Perte de poids
Sujet commencé par : baldan - Il y a 193 réponses à ce sujet, dernière réponse par baldan642 personnes suivent ce sujet.
Par baldan : le 06/09/25 à 12:01:20
| Dire merci | Coucou, après avoir eu un déclic le 1er janvier dernier, un vrai électrochoc lors de la première balade de l année avec mon chien, je me suis reprise en main. Je souhaiterais échanger dans la bienveillance, conseils... Avec d autres dans mon cas Pour ma part je me suis lancée avec les vieux programme de ww que j avais eu ici d ailleurs a l époque |
Par Pez : le 24/11/25 à 15:05:15
| Dire merci1 | k.zel vomissements, nausées, sueurs froides, diarrhées (et un truc de malade, à côté une gastro c’est rien). Bref l’impression de vivre avec une colopathie aiguë h24. Après normalement c’est un médicament dont on augmente les doses petits à petits pour atteindre le max. Soit on tolère au bout de quelques jours/semaines, soit on tolère jamais. Je suis un peu dans l’entre 2. Les débuts ont été hardcore et après ça a été mieux avec régulièrement des rechutes.. |
Par kagnotte : le 24/11/25 à 15:28:55
| Dire merci | Ah moi même a petite dose ce n'était pas vivable, un enfer. |
En lignePar K.Zel : le 24/11/25 à 17:10:19
| Dire merci | D'accord, merci pour les précisions.  On l'a évoqué pour moi mais j'ai dit non vu qu'on est encore à un stade où on peut faire sans, je me dis que j'ai bien fait de refuser. |
Par Pez : le 24/11/25 à 18:16:39
| Dire merci | Après certaines personnes ont zéro symptômes… ça dépend vraiment des cas. Ils disent qd même qu’il faut attendre 15jrs/3semaines avant de renoncer. Mais au début si on tolère mal c’est qd même archi violent (ça va pas te parler mais j’avais des douleurs similaires aux tranchées utérines post accouchement - et j’ai eu une césarienne donc ça faisait VRAIMENT M-A-L, pour te donner une idée de la violence des crampes intestinales). Pour le coup j’ai perdu un peu de poids avec la metformine mais j’avais tellement de nausées que je n’avais pas faim et/où j’avais peur d’aller aux chiottes donc en effet pour maigrir rien bouffer ça marche 🤣. Après ça c’est stabilisé, mais les rechutes sont pas marrantes… d’où l’arrêt dans mon cas. Message édité le 24/11/25 à 18:17 |
Par dejavu : le 25/11/25 à 08:38:03
  DéconnectéDire merci | Ben dites donc... quant on pense qu'on le donne parfois aux chevaux, ils doivent morfler. |
Par Erzebeth : le 25/11/25 à 09:50:03
| Dire merci | Pas forcément, les organismes ne réagissent pas du tout pareil d'une espèce à l'autre, cf l'aspirine qui est un poison pour le chat... |
Par dejavu : le 25/11/25 à 10:20:43
| Déconnecté Dire merci | Oui c'est vrai, et c'est aussi pour cela qu'on donne du Prascend qui est maintenant interdit pour les humains... |
Par baldan64 : le 25/11/25 à 11:52:18
| Déconnecté Dire merci | Oui clairement les réactions ne sont pas du tout les mêmes, quand je vois comment mon chien supporte sans effets secondaires maintenant le traitement de la sclérose en plaques, c est dingue... Bon sinon moi, je reprends confiance en moi petit a petit, je suis un peu perdu niveau fringues, incapable de savoir vers quelle taille aller ... 2025 aura ete l année du bouleversement depuis ce déclic, ce matin il me reste 1k3 pour attendre mon objectif le plus dingue que je m étais lancé, peut être un an après mon déclic qui sait 🤷🏻♀️ 2026 sera j'espère l année du changement pro, pour trouver un équilibre dans tout ça, et je suis persuadé que ce changement physique et mental m'aidera dans ce domaine. |
Par dushara : le 25/11/25 à 13:25:57
| Déconnecté Dire merci1 | présente ici en diabète et tres grosse resistance a l'insuline. je vais être sous ozmpic et jai de la metformine mais personnellement je n'ai que du benefice avec. |
Par K.Zel : le 26/11/25 à 10:13:51
