  mais bon, c'est un extra, y'en a pas tous les weekends des comme ca, et j'ai pas non plus envie de ne pas profiter de ma "jeunesse" en me privant de tout sinon, comme je commence mon nouveau stage demain, j'ai fais mes courses et j'ai trouvé des plats cuisiné WW et des desserts WW trop contente ca à l'air trop bon !! |
Par kefiretlome : le 09/06/13 à 16:37:30
| Dire merci | Oui, les produits estampillés WW sont pas mal, j'en ai déjà pris, c'est plutôt bon, et c'est surtout très pratique ! Avec le nombre de points écrit dessus, plus besoin de se casser la tête. Revers de la médaille : ça fini par coûter bien cher ! |
Par nélimiha : le 09/06/13 à 17:29:29
| Dire merci | kefir, oui ca coute cher, mais disons que c'est exceptionnel pour le midi car je ne pourrais pas rentrer sinon je me fais moi même à manger  |
Par kefiretlome : le 10/06/13 à 12:12:49
| Dire merci | Jour de pesée : moins 600 g (bof...) Ce qui fait en tout pour l'instant une perte de 2,4 kg, en 3 semaines... J'espère que la semaine qui vient je ne vais pas perdre seulement 300 g , parce que pour l'instant, ça a l'air d'aller en descendant, et ce n'est pas encourageant... (je sais, c'est normal, le corps s'habitue, et la perte de poids se fait par paliers. N'empêche que c'est frustrant, parce qu'il va me falloir des mois et des mois pour arriver à un poids "sortable" )Restons philosophe |
Par nara : le 10/06/13 à 13:53:51
| Dire merci | Chacun va à son rythme avec WW. Moi je n'ai rien perdu cette semaine donc bon, on verra dimanche prochain si c'est encore le cas, ça voudra dire que j'ai atteint un palier et qu'il va falloir que j'y remédie. |
Par Muse415 : le 10/06/13 à 15:13:39
| Dire merci | Et puis c'est bien de perdre lentement C'est ça aussi, réapprendre à manger...La patience ! Courage à vous toutes ! |
Par Lilonette : le 10/06/13 à 15:29:51
| Dire merci | Pfff moi j'avais commencé pendant 2mois, perdu 5kg (j'en avais 15 à perdre ), mais bon on est partis quelques jours en vacances pendant lesquels je n'ai pas compté du coup au retour j'avais repris pas mal, ça m'a démoralisé et j'ai pas repris!! Enfin j'ai une cousine qui devait avoir mini 25kg à perdre, elle a commencé il y a 2ans, et apparemment là elle est stabilisée depuis quelques mois, elle a perdu tout ce qu'elle avait à perdre... Donc ça me motive pour reprendre!! Par contre elle allait aux réunions, moi ça me soule, je vais faire juste sur internet! |
Par Lilonette : le 10/06/13 à 15:45:57
| Dire merci | bon allez, je lis un peu votre post et ça me motive... Aujourd'hui c'est mon anniversaire donc je commencerai demain! mdr |
Par kefiretlome : le 10/06/13 à 18:44:37
| Dire merci | Joyeux anniversaire !!! |
Par clody1604 : le 10/06/13 à 22:17:18
| Dire merci | Bon anniversaire Lilonette Kefir, c'est bien 600g!!! au moins tu perds!! Ma pesée est demain, je pense pas avoir perdu, je pense même avoir repris... mais je sais pas pourquoi, j'ai même pas manger toute ma réserve  . Enfin, verdict demain... j'espère juste que je vais rester motivée |
Par Lilonette : le 11/06/13 à 08:47:42
| Dire merci | merci les filles!! Bon ça y est c'est fini, maintenant il faut que je m'y colle  clody, moi aussi quand je l'ai fait certaines semaines je ne perdais pas/reprenais un peu, et bizarrement j'avais remarqué que c'était les semaines où je touchais le moins à ma reserve |
Par Lilonette : le 11/06/13 à 09:28:58
| Dire merci | Bon ben voilà je suis lancée!! Droit à 28points + 49 de reserve... Et déjà le petit dej, 2galettes de céréales (les trucs tout secs!) + une barre kinder + un verre de jus d'orange... 9points!! |
Par clody1604 : le 11/06/13 à 09:46:53
| Dire merci | Bravo Lilonette! Bienvenue C'est combien de points des galettes de céréales STP? Bon bah, comme je l'avais dit, j'ai pas perdu de poids mais je suis contente, j'ai pas repris ! je suis déçue mais toujours motivée Lilonette, j'ai remarqué aussi que ne pas mangé toute sa réserve ne signifie pas perdre plus de poids... c'est étrange tout de même  |
Par Muse415 : le 11/06/13 à 09:48:11
| Dire merci | Allez les filles, tenez bon !  |
Par ShaolinDeCoudot : le 11/06/13 à 10:58:40
| Dire merci | pfff moi tjs pas de balance... mais j essai quand même de manger ww... :-) |
Par clody1604 : le 11/06/13 à 11:33:36
| Dire merci | Merci Muse  Allez shaolin, tu n'y mets pas du tien là Tu comptes tout de même tes points ?? |
Par ShaolinDeCoudot : le 11/06/13 à 14:27:51
| Dire merci | Oui j'essai.. Mais j'avoue que c'est vraiment pas facile Surtout quand on fait des plats.. Genre Quiche Lorraine... Vous comptez comment ? |
Par nara : le 11/06/13 à 14:42:24
