Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mystic27 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mystic2 : le 08/02/16 à 17:21:44
| Dire merci | kat... sauna?? |
Par kagnotte : le 08/02/16 à 17:29:51
| Dire merci | Sac de piscine prêt et aquafitness ce soir gooooooooooooo |
Par Kat... : le 08/02/16 à 17:49:29
| Dire merci | Je ne sais même pas ce à quoi j'ai le droit avec Junior dans le ventre, faut que je regarde avant de venir car si je ne peux rien faire je vais vous laisser en profiter  ! |
Par Kat... : le 08/02/16 à 17:50:49
| Dire merci | kagnotte Yes ! Bon sport ! (Ca au moins ça parait sympa - si la piscine est chauffée à 33°C et qu'il y a mojiito à volonté servi par un mignon maitre nageur à l'accent espagnol qui sent bon le soleil et le monoï  ) |
Par Mystic2 : le 08/02/16 à 18:17:50
| Dire merci | Ah non tu viens que même! !! |
Par Kat... : le 08/02/16 à 18:26:09
| Dire merci | Pour te regarder courir ? Bof . Pour vous regardez boire ? Bof . Pour vous voir vous empifrer de fromages crus dont je raffole et auquel je n'ai plus le droit ? Comment dire, au final va falloir que tes collègues soient sacrément convaincants  |
Par Oc : le 08/02/16 à 18:55:03
| Dire merci | sannom yes  bon ce soir entrainement piscine j'avais prévu d'aller courir avec une copine mais vu le temps de la semaine si je dois me mouiller j'attendrais dimanche matin |
Par Mystic2 : le 08/02/16 à 19:52:58
| Dire merci | Allée émet viens!!!! On ira boire du jus d orange en terrasse! biquette t habités pas par la bas d ailleurs, ? |
Par majaffi : le 08/02/16 à 19:53:13
| Dire merci | Coucou les filles, Ravie de voir que vous êtes pleine de volonté, et c'est le principal ! la perte de poids viendra en suivant, c'est obligé !!! Moi je pense avoir enfin franchi un cap, celui des 10 km/h... il m'en aura fallu du temps, mais ça fait plusieurs fois que sur ma sortie de 7 bornes, je suis à 6 min du km ! Bon pas encore sur ma boucle de 15 (ou je suis à 6,25) mais je me tape plus de dénivelé donc je m'économise dans les côtes. Tu vois @sannom faut pas désespérer, car il m'aura fallu 3 ans pour être moins tortue ! quand je vois ces nanas qui au bout de 6 mois de course tapent au dessous de 6 min du km... ça me fait rêver  |
Par Mystic2 : le 08/02/16 à 19:59:20
| Dire merci | Super majaffi ça fait plaisir de lire tes progrès! !! |
Par majaffi : le 08/02/16 à 20:02:21
| Dire merci | Toi tu es une extra terrestre, car si je me trompe pas, on a du commencer presque en meme temps, et quand je vois où tu en es |
Par kagnotte : le 08/02/16 à 20:02:50
| Dire merci | Voilà supère séance d'aquafitness, ça fait du bien. Mercredi nage, je ne sais pas encore ce que je vais faire comme séance mais c'est cool. |
Par Mystic2 : le 08/02/16 à 20:05:40
| Dire merci | majaffi j ai commencé en 2014 mais je vois pas où j en suis de plus que toi, depuis le trail j ai bien réduit mes allures puisque de 12 je suis passée à 11kmh sur plat mais ça me plaît plus en fait le plat lol ça M ennuie... En tous cas moi j ai pas été opérée quoi lol toi c est une super recup |
Par biquette : le 09/02/16 à 00:11:07
| Dire merci | mystic2 je suis pas loin mais étant une sudiste je suis en bas a grenoble bien trop froid là haut. |
Par Mystic2 : le 09/02/16 à 10:38:43
| Dire merci | rhooooooooooo on aurait pu aller courir ensemble  |
Par kagnotte : le 09/02/16 à 10:59:08
