Perte de poids
Sujet commencé par : baldan - Il y a 177 réponses à ce sujet, dernière réponse par kagnotte2 personnes suivent ce sujet.
Par baldan : le 06/09/25 à 12:01:20
| Dire merci | Coucou, après avoir eu un déclic le 1er janvier dernier, un vrai électrochoc lors de la première balade de l année avec mon chien, je me suis reprise en main. Je souhaiterais échanger dans la bienveillance, conseils... Avec d autres dans mon cas Pour ma part je me suis lancée avec les vieux programme de ww que j avais eu ici d ailleurs a l époque |
Par noirah : le 05/10/25 à 20:53:48
| Dire merci | J’ai repris mon application secret du poids depuis début septembre avec drainage du foie et j’ai réussi à décoller ! C’était échec sur échec au printemps alors j’avais pris le parti de ne pas plus prendre, de faire attention et attendre septembre. Je suis contente même si ce n’est pas beaucoup j’ai perdu 2,5 kgs, je garde le compte des calories (même si c’est très très très pénible) il me reste encore 6 kgs à éliminer dans l’idéal ! En 2018/2019 j’avais réussi à perdre 12 kgs avec l’appli. 12 kgs que j’avais pris lorsque je m’étais mise avec mon copain… (en un an mega cata après une période en sous poids et la reprise du fait de bien se nourrir)… J’ai de moins en moins faim et j’arrive à m’équilibrer en gardant la forme donc j’espère garder le moral. Mon copain fait gaffe aussi donc ça aide vraiment ! |
Par taraa : le 06/10/25 à 00:22:39
| Dire merci | Quelle application utilises tu @noirah ? |
Par noirah : le 06/10/25 à 06:15:29
| Dire merci1 | taraa le secret du poids Appli gratuite |
Par Pez : le 06/10/25 à 09:25:37
| Dire merci | Merci pour le nom de l'appli je vais regarder aussi. Ici je stagne, je prends pas mais je perds pas. Après j'ai pas mangé bien (soit trop en quantité, soit pas équilibré) depuis une dizaine/quinzaine de jours. Je marche + vélo elliptique dès que je peux donc ça limite la casse. Mais bon, j'aimerais bien réenclencher le processus. |
Par baldan64 : le 06/10/25 à 10:10:17
  DéconnectéDire merci | Je ne connais pas cette appli je vais aller voir, moi j' ai juste l appli pour suivre la courbe de poids suivant l objectif. Bon pour le moment seulement +1kg, on verra fin de semaine pour la confirmation impact des vacances, mais on a beaucoup randonner aussi donc ça a peut être compensé 🤷🏻♀️ Faut vraiment que j investisse dans une balance qui indique masse musculaire... Pour avoir une idée |
Par taraa : le 06/10/25 à 10:46:11
| Dire merci | Perso j'ai Lifesum. Ce n'est pas hors de prix ça va. |
Par baldan64 : le 07/10/25 à 18:36:39
| Déconnecté Dire merci | J ai vu que decath fait aussi une balance comme je souhaiterais, quelqu un en a une ? |
Par baldan64 : le 11/10/25 à 10:01:21
| Déconnecté Dire merci1 | Bon la semaine de vacances sans interdit, n' a pour le moment aucune incidence 😁 |
Par Pez : le 11/10/25 à 14:20:12
| Dire merci | ici je suis tjs sur un palier, j'essaie d'accentuer le sport mais j'ai du mal... |
Par taraa : le 12/10/25 à 12:06:08
| Dire merci | J'ai une balance basique. Mon club de sport a une balance haut de gamme mais je me sens tellement mal que je n'ai pas du tout envie de m'y frotter. On m'avait dit que certaines pharmacies proposaient ce service de pesée. |
Par kefiretlome : le 16/10/25 à 16:49:14
| Dire merci | Balance impédancemètre chez Action à 10,99 cette semaine si ça vous intéresse |
Par noirah : le 18/10/25 à 21:26:05
| Dire merci1 | Coucou par ici Je garde le cap et ça paie ! J’ai perdu 3,7 kgs ! Je me sens mieux dans mes fringues et dans ma selle ! Allé je ne lâche rien encore 4,5 kgs à éliminer 💪 |