| Dire merci | dejavu : je m'interroge aussi pour la metformine pour les chevaux. Je l'avais d'ailleurs supprimé pour mon poney qui a commencé à avoir un comportement bizarre sous ce traitement, mais comme ça n'a rien changé à son attitude, je ne pense pas que ça ait été lié. Et le prascend, pas toujours supporté par certains, pourvoyeur d'anorexie pour d'autres, ce n'est vraiment jamais anodin, et ça demande bien d'être attentif à l'attitude du cheval, tout comme de bien peser les pour et les contres. Enfin, bref, réflexion en passant, désolé pour le hors-sujet. baldan64 : tu n'as pas quelques copines, frangines, cousines sous la main pour faire une cession essayage et essayer d'autres tailles ? ça pourrait être ludique sans devoir aller en magasin. D'autant plus que si on part sur des achats vêtements en ligne, bien compliqué de savoir sa taille. Ici j'ai acheté deux pantalons strictement pareils au même moment : les deux ont la même taille indiquée, sont de la même marque, et pourtant l'un est plus grand que l'autre  Je vous renouvelle tous mes encouragements à toutes. et retourne sous-mariner.  |
Par baldan64 : le 26/11/25 à 10:38:38
| Déconnecté Dire merci | K.zel oui c'est vrai que je pourrais tenter de faire ça, mais comme tu dis en effet ça dépend tellement des marques, surtout que pour couronner le tout, je suis grande, donc ... Les pantalons c'est déjà la loose totale 🤣 parce que, que ce soit h et m and co, j ai le feu au plancher 😅 donc ça n aide pas en plus... Idem pour les pull... 😅🤣 |
Par Plush : le 26/11/25 à 13:27:02
| Dire merci | baldan Pour les essayages, je n'ai aucun scrupule à commander en ligne plusieurs tailles et renvoyer tout ce qui ne va pas. La plupart des enseignes font les retours gratuits, c'est super pratique ! |
Par carine : le 26/11/25 à 14:36:10
| Dire merci | baldan Pour être passée dune taille 48/50 à un petit 40, je sais combien l'image change (dans les yeux des autres et dans notre propre estime de soi). Question fringues, je m'habillais de façon sobre et surtout avec ce que je trouvais. Et en noir pour se cacher un peu... Avec un 40, tout est permis et on est paumée  Malgré ma perte de poids (50 kg de moins), je reste quelqu'un de réservé et je m'habille de façon classique. Si c'est ton cas, je te dirais de commencer par les basiques: un jeans de qualité et bien coupé en essayant les différentes coupes et un pantalon plus classique avec une coupe droite (il ira avec des baskets ou des chaussures plus classiques (boots, sandales, ...), des tee-shirts structurés aux épaules et au niveau du col (pas un truc tout flasque qui tombe n'importe comment) et avec par un petit col en V ou rond et 2 autres dans les couleurs que tu aimes. Une chemise blanche ou bleue que tu peux laisser en dehors du pantalon, ouverte sur un tee-shirt, qui dépasse d'un pull, chemise avec un col ferme. deux ou trois pulls dans le camaieu de couleur de tes tee-shirts pour faire des associations qui matchent. Moi j'irais en magasin, mais je ne citerai pas de nom, d'autant plus que je suis en Belgique. mais HM pour les tee-shirts de qualité, il faut oublier. Mes petits conseils ne valent que si tu as envie de rester classique. Le fun et original, je ne sais pas faire J'ai revendu/donné toutes mes fringues trop grandes (les grandes tailles sont prisées) et mes vêtements sont devenus mes baromètres (et plus la balance). Je reste vigilante en cas de jeans qui serre un peu Pas sûre que cela t'aide, mais je me retrouve bien dans ce renouveau que tu ressens. J'avais envie de partager cela avec toi! Bon courage à toutes! Message édité le 26/11/25 à 14:37 |
Par Ecoleartequestre : le 26/11/25 à 15:19:45
| Déconnecté Dire merci | surtout que pour couronner le tout, je suis grande, donc ... Les pantalons c'est déjà la loose totale Alors ça le pb des pantalons pour grande je connais +++ (1.87m  )Mon sauveur s'appelle Zalando. Ils ont un filtre "grande" (et "petite aussi" d'ailleurs). Et aussi par exemple moi je fais une longueur 36 en taille américaine: je fais une recherche sur ma taille, 30x36. Il y a Asos aussi qui propose souvent des modèles pour grandes. Par contre ils ont un peu tendance à classer en "tall" des vêtements pas si tall que ça. Donc vérifier les mesures et les commentaires. |
Par leeloye1000 : le 26/11/25 à 18:17:35
| Dire merci | Bon jsuis pas sure que ce que je lis ici me rassure... Je suis déjà pleine de douleurs ! Je vais avancer petit à petit ! Dans une semaine je commence les exams... Et après j'attaque... |
