Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Lou Ann587 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par CaroDadou : le 13/03/12 à 19:45:09
| Dire merci | Pareil moralement ça me vide mais alors physiquement punaise je dégouline de sueur et suis rouge cramoisie |
Par csabrina : le 13/03/12 à 19:45:50
| kenzo : crois moi, c'est gé-nial ! bon, la premiere fois, tu galères une demi heure pour reussir à la mettre et l'enlever, mais après, quand "t'as pris le coup" ca va vite, et c'est super pratique, tu la mets le matin, tu la vides le soir et la remet pour la nuit... super pratique quoi ! |
Par ankeanke : le 13/03/12 à 19:46:12
| Dire merci | Et bien vous savez quoi ? j'etait pas très motivé .. Mais papaille , elle a carrément fait un caca nerveux pasque elle voulait plus marcher ! __' ( au bout de 5 minute au pas ! ) Au bout du quinzième arrêt .. j'ai lacher l'affaire ! Mais c'est sur , faut pas que le cheval se mette a dire : Il me fait chi** c'lui la ! Moi j'veut foncer ! " Parceque la .. Contente de vous avoir donne une idée ^^ Kim :4 heure de marche ! hem , sympa ... j'aime pas non plus marcher moi xD |
Par Mandrine : le 13/03/12 à 19:46:28
| Dire merci | Ou hier j'ai battue mon record ! tout la balade que je fais d'ahabitude à cheval soit 20 minutes de course !  |
Par kenzo62200 : le 13/03/12 à 19:59:32
| Dire merci | Ah mais ça peut l'être mais ça m'a toujours fait pensé à un instrument de torture ! Après, niveau pratique, ça doit être bien mieux !!! Mais j'aurais peur d'en foutre partout ( hum, classe) quand j'enlève ça  Caro Pire que tomate aujourd'hui, et j'y suis allé au moment où tous les marathoniens/club d'athlé/groupe de (beaux) mecs sont allés courir  |
Par csabrina : le 13/03/12 à 20:06:57
| kenzo : si tu le fais sur les toilettes ou dans la douche, aucun risque |
Par Lou Ann58 : le 13/03/12 à 20:20:24
| Dire merci | tous ces abdos par jour c'est pas très bon pour le dos! il y a pleins d excercies pour les abdos qui permettent de varier et donc d épargner le dos! et ca permet aussi un travail plus complet de tous les muscles du ventre et de par là! ===> tu aurais des exemples chanelle ? Sinon le fait de courir avec son cheval c'est super, moi la mienne se cale à côté de moi, je ne la tiens pas donc ça c'est cool, et comme ça elle bosse aussi !  Pour moi aujourd'hui 1h de CAP !  |
Par channelle : le 13/03/12 à 20:27:04
| Dire merci | oui j en ai pleins ( mon cours de fitness du lundi est axé là-dessus!) là j'ai pas trop de temps mais promis d'ici demain soir je vous mets quelques exos avec descriptif!! |
Par Lou Ann58 : le 13/03/12 à 20:32:01
| Dire merci | Aaaah super !!!!! |
Par kenzo62200 : le 14/03/12 à 08:15:45
| Dire merci | Arh, je suis dégoutée à froid ma cuisse me fait de nouveau souffrir donc massage au Voltarene et je vais prendre un RDV chez un médecin du sport ...  Mais demain, j'irai quand même courir, trop besoin de me défouler !! Après ce racontage de vie, bonne journée les filles  Message édité le 14/03/12 à 08:17 |
Par Manon2201 : le 14/03/12 à 08:20:25
| Dire merci | kenzo fais gaffe quand même Je vois que ça parle abdo par ici, question bête : Quelqu'un a testé l'abdogain de décathlon ? ça sert à quelque chose ? C'est totalement inutile ? Parce que je me fais toujours mal au dos quand je fais des abdos donc j'ai totalement arrêté  |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 08:24:04
| Dire merci | Oai kenzo fais gaff quand même, va pas te faire une déchirure Pas testé Manon dsl |
Par kenzo62200 : le 14/03/12 à 08:40:00
| Dire merci | Bon, j'ai un rendez-vous vendredi matin donc j'attendrais son diagnostic et je croise les doigts pour que ce ne soit pas grave ! Manon : Jamais testé non plus !! |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 13:09:09
| Dire merci | Je croise les doigts aussi !!!!!!  |
Par ankeanke : le 14/03/12 à 14:41:52
| Dire merci | Kenzo : J'espère pour toi aussi ! Aujourd'hui, pas cheval .. la flemme de sortir .... J'vais essayer de me motiver pour courir un peut ... Pfffiouu sa va etre dur ! :P |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 15:58:11
| Dire merci | Vous croyez que c'est mal de faire un peu de course à pied + une séance de power yoga juste après un vaccin contre la rage? Il fait super beau et j'ai assez envie de profiter un peu de la foret, mais il faut (pour mon dos, je me suis promis) que j'aille au power yoga...ca le fait les deux? Et puisje sais pas si je serai en etat de courir demain a cause du vaccin... |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 18:34:17
| Dire merci | Bon, je viens de faire mon petit tour de 5 kils. Et ce soir je vais au power yoga! Pour une fois que j'ai la top motiv' je profite  |
Par ankeanke : le 14/03/12 à 18:42:18
| Dire merci | Késaco "power yoga" ? J'connais pas, mais si sa te plait .. vas-y ! :P Petit tour ? J'fait 2 KM j'suis morte moi ! Message édité le 14/03/12 à 18:44 |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 18:53:33
