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Weight watchers?

Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par nélimiha
3 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13

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Qui a essaye ce régime?
Qu'est ce que vous en pensez?

Pour perdre juste quelques kilos?

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Par nara : le 30/05/13 à 18:55:21

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 Alors le thon ça donne 3 pp la boîte

Et pour ta salade ça me donne 6 pp mais en comptabilisant la sauce ceasar. Mais la mayo allégée c'est 1 pp de toute façon, je pense que c'est kif kif

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 18:57:43

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Ok merci !

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 18:59:01

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Et les yaourts Panier de Yoplait ux bons fruits 0% de mg et 0% de sucre ajouté ?

Par nara : le 30/05/13 à 19:00:03

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 1 pp à priori, tu n'as pas les infos nutritionnelles ?

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 19:17:57

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Si, mais j'avais la flemme d'aller les chercher ^^

pour 100 g
43 kcal / P 4,1 / G 4,8 / L 0,1 / F 1,1

(un pot fait 125 g)

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 19:31:07

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Confirmation : Le yaourt 1PP
C'est mieux que le yaourt nature brassé classique ^^


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Par clody1604 : le 30/05/13 à 20:39:16

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 Alors Nara, ça a donné quoi sur ta balance aujourd'hui?

Par clody1604 : le 30/05/13 à 20:42:53

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 1 pp le yaourt aux fruits, c'est clair qu'à choisir, je préfère peut être ça au yaourt nature sans sucre.
kefiretlome: c'est quand ton jour de pesé? tu arrives à manger une seule barre de chocolat alors ^^ ?

Par nara : le 30/05/13 à 20:44:45

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 Je te dirai ça dimanche , je ne me pèse qu'une seule fois par semaine.
Mais bon aujourd'hui je me suis fait plaisir
Mcdo + glace magnum ça va que j'avais plein de points activités ! Je n'ai encore pas touché à la réserve hebdo.

C'est cool que tu rejoignes le club ShaolinDeCoudot !

Par nara : le 30/05/13 à 20:49:31

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 J'ai acheté la Wii fit d'occas' histoire de bouger encore un peu plus. Je me fixe l'objectif d'en faire minimum 1/2h par jour. Parce qu'avec le temps pourri qu'on a difficile de se balader quand on a envie.
J'ai pu sortir dimanche et lundi, moyenne de 4 Km par jour ! Bon par contre faut s’affûter un peu avant, j'avais mal aux mollets après, lol. Mais bon comme Clermont ça monte bien ça m'a donné plein de points activités !

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 20:53:43

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Pesée le lundi.
Non, une seule barre de chocolat, pas possible
Mais j'essaie d'être raisonnable.
D'habitude, quand j'entame une tablette, je la finis .
Mais là, je suis sage. Hier, par exemple, je n'ai mangé que 6 carrés de milka riz croustillant (ça fait 1 barre et demi) : ça vaut 3 pp (alors que la même chose en milka noisettes entières, c'est 4 pp)
Aujourd'hui, je n'ai pas beaucoup mangé, c'était un jour un peu bancal, je ne suis pas rentrée chez moi hier, il a fallu que je prenne des trucs à emporter faciles à conserver. Mais du coup, je n'avais pas mes 32 points...
Ce matin, 2 weetabix et 150 ml de lait et 1 banane
A midi, une salade caesar (au poulet) de lidl, 1 tranche de pain de mie et un fromage à tartiner genre kiri, et 1 banane (encore)
au goûter, 1 yaourt panier 0% et 6 carrés milka au riz,
et ce soir, 1 boite de thon à la catalane, 1 sachet de soupe à la tomate, un yaourt panier 0%, 1 pomme et gourmandise, 1 barre kinder ET 1 balisto fruits des bois....

Et aussi bien lundi que mardi, je n'ai mangé que 6 carrés de chocolat au riz, ou 2 barres kinder sur la journée, ce qui pour moi est un exploit !

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 20:57:04

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(et c'est d'autant plus un exploit, que dans mon placard au boulot, j'ai un paquet ENTIER de Balisto !!!!)

Par nara : le 30/05/13 à 21:06:14

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 Ben du coup tu as mangé combien de points ?

Par kefiretlome : le 30/05/13 à 21:07:23

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ben, 32.

Mais la journée n'était pas correctement équilibrée.

Je me rattraperai demain.