| Dire merci | Tu comptes la totalité des ingrédients et tu divises par le nombre de parts. Si tous tes ingrédients arrivent à un total de 40 points : - tu divises en 10 parts, ça te fera 4 points la part - tu divises en 6 parts, ça te fera 7 points la part |
Par ShaolinDeCoudot : le 11/06/13 à 14:55:58
| Dire merci | Oki D'accord Super alors Merci Nara Pcq c'est souvent que je fais "en gros".. |
Par nélimiha : le 11/06/13 à 20:01:23
| Dire merci | pfff moi j'ai fais des excès hier ! pas trop le choix, je loge chez des copines et c'était l'anniv d'une d'elles . on a donc été dans un bar resto sauf que ce soir la ils ne proposaient que des planche e charcutrie j'allais pas refuser de venir mais bon j'ai les boules !!! alors du coup, ca va être light cette semaine |
Par clody1604 : le 11/06/13 à 20:14:50
| Dire merci | Shaolin, ce qui coute cher dans les quiches, c'est la pâte!! Tu peux essayer de la faire sans pâte. Tiens une recette ww que j'aime beaucoup, par contre je connais pas les points par personnes... si quelqu'un a l'accès internet et qu'il veut bien nous dire, ce serait cool Quiche sans pâte aux poireaux (6 personnes) Ingrédients : • 2 oignons (moi je prends des surgelés) • 3 blancs de poireaux • 1 cc de margarine ( ou du beurre ) • 3 œufs • 80g de farine • ½ sachet de levure chimique • 1 petit suisse nature • 40 cl de lait • Muscade, sel et poivre • 60g de gruyère • 75g allumettes de jambon Préparation : Préchauffer le four à 190° (th6/7) Laver et détailler les poireaux en rondelles. Mettre à cuire dans le cuit vapeur ou à l’eau. Peler et émincer les oignons … ou pas… Les faire revenir dans un poêle. Dans un saladier, fouetter les œufs, ajouter la farine et la levure et mélanger. Incorporer le petit suisse, diluer peu à peu avec le lait. Assaisonner. Ajouter les poireaux cuits, les oignons, le gruyère et le jambon. Mélanger et verser dans un plat. Enfourner 35min. Néli, culpabilise pas, tu as ta réserve hebdomadaire pour les restos Message édité le 11/06/13 à 20:15 |
Par Muse415 : le 11/06/13 à 20:46:40
| Dire merci | Oui, et puis il faut continuer à se faire plaisir et ne surtout pas se priver ! Le problème, c'est que la pate c'est le meilleur |
Par nélimiha : le 11/06/13 à 22:08:24
| Dire merci | oui mais ma réserve hebdo , je l'ai déjà entamé ce weekend à ce train là y'en aura plus avant la fin du mois non mais là c'était une exception c'est sur, mais faut pas faire des extra 3 fois par semaines quoi ^^ |
Par Muse415 : le 11/06/13 à 22:21:53
| Dire merci | Ah oui non ça c'est sur ^^ Mais une fois de temps en temps, ça fait du bien au moral HS: comment se passe ton stage? |
Par Lilonette : le 11/06/13 à 22:43:17
| Dire merci | pfff 1er jour et j'ai la dalle!! Je suis plus une adepte des pates et des pizzas que des fruits et légumes, du coup j'ai du mal à me dire qu'il faut que je me leste de légumes!!  |
Par Muse415 : le 11/06/13 à 22:46:12
| Dire merci | Fais toi une pizza maison avec pleins de légumes |
Par kefiretlome : le 12/06/13 à 01:13:24
| Dire merci | La moitié de l'assiette avec des légumes Un quart de l'assiette avec des féculents (pâtes, riz, pommes de terre...) Un quart avec la viande ou le poisson ça cale, et en points, ça va bien. La dinde ou le poulet, ça coûte peu de points (le blanc), et ça cale bien. Et si tu as besoin de manger entre les repas, croque une pomme avec un grand verre d'eau, ou joue à Bugs Bunny en mangeant des carottes crues (perso, j'aime bien les sachets de "baby carottes", des petites carottes à grignoter, c'est sympa) Consomme tous tes points, ne fais pas d'économie dessus, au début, pioche dans ta réserve pour compléter si tu en ressens le besoin. Au bout d'une semaine, c'est déjà plus facile à faire, on s'habitue. Je t'assure qu'avant WW, je m'enfilais sans problème une tablette de chocolat par jour. J'arrive désormais à me contenter de 6 carrés maximum, des fois moins, que je consomme au goûter, avec un fruit, et des fois un ou 2 biscuits (genre langues de chat) |
Par Muse415 : le 12/06/13 à 08:50:21
| Dire merci | Kefir, c'est déjà un super pas en avant ! Bravo |
Par Lilonette : le 12/06/13 à 09:19:03
| Dire merci | Oui c'est clair c'est super déjà!! Moi mon autre pêché "mignon" c'est le coca 0... C'est ma drogue lol Sauf que comme ça compte 0 je me venge dessus alors que je sais bien que c'est pas une bonne idée |
Par Lilonette : le 12/06/13 à 09:39:42
| Dire merci | Par contre il y a des trucs que j'ai du mal à comprendre... pourquoi les fruits ça compte 0 et le jus d'orange 100% fruit ça compte 3pp pour un verre Mais mon homme il veut pas que je commence à tricherrrr |
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