Par Pez : le 19/10/25 à 16:44:36
| Dire merci | Ici je stagne et j'ai même repris malgré l'activité. Je revois l'endocrino demain soir, on verra bien |
Par taraa : le 19/10/25 à 22:17:29
| Dire merci | Bravo @noirah ! Courage pez ne te décourage pas. Ici je pense que demain va être une mauvaise pesée, enfin si j'ose. J'ai fêté ma petite promo avec un bon gueuleton de tout ce que j'aime et un anniversaire aujourd'hui. Je pensais arrêter les dégâts mais mon ami est arrivé avec sa fille que je vois rarement et des pizzas. Oh misère. |
Par baldan64 : le 20/10/25 à 15:12:27
| Déconnecté Dire merci | Bravo noirah félicitations 🥳 Pez, il y a dit quoi? D autres conseils ? Taraa 🤣 il y a des moments comme ça, il ne faut pas culpabiliser, juste reprendre le cap 😉 |
Par baldan64 : le 20/10/25 à 15:14:43
| Déconnecté Dire merci | Sinon moi, après ma semaine de vacances, une semaine ou j' ai tenu le cap, un repas plaisir par semaine, juste stagnation, donc je suis relativement contente. Maintenant j espère re déclancher la perte courant de semaine 😁 |
Par Pez : le 20/10/25 à 15:36:08
| Dire merci | Bon déjà j'ai reperdu le kilo repris. Sinon j'ai rdv que ce soir donc j'attends |
Par taraa : le 20/10/25 à 19:22:09
| Dire merci | J'ai juste repris le poids perdu la semaine dernière. Je m'étais fait plaisir donc non pas de culpabilité 😉 |
Par baldan64 : le 24/10/25 à 17:07:04
| Déconnecté Dire merci | Alors pez ce rendez vous ? Pesée demain moi, on verra Les questionnements sur mon avenir pro me prennent bien la tête... Donc je ne sais pas si ça impactera ou pas, on verra bien |
Par Pez : le 25/10/25 à 07:52:48
| Dire merci | Rdv bof mais bon. J’avais ré-enclenché la perte de poids mais gros craquage hier… pareil les émotions… |
Par poonsy_alice : le 25/10/25 à 08:44:43
| Dire merci | Je vous rejoins sur ce post. Je suis en surpoids/obésité. A la sortie de l'été, j'ai eu un déclic et j'ai décidé de faire attention à ce que je mange. J'ai fait un programme d'une semaine (un programme minceur avec des berlingots à manger), et ça m'a permis de perdre assez rapidement ce qui a été un vrai déclencheur dans ma tête. Depuis le 1er septembre, je suis à moins 4kg. Je suis dans une période où je stagne un peu. Je vais refaire un programme d'une semaine pour me redonner un peu de boost moralement! J'avais déjà tout essayé, l'appli LSP, ww aussi, même les berlingots que je prends actuellement (Sosh*pe), rien n'avait fonctionnait. Mais je crois que là c'est vraiment dans ma tête, j'ai vrmt envie de perdre du poids. Je suis à la limite du pré diabete dans ma dernière prise de sang. J'avais du diabète gestationnel pendant ma 2eme grossesse. J'avais fait très attention et perdu pas mal de poids en étant enceinte, mais c'était vrmt restrictif et j'ai pris encore plus de poids qu'avant après mon accouchement. Mon post est très brouillon, je crois que c'est la première fois que je parle de mon surpoids. C'est un sujet assez tabou chez moi. |
Par baldan64 : le 25/10/25 à 15:22:49
| Déconnecté Dire merci | Pez, les émotions, c est en effet compliqué a gérer. J ai changé mon mode de fonctionnement moi pour ça, mais des fois c'est dur quand même. Poonsy alyce, bienvenue ici, c'est pour ça que j avais fait ce poste, pour justement discuter entre nous sans être jugé, ça aide je pense 😉 J' ai eu un déclic comme toi d' un coup comme un électrochoc, mais vraiment, il me fallait ça sûrement pour réagir Ce matin la balance repars gentiment à la baisse 😁 |
Par baldan64 : le 20/11/25 à 09:26:08
