Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Nel.geneve7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par csabrina : le 12/03/12 à 18:53:27
| j'aime les courbatures car ca veut dire que j'ai fait travailler les muscles... supporter les courbatures des autres, sans facon |
DéconnectéPar Nel.geneve : le 12/03/12 à 18:57:35
| Dire merci | Bah je suis pas compliquée,je donne les muscles avec et je prends les kilos en échange, si ça peut t'arranger? |
Par csabrina : le 12/03/12 à 19:00:19
| ah ben si tu veux... j'ai 15kg à troquer |
Par Nel.geneve : le 12/03/12 à 19:03:44
| Dire merci | Bah a coup de trois-quatre kilos? plus je garanti pas que je les perds sans m'en rendre compte  |
Par kim88 : le 12/03/12 à 19:37:44
| Dire merci | Raaa moi le plus que j'ai réussi à descendre c'est 51 kg en faisant vraiment attention. Là c'est plus 59 donc pour 1m68 ... En fait quand j'étais célibataire et que je vivais seule je gérais nickel ! Maintenant ...  enfin des fois j'ai l'impression que c'est pas socialement accepté de faire attention ou manger moins  |
Par maud : le 12/03/12 à 19:40:22
| Dire merci | yahouuuuuuuuuuuuu 48 mn de footing avec une moyenne de 9.16km/h.. Et encore j'ai pas puisé dans mes reserves ! En quelques seances je suis passée du 25 mn escargot a cracher mes poumons a ça! objectif : 1h à la prochaine en ralentissant éventuellement la cadence et -5 kg sur la balance... |
Par csabrina : le 12/03/12 à 20:25:27
| ben moi y a deux ans en mangeant vraiment pas grand chose (genre le midi je mangeais une assiette de haricots verts avec une pomme et un yaourt, et le soir un oeuf sur le plat avec de la salade verte, tout en me bougeant) ben j'etais descendue à 75kg.... je pense que meme en suivant un régime strict, je pourrai jamais descendre en dessous de 70kg... mais pour l'instant, si deja je pouvais retrouver la dizaine des 7, ca me conviendrait, car la, ca me fait mal de voir le 8 sur la balance... |
Par Lou Ann58 : le 12/03/12 à 20:34:42
| Dire merci | Les filles je mesure 1m62  et vous inquietez pas c'est pas indiscret Sinon, Lou Ann, tu m'as motivé et je me fais 80 abdos tous les matins depuis ... 3 jours ===> Yeaaaah super !!!! Maud c'est super !!!!  Bon pour moi aujourd'hui 1h30 de nage ! Je suis rincée (c'est le cas de le dire hahaha ) |
Par CaroDadou : le 12/03/12 à 20:44:41
| Dire merci | Avec ce temps magnifique j'irai bien à la piscine surtout que y'a des transats et qu'ils ouvrent le toit, mais c'est pas le bon momoment if you see what I mean |
Par Lou Ann58 : le 12/03/12 à 20:57:16
| Dire merci | Effectivement je crois comprendre ton problème ..... |
Par .Badoune. : le 12/03/12 à 21:04:18
| Dire merci | LouAnn tu es une source de motivation pour tous le monde moi aussi depuis quelques jours c'est 150 abdos matins et soir, à moi le ventre de rêve cet été... oui je m'emballe mais bon ça fait du bien d'y croire! Et franchement c'est super motivant de lire les résultat sur vous toutes, motivation de plus!  |
Par CaroDadou : le 12/03/12 à 21:21:55
| Dire merci | C'est clair ce matin mes 100 abdos je les ai fait en pensant à tes 150 abdos Lou et à ce bide de rêve qui m'attend ! |
Par Lou Ann58 : le 12/03/12 à 21:23:03
| Dire merci | Ooooh merciii tant mieux si on peut se motiver toutes ensemble ! Maintenant quand je fais du sport je pense au forum et je me dis que je ne suis pas seule |
Par Nel.geneve : le 12/03/12 à 21:33:15
| Dire merci | Rha, les abdos (ou autre gym) le matin, j'ai jamais réussi à tenir!! Moi aussi, à chaque fois que je fais un truc, je pense à vous! |
Par CaroDadou : le 12/03/12 à 21:36:01
| Dire merci | Pff demain je ferai bien step + footing mais j'ai un exam à la fac l'aprem faudrait que je révise |
Par Nel.geneve : le 12/03/12 à 21:41:41
| Dire merci | Caro tu me fais bien marrer quand meme avec tes exas (un peu jaune quand meme j'avoue) moi quand j'ai un exa, je suis en mode révision un mois avant! Bon, ma tresse est cuite, je vais aller me coucher! Bonne nuit les filles! et bon sport demain! |
Par Lou Ann58 : le 12/03/12 à 21:44:37
| Dire merci | C'est quoi ta tresse Nel ? J'avoue le matin c'est pas facile de se motiver pour les abdos ! Mais c'est une habitude à prendre |
Par CaroDadou : le 12/03/12 à 21:48:58
| Dire merci | Nel en même temps il nous a donné le taff mercredi dernier alors bon s'y mettre un mois avant c'est hard |