Par pakret : le 26/11/25 à 19:38:51
| Dire merci | @pez Mais avec ma grossesse j’ai pris 25kgs dont je n’arrive pas à perdre ceux qui restent (une bonne 10/12douzaine pour être à un poids correct) Il y a toujours plein d'exemples de nana qui perdent vite mais perso ça a été très long! Je suis relativement mince je l'ai toujours été, et j'ai arrêté de me peser à +30kg pendant ma grossesse (et il restait encore 15jrs), j'étais énorme de chez énorme, j'avais énormément de pb de santé. Bref ça m'a mis 3-4 ans non seulement pour perdre mes kgs mais surtout pour me "retendre" car mon énorme ventre une fois vidé pendait ++ et même toute ma peau était molle. Donc ne désespère pas de ne pas avoir perdu tout ton poids de grossesse car à mon avis parfois c'est long! |
Par baldan64 : le 27/11/25 à 07:16:05
| Déconnecté Dire merci | Plush oui c'est une idée en effet, mais je n arrive pas à imaginer ce que ça donnerait sur moi, même au niveau du style 😅 Carine oui ton message je le comprends parfaitement, la j ai été l autre jour dans un Intersport pour ma fille, j ai essayé un Levi's en 40 😳 ma fille m a poussé a l essayer, jamais je ne l aurais fait sinon, Nikel .. ce n' est pas évident, jusqu'à la, je prenais comme toi... Ce que je rentrais... Et des fois rien, persuadée de ne rien avoir bien... Ecoleartequestre oui je fais ça du coup pour les pantalons, on tombe souvent dans les marques du coup mais bon, moi il me faut une longueur 34, bzb apparemment fait du long maintenant aussi, j irais essayer. Mais même les tee shirt c'est galère en vrai parce que ça fait super court |
Par bronwyn : le 14/12/25 à 10:44:54
| Dire merci | je vous rejoins dans la bataille.... SOPK découvert il y a 10 ans quand j'ai voulu mon 2eme. je n'étais déjà pas maigre mais petit à petit j'ai pris encore plus de poids. depuis quelques années j'enchaine les merdes médicales qui m'empêche de faire correctement du sport et m'impacte psychologiquement, et dans ce cas je trouve du réconfort dans le sucre.... en 4 ans j'ai eu un AVC, une embolie pulmonaire, je me retrouve maintenant diabétique type 2 non stabilisée, une éventration sous le nombril et un diastasis au dessus du nombril . Je suis maintenant à 118kg pour 173 cm. La chirurgienne ne veut pas m'opérer pour mon ventre à cause du diabète non stabilisé et du surpoids, il faudrait que je perde au moins 20 kg pour pouvoir être opérer. mais sans l'opération je ne peux plus faire de sport, juste marcher et encore avec une ceinture orthopédique. même la natation me génère des douleurs... en traitement j'ai du Stagid depuis 1 an, qui est moins dosé que Metformine et du coup un peu moins d'effet secondaire, mais peut-être aussi un peu moins efficace. je régule les douleurs abdo et la diarrhée avec de l'ultralevure. coté alimentation, je connais les grands principes et j'essaye de les appliquer mais comme je gère mes émotions avec le sucre et que les émotions en ce moment c'est compliqué....bonjour le bordel! En mars 2026 je rencontre enfin un endocrino pour refaire le point, j'espère trouver des axes de solutions (c'est mon généraliste qui "gère" mon diabète.... c'est moi qui ait su quand il a démarré pour de bon) en fait ce qui est rageant c'est de devoir se battre pour arriver à être entendu et soigné correctement! 10 ans que je me bats et pour moi on aurait pas dû en arriver là si j'avais été écoutée... |
Par leeloye1000 : le 17/12/25 à 10:48:05
| Dire merci | bronwyn eh bien ! ! effectivement ce n'est pas simple ! de mon côté, après réception de mes premières analyses catastrophiques... je m'y suis mise "à fond" on va dire ! dans le sens, où j'ai jusqu'à présent tenter en faisant IG bas, mais juste en regardant ce paramètre, là je fais IG bas, en faisant aussi attention à la CG, aux associations ainsi qu'à l'ordre des aliments ! et je vois des résultats... 2 kilos en un peu plus de 15 jours, c'est juste "dingue" ! c'est peu, mais depuis des années, je me sens capable de tenir encore le cap ! je pense que ce qui m'aide : - je n'ai pas de faim ! vraiment aucune ! c'est même très déstabilisant ! la composition des repas est optimale ! - je conçois mes menus n'ont pas par rapport à "moi" mais par rapport au reste de la famille, donc, il y a vraiment de tout : croque monsieur, carbonara... et ensuite, j'adapte pour moi, en me rapprochant le plus possible de leur repas ! et l'air de rien, j'ai l'impression de manger et me faire plaisir, et ça, ça change tout ! j'ai une dernière prise de sang samedi matin, ensuite je peux commencer la metformine ! |