Message édité le 30/05/13 à 21:07

Par nara : le 02/06/13 à 10:35:05

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 Alors ma balance m'affiche moins 700 grammes pour ce matin
La descente se fait un peu moins vite, mais WW l'avait précisé, le premier mois on peut perdre plus d'1 kilo par semaine, après c'est un kilo max par semaine, donc je suis dans la moyenne

Par carolinev : le 02/06/13 à 11:26:29

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Parfois on ne perd pas beaucoup sur la balance mais il y a perte de graisse sur certaines parties du corps

Par kefiretlome : le 02/06/13 à 12:49:30

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En tout cas, ce n'est pas forcément évident cette histoire de points. Des fois on pense qu'on est dans les clous, et en comptant précisément, on se rend compte que non.

Je n'ai pas l'impression d'avoir fait bombance hier, et à la sortie, heureusement qu'il y a la réserve !!!

Le matin, 5 pp de petit déj, ça va, le soir, 11 pp, c'est correct, mais à midi, en fait, j'ai fait bien plus que je ne pensais

une salade verte améliorée avec du thon à tartiner méditéranéenne et une càc de vinaigrette, déjà 4 pp...
Puis du filet mignon à l'ananas et au miel, avec du riz, 11 pp (!!!)
J'aurais pas dû prendre de fromage (3 pp)
avec du pain aux céréales (3pp)
mais surtout, la petite boule de glace à la vanille avec quelques litchis au sirop (égouttés), encore 4 pp de plus....

cata quand même ! J'ai vraiment l'impression d'avoir mangé raisonnablement, et finalement, non....

au goûter, je suis restée à 0 pp puisque j'ai mangé une bonne poignée de myrtilles...


Par nara : le 02/06/13 à 12:56:28

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 La réserve est justement faite pour ça ! A se faire plaisir de temps en temps en prenant fromage + dessert
Faut pas culpabiliser comme ça

Par kefiretlome : le 02/06/13 à 12:58:48

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Non mais le problème, c'est qu'en jouant à wow après, j'ai encore mangé du chocolat
Donc la réserve de la semaine, elle est morte !!!
Aujourd'hui, 32 points et c'est tout, pas de dépassement possible...
(toute façon, je sais que j'ai maigri un peu...)

Par kefiretlome : le 02/06/13 à 13:00:03

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Heureusement, je me pèse demain, et réserve, retour à 49

Par kefiretlome : le 02/06/13 à 13:13:13

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Tiens, hier, j'ai enfin trouvé la vinaigrette Jardin d'Orante sans huile. Au Géant Valence (parce qu'à la maison, rien au Leclerc, et rien à Inter...)

ça coûte super cher
Recette de Marc Veyrat ! Donc faut pas chercher si c'est cher c'est pour ça...

Tableau nutritionnel
La Dijonnaise (vinaigrette à la moutarde)
pour 100 ml : 54 kcal / P 1.1 / G 7.3 / L 2.2 / F 2.4

La Balsamique (comme son nom l'indique...)
pour 100 ml : 51 kcal / P 0.6 / G 11 / L 0.2 / F 2.1

Donc, pour 1 càs (15 ml) de Dijonaise ça fait 0.22, c'est à dire 0pp !!!!
et pour 15 ml de Balsamique (qui ira super bien avec les carottes râpées), c'est 0.19, donc aussi 0pp !!

Et les flacons font quand même 500ml, alors finalement, ça vaut le coup de prendre ces assaisonements
L'huile est remplacée par de la gomme d'acacia, ce qui donne une texture semblable.

Par nara : le 02/06/13 à 13:22:22

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 Ah ben je vais regarder à Auchan. C'est pas mal du tout ça ! Un peu comme le sirop d'agave pour le sucre

Par nara : le 02/06/13 à 14:03:18

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 Je viens d'aller voir sur Internet tes vinaigrettes Jardin d'Orante. C'est cher parce que c'est bio !

Par nara : le 03/06/13 à 11:47:16

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 Alors que dit la balance ce matin ?
Tu as commencé du coup Shaolin ?

Par kefiretlome : le 03/06/13 à 16:09:43

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Aujourd'hui, jour de pesée.
102.6 ! (donc en 2 semaines, j'ai perdu 1 kg 800)

(et il y en a 35 à perdre...)

Par ShaolinDeCoudot : le 03/06/13 à 16:28:03

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Euh non pas commencé.. J'ai pas acheté ma balance
Mais au pire, je commencerai en milieu de semaine... Tantpis

Par nara : le 03/06/13 à 21:06:34

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 Bravo Kefiretlomé !