| Dire merci | Bon je pensais avoir des courbatures hier et rien, nickel tout va bien. Alors est ce que j'ai asse forcé? Je n'arrive pas à savoir si j'en fait assez, je ne sais pas jusqu'où je peux aller. Là après 1 mois je me sens de mieux en mieux, et j'ai plus de souffle. |
Par kagnotte : le 09/02/16 à 11:06:39
| Dire merci | En tout cas je vous admire, le trail ça a l'air cool mais dur, quand je vois comment j'en bave avec la marche en dénivelé je ne sais même pas comment vous faites pour courir. |
Par Mystic2 : le 09/02/16 à 11:10:21
| Dire merci | kagnotte justement le trail c'est tout sauf juste courir il ne faut pas hesiter a marcher puisque parfois on va plus vite en marchant dans les cotes Faut aussi admirer le paysage, la liberté... prendre des photos... bref c'est vraiment chouette!  et au bout de 2km5 de montée dans cette galère!  |
Par kagnotte : le 09/02/16 à 11:14:09
| Dire merci | Avec mon homme on fait ça mais en marche je ne cours pas, je varie mon rythme suivant le terrain mais qu'en marchant. après oui monter pour les paysages c'est la récompense, j'adore, on en prend plein la vue. Sur 16 km on tourne à environ 4,5 km/h avec du dénivelé et les arrêts photos et admiration du paysage. |
Par Mystic2 : le 09/02/16 à 11:18:28
| Dire merci | Moi notamment pour cette montée j'ai marché a chaque gros coup de cul, et je courais dès que c'etait plat ou la montée s'amenuisait, le trail c'est vraiment un sport différent du goudron dans le sens ou on sait qu'on va devoir marcher... On a tourné du coup a 8.4km en 1.04h mais on a fringué en descente! du coup en montée on a eu des passage a 4kmh En tous cas kagnotte continue comme ca! |
Par kagnotte : le 09/02/16 à 11:22:10
| Dire merci | Merci oui je continu, j'avoue que si je fais ça pour aussi pouvoir sur mon homme sur les randos qu'on fait, j'adore ça et je voudrais être plus à l'aise. Demain je vais aller faire mon heure de nage. |
Par azzura42 : le 09/02/16 à 11:26:37
| Dire merci | Les courbatures ne sont pas obligatoires et ne déterminent pas si une séance a été efficace ou non, tant mieux si tu n'en as pas c'est que tu as été raisonnable! En général tout ce qui se fait dans l'eau permet d'éviter les courbatures, je sais que je n'en ai jamais eu en nageant alors que des séances de fitness (surtout avec contraintes : haltères, lestes, élastiques...) m'ont déjà values 2-3j de souffrance  |
Par kagnotte : le 09/02/16 à 11:32:17
| Dire merci | Pour moi c'est le vélo elliptique et mes mollets, j'ai déjà souffert le martyr De toute façon je m'éclate à la piscine ça fait un bien fou, vraiment j'apprécie et j'ai l'impression de sentir les résultats. |
Par Mystic2 : le 09/02/16 à 11:32:42
| Dire merci | Oui c'est vrai que je me rappelle pas avoir eu des courbatures suite a mes seances de natation! Je sais pas vous (azzura42 ) mais mais moi en se moment j'arrive plus a suivre mes entrainements... je suis toujours crevée de ma grippe je crois du coup j'ai baissé a 5/6 seances de sport par semaine... mais alors je culpabilise... |
Par azzura42 : le 09/02/16 à 11:40:00
| Dire merci | Je n'ai pas eu de maladies cet hiver à part un gros rhume genre rhino dont je me suis débarrassée assez rapidement, du coup côté forme ça va même si j'ai un peu le coup de mou hivernal. Par contre avec la météo les footings sont plus cools, j'ai moins de motivation et ça fait 2 mois que je n'ai pas eu mon cours de fitness au club hippique heureusement qu'il y a le tbc pour garder mes abdos. |
Par biquette : le 09/02/16 à 13:23:56