Par kim88 : le 13/03/12 à 08:55:49
| Dire merci | Lou --> tu as jamais songé à devenir coach sportif ? Moi aussi je fais des abdos plus souvent le soir avant de me laver (squat de salle de bain  ), des exos de gainage etc ... Avec l'école j'avais suivi des cours de muscu et à chaque fin de séances on faisait 20 min de renforcement musculaire au sol, du coup j'ai continué d'appliquer ces exo Faudrait que j'en trouve des nouveaux ! Mais je suis pas douée pour comprendre les textes explicatifs |
Par Nel.geneve : le 13/03/12 à 09:11:34
| Dire merci | Ah ouais Caro, ca le fait moins nous on connaît nos dates d'exa au début de l'année. Après ça change trois fois, mais bon, en même temps on a entre deux et six semaines de congé avant pour préparer Lou: une tresse aux lardons. Je verrai ce que ça donne niveau goût mais elle a l'air bonne. J'en avais gouté cet été ( la femme d'un client dont la jument avait eu une colique en a fait une immense pour toute l'équipe) et j'ai adoré. Comme si je veux manger de la tresse je suis obligée de la faire moi meme, je me suis dit pourquoi pas. Tu veux la recette? ( c'est celle du paquet mais elle est facile et efficace) |
Par Lou Ann58 : le 13/03/12 à 12:50:39
| Dire merci | Aaaah je croyais que c'était une tresse au chocolat moi sinon oui je veux bien la recette car aux lardons ça ne doit pas être mauvais ! Kim pour coach sportif je t'avoue que j'y ai déjà pensé mais je me dis que ça ne fait pas si longtemps que je fais du sport et que finalement je n'ai pas vraiment de technique car je n'ai moi même jamais eu de coach. |
Par Manon2201 : le 13/03/12 à 12:54:50
| Dire merci | Vous croyez qu'on peut courir avec une entorse du poignet  (même si je me doute que la réponse va se rapprocher du "essayes, si t'as pas mal c'est bon" ) |
Par Lou Ann58 : le 13/03/12 à 12:59:26
| Dire merci | Moi perso je n'irais pas je penses, mais après je te dis ça parce que ce n'est pas moi qui est concerné, j'ai un peu envie de te dire essaye quand même et si tu as mal ben tu t'arrête |
Par Manon2201 : le 13/03/12 à 13:03:12
| Dire merci | Quand je vous disais que je n'irai jamais courir malgré ma super envie d'y aller  |
Par Lou Ann58 : le 13/03/12 à 13:08:04
| Dire merci | Tu vas y arriver un jour ...... |
Par ankeanke : le 13/03/12 à 13:15:51
| Dire merci | Et pour ceux qui déteste courir , il y a un post ? Défois .. j'ai super envie de me taper une petite course dehors .. et la flemme reprend le dessus ! Surtout que j'ai tendance a très mal reprendre mon soufle ( défois plus de 10 min ) Et je déteste se sentiment, comme si j'arrivais pas a respirer malgrès que j'inspire expire ! Je veut perdre mes petit cuissots , vous penser que pour me motiver, faire un trotting a pied avec un cheval me motiverai ? (et ferait du bien au cheval par la meme ) Manon : J'ai jamis eu d'entorse quelconque , mais je suppose que si tu cour tu n'aura pas mal ... (Tu cours pas sur les mains rassure moi ?  ) Mais tu pense au "ondes de choque " quand tu cour c'est sa ? Bon jogging ! |
Par Manon2201 : le 13/03/12 à 13:21:02
| Dire merci | Défois .. j'ai super envie de me taper une petite course dehors .. et la flemme reprend le dessus ! Voilà ça c'est tout à fait moi ! ankeanke : Non je cours pas sur les mains Ondes de choc oui, et aussi tout bêtement le "mouvement/balancier" des bras (je sais pas trop comment expliquer !) Mais bon, au point où j'en suis je peux attendre encore 2 semaines avant de courir ! Et je vais d'abord passer la radio pour vérifier qu'il n'y a pas de fracture avant de tenter toutes conneries quelconques |
Par ankeanke : le 13/03/12 à 13:27:23
| Dire merci | Ravie de voir que je ne suis pas la seule alors ! Hum oui , je vois , au final , je suis tellement habituer a courir avec quelque chose dans les mains , que je ne les bouge pas forcément, (du moins, pas les deux ) Ouais c'est sur, mieux vos attendre qu’aggraver ton entorse ! Bon c'est décider, sauf changement de programme , je vais fait le petit tour du pâté de maison en courant ! : ) Avec ma grosse papaille a coté, qui sera bien contente de remuer son gros derrière |
Par Nel.geneve : le 13/03/12 à 16:30:43