Tu tiens le bon bout

Va vite acheter ta balance Shaolin, lol. Si tu veux je t'en donne une, j'en ai 3 ...

Par kefiretlome : le 04/06/13 à 16:16:32

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3 balances ?
Que fais tu avec 3 balances ?

Par nara : le 04/06/13 à 16:45:40

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 Ben c'est un concours de circonstance ...
Au départ j'avais récupéré celle de Grenoble. Et puis au mois de Janvier avec le repas du boulot mon cadeau tiré au sort c'était une balance...
Et puis j'ai acheté une balance qui fait impédancemètre. Donc oui j'ai 3 balances, dont 2 qui ne me servent pas. Faudrait que j'en file une à Lulu quand elle partira.

Par nélimiha : le 07/06/13 à 12:00:30

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 bonjour les amis,

je pense que vous avez déjà du répondre à cette question et je m'excuse d'avance de vous la reposer.

ma maman et moi voulons commencer le WW !

j'ai un peu regardé sur internet comment calculer les points journaliers, mais je trouve plusieurs résultats !

l'un me dis que j'ai droit à 21 l'autre me dis 29 ....

alors auriez vous un site (non payant si possible) pour calculer ses points et sa reserve , avec la liste à point des aliments svp ?


merci à ceux et celles qui me répondrons




Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:45:42

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 Coucou

Super les filles! L'important, c'est de perdre du poids et surtout de ne pas en prendre même si on fait des écarts.
Ma pesée du mardi annoncé - 1,3kg J'en reviens pas moi-même!! Ce qui fait au total -3,9kg trop contente.
J'ai du coup atteint mon premier objectif qui était de perdre 3 kg. Et je suis à 100g du prochain qui est de perdre 5% du poids de départ.

Je pense que c'est important de se donner de petits objectifs réalisables, plutôt que de penser tout le temps à tout le poids que l'on doit perdre. Et voir le poids qu'on a déjà perdu, pas celui qui nous reste à perdre, c'est trop décourageant sinon.
Bon courage pour la suite =) et vivement que tu nous rejoignes Shaolin

nélimiha, je ne peux pas trop te répondre. Ca dépend du poids que tu as à perdre. C'est normal qu'on te donnes plusieurs résultats de points car certains le font avec différents programmes.
21 pt correspondait au programme fléxipoints 29p correspondait au programme propoint mais maintenant il y a Programme propoint 2 et le minimum qu'on puisse manger est 26 points, avec une réserve de 49 points
A bientôt les filles




Message édité le 07/06/13 à 12:46


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Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:49:01

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 Voilà un lien que nous a donné Nara, qui compte les points et la valeur des aliments
http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/members/connect/

Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:50:03

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Par ShaolinDeCoudot : le 07/06/13 à 12:52:56

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 clody : j essai de m'y mettre.... lol pcq bon c'est une nouvelle façon de manger lol

Par nélimiha : le 07/06/13 à 13:28:35

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 bon bah du coup, je me suis pris un compte de 3 mois sur WW c'était à -50 % !

recap dans 1 semaine (j'ai droit à 28 points et 49 points de réserve)

Par nara : le 07/06/13 à 13:47:46

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 C'est plus facile de démarrer avec le site WW, comme ça tu acquiers les bases. Tu pourras aiguiller ta maman en plus, et après les 3 mois tu pourras te passer du site.


Par nélimiha : le 07/06/13 à 13:51:22

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 je suis super motivée en plus je n'ai pas bcp à perdre juste 4 ou 5 kg

par contre, du coup, je ne peux pas calculer les points de ma mère ... mais on est partis sur une base un peu comme la mienne et vu qu'on va manger un peu pareil

Par nara : le 07/06/13 à 13:51:40

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 Voilà une tarte légère pour fêter dignement le retour du soleil !


Par nara : le 07/06/13 à 14:37:29

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 Sur le site que t'a mis Clody en lien, il y a possibilité de calculer les points de ta maman. C'est super important de le faire car les points ne dépendent pas seulement de ton poids. Donc si ta maman veut le faire sérieusement je lui conseille d'aller faire un tour sur ce site.


Message édité le 07/06/13 à 14:38

Par nélimiha : le 07/06/13 à 17:17:52

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 je dois être aveugle, mais je ne parviens pas à trouver ou on peu calculer les points sur le site de clody !


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