| Dire merci | Alors moi j'ai une crève d'enfer donc la semaine risque d'être allégée : levi: J'ai pour l'instant seule tester une salle de Crossfit. C'est sympa niveau ambiance, très esprit d'équipe mais entre le mini vestiaire collectif, 2 douches ainsi que 60€ le mois je pense pas m'inscrire. Mais alors ca n'a rien à voir avec une salle de sport "classique" ou tu viens pour ma part complémenter les sports que tu pratique là tu fais du Crossfit rien qui aide trop pour la CAP. |
Par Mystic2 : le 09/02/16 à 13:52:50
| Dire merci | ah oui le crossfit c'est particulier et ca ne colle a mon avis pas super avec la CAP On m'avait dit que c'etait super cher effectivement, sur Lyon 70€ le mois pour certaines salles reputées. |
Par SANNOM : le 10/02/16 à 23:09:19
| Dire merci | Aujourd'hui, 10 mn de stepper à la maison et 6 km de CAP sous la pluie... je me suis fichue un coup de pied au c** pour sortir !!! |
Par azzura42 : le 10/02/16 à 23:15:08
| Dire merci | Moi j'ai visé avant les averses en regardant les cartes de suivi des pluies sur le site de météo lille, il s'est mis à pleuvoir 5 minutes après la fin de footing 9km à 11km/h Normalement fractionné vendredi et dimanche il faudrait que je réattaque l'entrainement en dénivelé, pour préparer mon trail qui a lieu dans 5 semaines. |
Par Mariee : le 11/02/16 à 00:34:57
| Dire merci | Good job les filles!! Ici ça bouge encore, mais différemment. Mon homme étant parti en formation c'est moi qui devait assurer à la ferme. C'est physique, mais ça n'épuise pas comme un "vrai" entraînement. Autrement j'ai pelleté durant 2:00 l'autre jour pour faire une glissade ici en arrière. Rien de bien positif pour la CAP, mais j'ai bien travaillé les épaules/haut du corps! Retour à la normale demain, mais j'ai pas encore idée de mon "planning entraînement" À voir! |
Par kagnotte : le 11/02/16 à 10:09:59
| Dire merci | Hier piscine j'avais prévu 30 minutes, 5 minutes de pose, 30 minutes. Bon et bien j'ai fais différemment 30 min, 2 min de pose, 15 min, 2 min de pose, 15 min. Le soir j'étais rincées, mais franchement ça fait du bien, et je suis quand même contente de moi même si je n'ai pas suivi le programme que je m'étais fixé. Demain c'est vélo, mais bon vu le temps de prévu peut être que ce sera elliptique. |
Par Oc : le 11/02/16 à 18:44:52
| Dire merci | c'est bien kagnotte ce soir c'est piscine, d'ici une petite heure je serais déja dans l'eau j'espère qu'il y aura moins de monde que lundi, parce que j'en ai marre de taper des nageurs de crawl avec les paddles à chaque fois que j'en croise... c'est que je force sur les bras moi contre le courant inverse, se rendent pas compte lundi j'ai stoppé au bout de 30min tellement les lignes étaient blindés, j'espère que ce soit je pourrais aller tranquillou à 45min (soit mes 2km.. de longueurs) |
Par kagnotte : le 11/02/16 à 18:48:13
| Dire merci | Hier aussi il y avait du monde à la piscine avec ceux qui restent en plein milieu pour papoter ça m'énerve. Même si c'est le post pour courir je me permet de participer ça me motive. Et j'avoue que je pare avec fierté de mes progrès c'est sympa. |
Par Mystic2 : le 11/02/16 à 18:54:47
| Dire merci | Bon ... Tout d abord bravo les filles pour aller nager avec ce temps... rien que d y penser je me caille...brrrr Mariée t es ouf pour peller 2h vinzou! Pour ma part j espère vivement pouvoir trailer en montagne ce week mais rien n est gagné vu le temps... Aujourd'hui j ai passé 2h en salle... après avoir fait un bilan avec le coach et la je M embarqué pour une sèche et une préparation sportive apparemment! Pour un poids de 60kilos environ (j avais mange avant donc...) j ai 44kilos de muscles je suis contente. |