Par taraa : le 18/12/25 à 14:49:11
| Dire merci | Encore un report dans ma reprise en main. J'ai enterré ma maman la semaine dernière. Ce n'était pas une surprise, plutôt un soulagement mais mon corps fait n'importe quoi, et moi aussi par ricochet. Système immunitaire en vrac, fatigue +++... Je ne mange pas, je bouffe. La boulimie me tient bien comme il faut c'est la cata. Heureusement je suis en vacances demain soir. |
Par Pez : le 18/12/25 à 14:55:47
| Dire merci | Je me sens moins seule... grosse période de déprime et d'angoisse ici... L'opération de ma jument, le cambriolage, l'anniversaire de ma mère, l'euthanasie de mon chat, je fais crise d'hyperplasie/boulimie tous les jours... ça faisait très longtemps que ça ne m'était pas arrivé... J'essaie de pas trop culpabiliser/contrôler sinon ça va être encore pire... je me dis que c'est ma manière (pas cool) de vivre les choses que ça va se calmer tranquillement (en général ça marche pas trop mal même si ça prend parfois plusieurs semaines) |
Par taraa : le 18/12/25 à 15:10:24
| Dire merci | Au travail nous enchaînons les mauvaises nouvelles. Deux autres collègues ont perdu leur maman ces deux derniers mois, une a découvert un cancer et une autre vient de faire un avc. Bon je ne sais pas si on peut y croire mais vivement 2026, 2025, ça va bien ! |
Par leeloye1000 : le 08/01/26 à 18:03:17
| Dire merci | de mon côté j'ai commencé la metformine il y a 10 jours... (plus tard que prévu car j'ai eu du mal à faire ma dernière prise de sang) et c'est une catastrophe... déjà je ne me sens pas bien, et en plus, j'ai une faim +++ c'est terrible ! j'ai même pris 500g (ouais je sais 500g ça ne compte pas forcément !) mais voilà, je suis complètement perdue, c'était censé m'aider, ça m'a complètement cassée ! je vois l'endocrino dans 10 jours, mais je pense que je vais arrêter avant ! ma plus grosse crainte, ne pas réussir à revenir dans le cercle vertueux dans laquelle j'avais enfin réussi à rentrer et je suis complètement perdue : je ne lis pas ce genre d'effet ! alors si c'est juste un hasard de timing... ça craint ! si c'est vraiment la metformine... j'espère que tout pourra rentrer dans l'ordre ! car là, non seulement je ne me sens pas de tenir, mais en plus, je me sens moins bien qu'avant la metformine, mais même moins bien qu'avec mon total rééquilibrage ! |
Par Pez : le 08/01/26 à 19:46:52
| Dire merci | Accroche-toi pour la metformine car les effets secondaires ne durent pas. J’en ai chié (littéralement  ) 15jrs/3semaines et après plus rien. Mais oui le temps que le corps s’adapte à la molécule c’est très très dur. Courage ! Après ce n’est pas fait pour perdre du poids. Ca peut faire perdre quelques kgs comme rien du tout. Par contre moi ça m’a qd même bien aidé pour les fringales, les envies de sucre, les coups de barre post-repas. |
Par Pez : le 08/01/26 à 19:48:38
| Dire merci | Bon perso j’ai repris du poids +++ Donc je me suis reprise, je me mets un ÉNORME coup de pieds au Q pour faire du vélo elliptique au moins 5x/semaine. (30min pour commencer) Et je réduis +++ les qtés. Et j’essaie de faire léger léger le soir. Mais pfff c’est vraiment dur pour moi. |
Par kagnotte : le 09/01/26 à 09:20:36
| Dire merci | De mon côté je n'ai rien perdu mais rien repris, c'est pas très constructif en voyant tout ce qu'il me reste à perdre. Il faut vraiment que je me bouge les fesses aussi, mais alors avec le temps et le boulot un peu "stressant" j'avoue que la motivation est pas trop présente. |
Par bronwyn : le 09/01/26 à 18:48:54