| Déconnecté Dire merci | Et coucou, pas grande nouvelle par ici  Moi ravie, je viens de passer le cap des -20, je suis tellement contente. La opération hier, donc on va voir comment mon corps réagit a tout ça... J ai commencé un draineur pour essayer d aider un peu l élimination |
Par kagnotte : le 20/11/25 à 10:26:23
| Dire merci | De mon côté je suis à - 16 par rapport max que j'ai été, j'n avais perdu 18 mais j'en ai repris 2, mais il faudrait que j'en perde entre 20 et 25 pour être bien. Mais bon avec l'âge et la pré ménopause, un problème métabolique, ma santé pas top et donc les médocs associés, et les activités sportives où je ne peux pas faire n'importe quoi, c'est pas simple. Mais bon il faut que j'arrête de me trouver des excuses et que je parte plutôt sur ce qui me motive. donc là je le fais pour moi d'abord, quand je vois avec 16 kg en moins le bénéfice, je me dis qu'un peu plus ça doit vraiment être bien. Et ensuite pour mes chevaux, Ukaï prend de l'âge et ce serai bien pour son dos que je sois plus légère et pour Olistik quand viendra l'heure du débourrage pareil il faut que je pense à son dos. Donc avec le boulot et mes horaires et la gestion de ma ménagerie quand je rentre, il faut que je m'organise. Donc là je me donne comme plan de "bougeage de popotin", la marche active de 30 à 45 minutes en semaine en baladant mon chien, et ensuite travailler mon blond et m'occuper de la gestion des gros. Donc il faut que j'organise ça le soir entre 17h45 et 19h45, parce qu'après évidement la maison ne s'entretient pas toute seule. Et le weekend, prévoir des marches plus longues et plus d'équitation. Et ensuite je sais ce que je dois faire pour mon alimentation, ayant un programme de nutritionniste adapté à mon cas, donc être juste rigoureuse ce que je ne suis pas vraiment. Mais bon j'ai l'impression que mes journées sont trop courtes. Voilà je vais me lancer sérieusement, en espérant que ce soit un minima efficace. Message édité le 20/11/25 à 10:31 |
Par stephy92 : le 20/11/25 à 11:27:24
| Dire merci | Bravo les filles  -1 pour moi Mais comme ça fait 2 ans que j'avais rien réussi à perdre c'est à noter  J'ai arrêté le sport (hiiit, muscu etc) depuis plusieurs semaines car ça m'a réveillé mes tendinites (merci la ménopause et les douleurs musculaires) et j'étais vraiment pas bien... Finalement je n'ai pas pris de poids (j'ai même perdu 1 kg) et je suis moins fatiguée (comme quoi il faut s'écouter). Après je bouge (travail chevaux à pied et monté, ramassage de crottins etc) mais j'arrête de faire une fixette sur le sport et la perte de poids dans la mesure où c'est de toute façon un problème hormonal... J'espère juste qu'à terme je vais pouvoir perdre ces maudits kg... |
Par Ecoleartequestre : le 20/11/25 à 13:10:33
| Déconnecté Dire merci | - 20 kg ! Ça doit te changer complètement la vie au quotidien, quand je vois ce que ça représente quand je porte un sac à dos d'à peine 15 kg sur une rando. Bravo en tout cas, je n'ai pas votre problème mais je suis vraiment admirative de vos efforts et de vos résultats !  |
Par Pez : le 20/11/25 à 14:32:40
| Dire merci | Bon moi je stagne encore et toujours. J'essaie de me remotiver mais dur dur. J'ai arrêté le traitement pour la RI, car ça ne me réussit pas mais l'endocrinologue n'a pas grand chose d'autres à me proposer pour le moment à part de continuer le régime IG bas (qui ne marche pas plus que ça mais qui doit qd même faire un peu de bien). |
Par baldan64 : le 21/11/25 à 15:47:04