Par Oc : le 11/02/16 à 19:02:30
| Dire merci | aller nager je me motive pour y aller, vu que je peux pas courir en semaine (semaine prochaine je vais tenter le coup) mais sachant que la piscine chez moi ouvre à 19h30 que je sors du boulot à 17h, ben je rentre chez moi (20km aller) donc je refais encore 40km AR pour aller nager, je rentre chez moi le soir il est 21h, tout le monde a manger, sauf moi je mange seule dans la cuisine pendant que les parents regardent la télé mais savoir que je vais aller nager, j'ai envie d'y aller.. je sais pas comment je vais faire la semaine prochaine, ce sont les vacances scolaires, donc la piscine ferme plus tard le soir et là, je sais pas quand j'irais nager.. peut etre direct à la sortie du boulot, quitte à nourrir les chevaux plus tard, je sais pas encore) |
Par kagnotte : le 11/02/16 à 19:09:26
| Dire merci | Nager j'aime bien, ça ne me gène pas du tout. |
Par azzura42 : le 11/02/16 à 19:58:55
| Dire merci | C'était tbc cuisses/fessiers (j'en ai bcp chié que la semaine dernière) + natation pour moi aujourd'hui J'ai eu la bonne surprise en arrivant là bas de découvrir que c'est les vacances scolaires, la piscine est donc ouverte de 10 à 16h non stop + le soir de 17h à 21h et de ce fait à midi il n'y avait quasi personne! J'ai pu nager mes 2km en toute tranquillité, si j'ai doublé 3 personnes c'est le grand max c'est le pied! J'avoue mystic2 je regrette toujours au moment où je saute dans l'eau glaciale, mais une fois que je nage je suis super heureuse d'être dans l'eau ça me fait un bien fou. Normalement demain j'enfile les baskets pour faire un fractionné |
Par Mystic2 : le 12/02/16 à 09:45:51
| Dire merci | Oui voila l eau glaciale... beurk Bon le trail risque d être repousse à demain parce qu'il neige bcp... |
Par majaffi : le 12/02/16 à 11:03:08
| Dire merci | mystic2 tu attaques une sèche dans quel but? Moi je ne fais pas de sèche mais je suis suivi par un coach sportif pour mon alimentation, et je t'avoue que pour l'instant je ne vois pas les effets espérés. mais je pense que mon corps a tellement subi de régime qu'il fait beaucoup de résistance. Bon au moins je mange à ma faim, mais les soucis ont tendance à me faire faire des crise de boulotage, et bossant de chez moi toute seule, pas simple à gérer. Par contre, je sais pas si ça a un rapport mais depuis que j'ai mieux équilibré mon alimentation, mais "performances" sportive (sans prétention bien sure vu mon niveau) ceux sont nettement améliorées et je sens que je peux encore les améliorer ! J'aimerai trop aller bosser en salle, en plus de la cap, mais elles sont vraiment top loin. Du coup je fais mon programme à la maison. Quand je reprendrais le boulot à la agence (en 2017) les salles sont juste à côté, les choses sérieuses commenceront ! J'ai atteint le 38 espérer mais maintenant je voudrais perdre le gras qui entoure mes muscles, perte plus sèche. Je me donne 6 mois pour perdre 4 kilos, mais ceux sont le plus durs! pas de sorties longues aujourd'hui, trop de boulot, mais une séance HITT sur tapis de course suivi de ma séance abdo que j'ai pas pu faire hier (cause travail des deux juments ) |
Par Mystic2 : le 12/02/16 à 11:05:21
| Dire merci | Je je veux faire une sèche parce que je souhaite m affûter un peu pour gagner en rapidité et agilité Cool ta séance! Moi j en suis toujours à zoner sur le canap...lol |
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