| Dire merci | mon essai Metformine m'avais déglingué en 2 jours, j'avais laissé tombé! Malaises , nausées, maux de ventre , alors que je n'étais pas encore à la dose prévue. maintenant je suis sous Stagid - Metformine " allegée", ça va, un transit un peu accéléré que je gère avec de l'ultralevure. coté Alimentation, ce que j'ai trouvé qui marche bien chez moi c'est respecter l'ordre des aliments: fibres puis protéines puis glucides + pas de Glucides le soir Mon gros point noir: les pulsions émotives, je n'ai pas faim mais un besoin d'un pansement sucré pour mon âme blessée, et c'est pire si je m'ennuie... Apres 1 mois d'abandon, j'essaye de me reprendre en main mais c'est dur... est ce que vous avez déjà essayer l'hypnose? j'aui rdv la semaine prochaine avec une psy qui fait notamment de l'hypnose |
Par Pez : le 11/01/26 à 14:18:17
| Dire merci | J’ai essayé l’hypnose pour autre chose et ça n’a pas pris du tout… je me suis limite sentie oppressée car je n’arrivais pas à visualiser ce qu’on me demandait de visualiser. Bon rien à voir avec l’hypnose j’ai envie de me plaindre. 5 séances de sport (3x30min de fractionné en elliptiqué 2 séances de hiit + cerceau hulahoop) cette semaine. Depuis 10jrs je fais super attention à ce que je mange et je réduis les qtés (moins grosse assiette, je me ressers pas) sachant que je cuisine et que je fais équilibré. Je suis clairement en déficit calorique. Je fais très léger le soir. Et qui n’a pas perdu le moindre gramme ? Qui ? Franchement ça me rend ouf. 🤬🤬🤬 Bien sûr je m’attendais pas à avoir perdu 10kgs, mais aller 500gr ça aurait été un bon début 🙄 pfff |
Par dejavu : le 11/01/26 à 15:16:09
| Déconnecté Dire merci | Es-tu sûre que tu es en déficit calorique? Le problème parfois est que le corps s'adapte et/ou a besoin de plus de temps pour se mettre en route et perdre... Les séances de sport c'est bien pour la forme mais on prend du muscle et le muscle... c'est lourd donc on ne perd pas de poids du moins au début. Parfois s'inscrire à une semaine de jeune accompagné aide à mettre le système en route physiquement et psychiquement. Et le fait de faire cela en groupe est un soutien |
Par Pez : le 11/01/26 à 16:19:42
| Dire merci | Oui enfin j’ai fait 8ans de muscu à soulever des très grosses charges on prend pas du muscle en 1 semaine à faire du vélo elliptique ça serait trop beau. Et oui je suis certaine d’être en déficit calorique et je fais attention car c’est un coup à ce que le corps fasse l’inverse de ce que je cherche à faire c’est à dire créer un état de détresse et stocker au lieu de perdre. |
Par Camille999 : le 12/01/26 à 06:21:01
| Dire merci | Hello, Je m'incruste sur le post sur lequel je sous marine souvent  Sur ce sujet de la perte de poids qui ne vient pas, Pez, ton analyse me semble tout à fait juste ! Depuis septembre, je perd tranquillement 1k par mois. Décembre : Nada ! Je me suis agacée, j'ai encore réduit l'apport calorique : Nada. J'ai lâché les vannes pour les repas Noël et jour de l'an en me disant "bloquée pour bloquée, je vais me faire plaisir, ras le bol de mon compte de calories" : et paf j'ai perdu le k sur lequel je m'acharnais depuis 1 mois ! Je crois effectivement que mon corps s'était mis en mode "protection des réserves". J'ai aussi remarqué que la perte de poids se faisait vraiment par palier, jamais aussi long que mon fichu palier de décembre, mais il y a un effet retard sur mon corps habitué à stocker et lent à déstocker. |
Par Pez : le 12/01/26 à 06:36:59
| Dire merci | Oui trop réduire c’est néfaste et dans ce cas on stock tout c’est pire que mieux. Et pareil qd on a déjà fait des régimes c’est tjs plus dur de reperdre derrière avec un nouveau régime. Car le corp a une mémoire. |
Par baldan64 : le 27/01/26 à 18:43:31
| Déconnecté Dire merci | Oui je pense comme pez en effet, trop réduire est néfaste, le corps va stocker des qu il en aura l occasion. Je pense que pour du durable, il faut perdre lentement et donc sans gros déficit et surtout être régulier Moi j ai atteint mon objectif ça y est 😁😁😁😁 -22kg, place à la stabilisation maintenant |
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