| Déconnecté Dire merci | Oui ça change la vie réellement, je visualise aussi comme ça, avec les packs de lait, je trouve que c'est vraiment flagrant. Bon maintenant je vais inonder vinted 😅 C'est un "nouveau moi", mais pas que physiquement, surtout mentalement. Prochaine étape pour 2026, changement de cap professionnel, pleins de déception en 2025, c'est que ces tentatives n étaient pas pour moi... Aujourd'hui j aimerais trouver un combo animaux/bureau... Mais quoi... Pas forcément en lien direct avec les animaux, plus dans la protection ou comme ça... Bref je vais creuser... Une fois remise de mon opération... |
Par kagnotte : le 21/11/25 à 18:11:58
| Dire merci | Quand je vois déjà avec 16 kg en moins, mêmz si je suis encore fortement en surpoids, si je rt’etrouve un poids "normal" à mon gabarit ça devrot être tellemznt pkus simple pour plein de choses. |
Par baldan64 : le 21/11/25 à 18:44:59
| Déconnecté Dire merci | Moi ce qui m étonne le plus, c est le regard des gens et la considération... Alors attention c'est sûrement aussi lié a l estime de moi même que j avais hein, mais la j' ai passé un entretien d embauche et même si je n ai pas eu le poste, je trouve que j' ai été beaucoup plus prise au sérieux, je sais pas si c'est moi qui me fait des idées mais sincèrement je ne pense pas... Et ça je ne l avais pas réalisé avant... |
Par leeloye1000 : le 22/11/25 à 07:37:22
| Dire merci | pez tu avais quoi comme traitement contre la RI ? je suis allée voir l'endocrino la semaine dernière... verdict sans appel pour elle : RI + syndrôme des ovaires polykistiques ! évidemment cela fait des années que je suis en surpoids et même en obésité, mais, elle m'a dit bien dit au vu de la clinique que j'étais probablement RI depuis "tjs", tjs dans le sens, où chez les personnes prédisposées ça se développe à la puberté, et j'ai de l'acanthosis depuis ma 20taine (alors que j'avais un surpoids de qques petits kilos) et mes problèmes hormonaux depuis tjs ... (et ma grand mère avait aussi un acanthosis) donc là dessus, elle m'a énormément déculpabilisée ! "un corps qui stocke facilement et qui déstocke très difficilement !" mais elle m'a aussi déprimée, elle m'a dit qu'évidemment maintenant, la perte de poids était indispensable, mais que ça allait être très dur ! ! (je le sais !! ) et comme j'ai bien d'autres pathologies à côté qui me pourrissent le quotidien, je sens que ça va effectivement être compliqué ! j'ai pour le moment mis en stand by, je me laisse les 3 semaines à venir pour faire tous les exams.... et GO ! Message édité le 22/11/25 à 07:38 |
Par Pez : le 22/11/25 à 18:09:56
| Dire merci | Oui @leeloye je suis dans le même cas SOPK = RI (due au SOPK, donc ça ne partira pas même si ça peut s'améliorer). J'avais de la metformine. Mais comme après de longs et durs je ne suis plus obèse mais "simplement" en surpoids (85/86kgs pour 1m77) y a pas grand chose à faire à part l'alimentation, ce que je fais déjà, IG bas, très peu de glucides, activité sportive etc etc... mais malgré ça je ne perds rien. Il y aura des médicaments mais ils sont déconseillés ou en tout cas pas pris en charge car je ne suis ni en obésité ni diabétique... Bref en gros je me démerde. |
Par leeloye1000 : le 22/11/25 à 21:24:54
| Dire merci | pez elle m'a proposé la metformine... (Et la chirurgie bariatrique, mais ça... J'en suis incapable !) La metformine, tu n'en prends plus ? Ça ne t'a pas aidée ? Elle m'a dit que ça ne ferait pas de miracle (alors que si je l'avais débuté bcp plus jeune... Sûrement sur si !), mais que ça me soutiendrait |
Par Pez : le 23/11/25 à 00:20:15