| Dire merci | C'est du yoga, mais un peu plus "sportif" si tu veux, ya pas trop le coté méditation, mais sans perdre la relaxation a la fin etc. Sinon, tu as raté le dédut du post, mais j'ai fait un demi marathon en décembre dernier, donc oui, 5km c'est pas des masses pour moi mais tu verras, ca va venir! Courage! |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 19:11:10
| Dire merci | Pour moi ce soir c'était 1h40 de CAP, demain je devais courir avec une copine mais je vais peut-être finalement faire repos pour ne pas trop en faire. En tout cas trop bien une journée avec un soleil comme ça ! Ça fait plaisiiiiir |
Par keriado : le 14/03/12 à 19:19:22
| Dire merci | Toujours en cours à l'heure où je vous parle... dur d'aller courir aujourd'hui  |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 19:37:24
| Dire merci | En cours ???? |
Par keriado : le 14/03/12 à 19:39:05
| Dire merci | Yes ! Publicité de 15h à 20h |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 19:47:37
| Dire merci | Et ben ! Tu fais quoi pour avoir des cours aussi tard ? |
Par keriado : le 14/03/12 à 19:49:28
| Dire merci | Une grande école de commerce |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 19:49:56
| Dire merci | Ok |
Par keriado : le 14/03/12 à 19:52:53
| Dire merci | Mais je n'ai pas cours demain  |
Par channelle : le 14/03/12 à 19:54:00
| Dire merci | coucou les sportives! comme promis voilà qq idées d exercice pour les abdos, j'en rajouterai ces prochains jours! 1) Couché sur le dos, les talons ramené vers les fesse, les bras le long du corps. On lève d'abord une jambe, puis l'autre pour qu'elles soient à angle droit par rapport au corps et on les descend les 2 en même temps en essayant d'aller les poser le plus loin possible en avant, en descendant très lentement et en faisant bien attention à ne pas cambrer le dos! 2) Dans la même position que pour faire des pompes : on avance les mains, d'abord 2 "pas" en avant, puis on les ramène à la verticale et on recommence. Il faut faire attention a bien garder les corps fixe, ne pas se dandiner il n'y a que les bras qui doivent bouger! Si c'est trop dur on peut faire la même chose avec les genoux posés au sol 3) On prend la même position que pour l'ex. 2, sauf qu'au lieu de se poser sur les mains on se pose sur les avants bras, le corps bien parallèle au sol et les hanches proches du sol. On lève alternativement un pied puis l'autre de nouveau en faisant bien attention de garder le bassin fixe, de pas se dandiner! J'espère que mes explications sont claires pas facile à expliquer! A bientôt pour une nouvelle séance de gym en ligne, je vous mettrai de nouveaux exos! |
Par channelle : le 14/03/12 à 20:27:24
| Dire merci | Message édité le 14/03/12 à 20:29 |
Par keriado : le 14/03/12 à 19:56:15
| Dire merci | T'étais à HEC ?! Je suis à l'ESC Grenoble |
Par .Badoune. : le 14/03/12 à 21:21:49
| Dire merci | Bonsoir les filles, Pour moi ce fut 30 min de course sans pause hier, donc je suis plutôt contente de moi! et sinon une heure de piscine aujourd'hui, ça a fait du bien, en plus j'ai investi dans palmes+planche et je peux vous dire que ça fait les cuissots! c'est chouette ça change un peu de la traditionnelle nage de la grenouille voilà pour moi la motivation est toujours là donc je suis contente! |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 21:27:32
| Dire merci | Cool Badoune! Moi ce qui me dérange dans la piscine c'est le prix A 5francs l'entrée j'attends l'été où les piscines extérieures sont gratuite. |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 21:31:54
| Dire merci | Bien Badoune Pour la piscine moi j'y vais qu'une fois/semaine pareil pour éviter de payer quoi sinon c'est clair que j'irais au moins 2 fois! |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 21:34:32
| Dire merci | J'ai hésité à prendre l'abonement annuel, il est valable dans toutes les piscines de la ville la ou je fais mes études...puis j'ai laissé tombé motivation quand tu nous tiens! Parce qu'avec l'abo, ca vaut assez le coup, puis ca force à y aller. |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 21:36:38
| Dire merci | Moi j'ai pris une carte de 10h à 17.90€ donc ca va ! |
Par Nel.geneve : le 14/03/12 à 21:39:28
| Dire merci | Hinhin...je ris jaune! Ici la carte dix fois est 47 francs pour les étudiants, 55 pour les gens normaux. Ca fait dans les 27-30 euros. |
Par kenzo62200 : le 14/03/12 à 21:40:39
| Dire merci | Qui était à HEC ? Ah Keriado, ça a l'air sympa Grenoble, j'avais (et je continue) de regarder les écoles et j'avais vu celle-là Merci Channelle Je fais déjà l'exercice 1 quand je fais mes abdos (pour faire travailler le bas du ventre) eheh ! On va avoir un corps de rêve cet été si on continue tout notre sport !! Et tiens depuis que j'ai pris rdv chez le médecin, j'ai l'impression d'avoir moins mal à la cuisse |
Par keriado : le 14/03/12 à 21:42:28
| Dire merci | Oui c'est sympa ! Par contre à Grenoble il faut faire le trie, toutes les formations ne se valent pas. Seules certaines spécialisation sont de haut niveau |
Par Lou Ann58 : le 14/03/12 à 21:42:53
| Dire merci | Ah oui merci Chanelle, moi j'ai fais l'exercice 1 ! |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 08:13:51
| Dire merci | Encore un beau soleil aujourd'hui |
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