| Dire merci | Ankeanke Le faire avec ton cheval est une super idée. A condition qu'il ne t'arrache pas le bras! Sinon tu vas te demettre une épaule. Mais je pense que c'est un excelent exercice pour lui, apprendre à suivre sans traction, et faire de l'exercice par la même occasion. Limite prends le en filet au début pour contrôler mieux, ou passe la longe en gourmette sur le licol. Et puis pour toi c'est de la motivation! Mais attention à ce que le cheval te suive et pas le contraire parce que sinon tu vas mourir vite fait |
Par kenzo62200 : le 13/03/12 à 16:34:01
| Dire merci | Je rejoins Nel pour Ankeanke ! Ca doit être vraiment motivant de courir avec son cheval pour débuter ! Bien plus que toute seule ! Autre question, fait trop chaud maintenant pour le caleçon long (spécial froid)? Parce que là je vais courir à 18h et j'hésite sur comment m'habiller ... Pas envie d'en rajouter à ma crève ... |
Par Nel.geneve : le 13/03/12 à 16:37:58
| Dire merci | Bah ici et maintenant, j'irais presque en short ( mais vais pas y aller, j'attends que mes courbatures soient vraiment améliorées, la j'ai toujours mal en marchant) mais bon, j'suis pas ta voisine de palier et puis a 18h ca aura baissé je pense. PS ma tresse aux lardons était délicieuse |
Par shyrka : le 13/03/12 à 16:45:10
| Dire merci | ne pouvant toujours pas courir, cette aprem, j'ai donné un cours de cheval à mon homme. c'était sympa, mon cheval lui en a un peu fait bavé au début (y'a eu beaucoup de tour de carrière au grand galop ) mais après nickel. moi, si j'était toi, j'irais courir avec un pantacourt, par contre, manche longue en haut. j'fais 52kilos, j'aimerais bien en faire 51, mais sa va etre dur, y'a les beau parents qui viennent à l'apart la semaine pro pendant une semaine et ils aiment bien, bien manger ! puis se week end au boulot, sa va etre crepe partie ! |
Par shyrka : le 13/03/12 à 16:46:43
| Dire merci | au début, c'est plus facile de se motiver à courir quand on a une autre personne avec nous ! |
Par Gracioso : le 13/03/12 à 17:32:36
| Dire merci | Je suis bête, j'ai cru que "ma tresse est cuite" etait une expression suisse pour dire qu'on est crevée Je ne fais pas défaut à ma blondeur D'ici 1h je serai chez moi, je vais aller courir mes 30 minutes habituelles. Ah, et sinon je fais 56,5 kg pour 1,67 m, il fut un temps où je faisais 52 kg, et j'aimerais bien pouvoir remettre les Pantalons de la bonne époque  |
Par channelle : le 13/03/12 à 17:41:26
| Dire merci | coucou les filles! tous ces abdos par jour c'est pas très bon pour le dos! il y a pleins d excercies pour les abdos qui permettent de varier et donc d épargner le dos! et ca permet aussi un travail plus complet de tous les muscles du ventre et de par là! depuis ma dernière course-cata j y suis pas retounée mais d ici 5-10min j enfile mes baskets et je pars pour une petite heure dans la foret! |
Par Nel.geneve : le 13/03/12 à 17:59:09
| Dire merci | Gracioso Quand même!!! (je suis de Genève, donc pas trop d'expressions typiquement Suisses, mais je peux arranger ça, j'arrive à parler Jurassien si je me concentre) |
Par kim88 : le 13/03/12 à 18:59:02
| Dire merci | Lou ---> Y en a chez qui c'est inné channelle ---> tu as des exemples d'exo ? je suis preneuse Sinon le programme: hier : 4h de marche aujourd'hui : un peu de dada (mais ce maudit bandage au sabot tient pas  ) et 1h20 de CAPdemain : vélo, équitation et marche jeudi: je sais pas trop, j'irai sûrement courir et voltiger vendredi : rien je pars en auvergne samedi : toujours en auvergne, on va essayer d'en profiter pour faire une rando. dimanche : ben je sais pas si je serai toujours en auvergne ou dans les vosges |
Par csabrina : le 13/03/12 à 19:22:52
| c'est pas le bon momoment if you see what I mean j'ai la solution : Lien |
Par kenzo62200 : le 13/03/12 à 19:39:02
| Dire merci | ENFIN j'y suis allé !Moralement, qu'est-ce que ça fait du bien mais physiquement, on va dire que j'étais pas très gracieuse ! Je suis partie 1h10, avec seulement 35 minutes de course, pour les performances, on reviendra plus tard  mais mercredi, c'est reparti !Par contre, j'ai ma cuisse qui me fait souffrir de nouveau, je soupçonne mes chaussures d'aggraver la chose ... Il faudrait que je m'en rachète dans un magasin spécialement mais pas les finances pour csabrina : ça paraît énorme quand même ce truc  Message édité le 13/03/12 à 19:41 |
Par Nel.geneve : le 13/03/12 à 19:42:49
| Dire merci | Kenzo: oui mais c'est trop bieeeennnn!!! |
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