| Dire merci | Pour l’instant je n’en ai plus. Déjà les effets secondaires sont hardcores (mais vraiment). J’ai perdu un tout petit peu de poids mais rien de foufou. Et au final la balance bénéfice/désagrément chez moi n’est pas équilibrée. L’endocrinologue m’a dit que les effets étaient trop limités pour que ça vaille le coup de continuer à en prendre. Donc je fais une pause, on voit ce que ça donne niveau analyse dans quelques mois et on verra si j’en reprends ou non. Je vais également lui parler du wegovy qui serait prescriptible dans mon cas mais le souci c’est que ce n’est pas remboursé, que ça vaut très cher et que les effets ne durent que tant qu’on en prend, et je ne me vois pas prendre à vie un traitement à 300€ par mois… Après pour ce qui est de la chirurgie bariatrique. J’ai perdu 45 seule, sans chirurgie. Juste sport et alimentation. Une routine militaire pendant plus de 10ans car maintenir la perte avec une résistance à l’insuline c’est très compliqué et aujourd’hui je n’y arrive d’ailleurs plus. Si je pouvais revenir en arrière je ferais une sleeve ou un by pass. Parce que j’aimerai un peu de facilité… Les commentaires du style « oui mais c’est super d’avoir perdu seule » oui c’est vrai. Mais putain, à quel prix ? (Ma santé mentale clairement). Alors franchement si je pouvais je n’hésiterai pas. Je n’ai malheureusement pas les moyens pour une endosleeve (7/8k€ en moyenne) mais si je les avais je foncerais. Message édité le 23/11/25 à 00:22 Message édité le 23/11/25 à 00:23 |
Par leeloye1000 : le 23/11/25 à 08:02:42
| Dire merci | Ah alors tu vois, j'y vois plus claire avec ce que tu dis ! Car elle m'a aussi parlé d'un traitement à 200€ par mois... Alors quand j'ai vu le metformine après, je m'étais dit que je m'étais trompée ! Mais elle devait faire référence à ce fameux médicament ! De tte façon, la peur de l'opération est tellement grande que je ne suis absolument pas prête ! Je vais voir ce que tout cela donne ! J'espère pas trop d'effet secondaire tout de même ! Et je ne connais pas l'endosleeve... Je vais voir Message édité le 23/11/25 à 08:09 |
Par leeloye1000 : le 23/11/25 à 11:52:48
| Dire merci | après tu as réussi à en perdre 45 ??? c'est énorme ! je vise 20 ! et 30 ce serait parfait, j'aurais un poids dans la norme ! |
Par Pez : le 23/11/25 à 12:47:16
| Dire merci | Oui j’étais à un poids normal descendue un poids normal pour ma taille et mon activité physique (12h de sport semaine donc musclée) Mais avec ma grossesse j’ai pris 25kgs dont je n’arrive pas à perdre ceux qui restent (une bonne 10/12douzaine pour être à un poids correct) |
Par kagnotte : le 24/11/25 à 10:34:28
| Dire merci | J'ai des traitement pour mon diabète genre wegovy, si j'ai perdu 3 kg c'est le grand max, c'est loin d'être miraculeux honnêtement. L'injection douloureuse une fois par semaine si c'est juste pour 3 kg je ne vois pas l'intéret. Bon par contre ça stabilise bien ma glycémie. La metformine, oui effets secondaires trop compliqué à gérer. Après l'opération j'y ai pensé à un moment, mais à priori je ne suis pas assez en surpoids, et surtout avec mes autres pathologie on me le déconseille. Donc là je n'ai plus qu'a essayer moi même, mais ce n'est certainement pas le plus simple. |
Par K.Zel : le 24/11/25 à 13:24:05
| Dire merci | Vous avez quoi comme effets secondaires avec la metformine ? |
Par kagnotte : le 24/11/25 à 13:27:11
| Dire merci1 | Problèmes digestifs++++ avec douleurs abdominales ++++. Message édité le 24/11/25 à 13:33 |
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