Arrêt du tabac !
Sujet commencé par : nélimiha1bis - Il y a 126 réponses à ce sujet, dernière réponse par elphe1 personne suit ce sujet
Par nélimiha1bis : le 29/06/17 à 08:55:09
| Dire merci | Hello, je me lance à créer ce post, parce qu'on en parle pas tant que ça au final. Voila, ça fait presque 10 ans maintenant que je fume, au début pour être avec les copains et puis, on se laisse prendre. On achète un paquet, on en fume une par ci par là... Au bout de 2 ans, j'étais déjà à un paquet par jour  et c'est resté longtemps comme ça. J'ai oscillé 8 ans entre 10 et 20 clopes par jour, mais depuis hier, c'est zéro !  J'ai décidé d'arrêter, pour de vrai, et d'y arriver ! J'ai fais une séance d'hypnose pour me guider. C'est le début d'un long chemin, mais j'y crois à fond !  Et vous ? Vous avez arrêté, essayé , etc ? |
DéconnectéPar swann : le 18/08/17 à 18:53:51
| Dire merci | tu manges pas de saucisson mais tu bois de l'alcool  bancals tes apéros |
Par beeboylee : le 18/08/17 à 18:54:59
| Dire merci | Je ne mange que du saucisson CORSE, moi Madame! |
Par swann : le 18/08/17 à 19:16:13
| Dire merci | les Corses ne sont pas fréquentables |
Par PIROU : le 18/08/17 à 20:42:36
| Dire merci | Message édité le 18/08/17 à 20:44 |
Par SnurfyGirl : le 18/08/17 à 20:51:21
| Dire merci | Pour ceux qui stoppent avec la vape, attention que la vape déshydrate il faut donc vraiment penser a beaucoup boire en tout cas au début, après ça se régule. Ca peut être la cause des maux de tête, une mauvaise hydratation et un taux de nicotine trop élevé. Pour ma diminution (passée de 6 à 0 maintenant, chaque fois c'est mon corps qui me disait quand stopper, maux de tête nausée fallait que je descende un palier et comme je fais mes produits moi même, je pouvais descendre vraiment petit à petit. Après ça veut pas dire qu'il faut absolument en passer par la vape mais si sans c'est trop compliqué c'est une bonne aide. J'y suis passée car les gums me mettent la gerbe et je suis allergique à la colle des patch, avec ça l'arret a été facile, etre en présence de fumeurs n'est pas un soucis du tout et je n'ai plus jamais eut envie d'une clope Après faut pas se voiler la face et se dire que c'est pas néfaste, c'est peu connu mais ça l'est en tout cas clairement moins que la clope qui contient près de 4000 merdes. Avec la vape j'ai retrouvé du gout, de l'odorat (ok ça avec mon taf c'est pas tjs génial MDR) du souffle c'est juste un gain énorme. A l'heure actuelle ttes les études contre la vape sont financée par l'industrie du tabac et sont faites avec des machines qui tirent sans cesse dessus et crament les résistances. Tout vapoteur dira qu'une résistance cramée c'est juste pas possible. La oui c'est mauvais comme manger de la viande cramée c'est mauvais etc Le tout c'est de mesurer les risques/avantages. Par contre même si la volonté entre en jeux, il y a addiction physique et mentale et parfois la volonté seule ne suffit pas, il faut surtout rester positif dans sa défume, ne pas se dire que "si j'ai repris une j'ai aucune volonté", si c'était juste une question de volonté, tous ceux qui ont l'envie d'arrêter arrêteraient sans jamais se prendre de peau de banane (retomber dans la clope) le tout c'est d'accepter qu'on peut avoir besoin de plusieurs essais, savoir si on peut résister à l'appel de "justune" et avancer pas à pas avec l'aide qu'on estime nécessaire. Moi ça a été la vape et le groupe facebook, d'autres c'est les patch, d'autres encore c'est rien du tout à part le chocolat, chacun sa défume  |
Par PIROU : le 18/08/17 à 21:13:05
| Dire merci | si n'y avait que du tabac dans le tabac ça ne serait pas vraiment si dangereux que ça et on pourrait arreter quand on veux mais ce qui est grave se sont tous les additif ajoutés pour nous rendre dépendant. j'ai fumé pendant plus 35 ans au rythme de plus d'un paquet par jour, j'avais quelques fois essayé d'arrêter avec diférentes méthodes sans jamais de résultats positif, puis un matin après une bonne quinte de toux , il y a eu un déclic et je n'ai jamais plus touché au tabac, je n'ai rien pris pour me sevrer , juste trois ou quatre kilos car je me suis un peu vengé sur la bouffe, donc je pense que ça ce passe beaucoup dans la tête et que c'est surtout une question de volonté. et depuis les kilo je les ai perdu, pourtant le saucisson il est meilleur maintenant et même s'il n'est pas corse ... car quand on fume on perds certains gouts et rien que ça, ça peut être une vraie motivation pour arrêter. ah, et puis beeboylee le sauccison Corse ne porte souvent que le nom pour être sur d'en manger du vrai j'ai bien essayer d'embarquer cette jolie truie qui est venu nous rendre visite , mais méfiante elle n'a pas voulu monter. |
Par beeboylee : le 19/08/17 à 00:24:32
| Dire merci | Tss tsssquand tu es Corse,même à moitié fais moi confiance que le vrai,Tu sais où le trouver... |
Par swann : le 19/08/17 à 11:42:22
| Dire merci | Et tu le gardes pour toi  Sacrés Corses! |
Par PIROU : le 19/08/17 à 12:28:17
| Dire merci | Tss tsssquand tu es Corse,même à moitié fais moi confiance que le vrai,Tu sais où le trouver... oui j'imagine , et je pense du moins j'espère en avoir mangé du vrai en m'adressant directement chez un petit producteur, j'avais oublié de mettre la photo de la truie qui est venu nous dire bonjour  |
Par beeboylee : le 19/08/17 à 13:30:23
| Dire merci | Lol. J'ai vu de pauvres touristes nordistes terrifiés par des cochons quemandeurs |
Par swann : le 19/08/17 à 13:34:21
| Dire merci | c'est plus joli que les roses |
Par beeboylee : le 19/08/17 à 13:43:17
| Dire merci | C'est aussi nettement plus outrecuidant voire agressif Mes ch'tis venaient de se faire ...mordre because sandwiches à la main. Puis mon homme a dégaine son mètre 90 et sa grosse voix. Cochons domptes Message édité le 19/08/17 à 13:45 |
Par swann : le 19/08/17 à 14:10:16
| Dire merci | essayez l'éthologie  |
Par PIROU : le 19/08/17 à 15:10:26
| Dire merci | essayez l'éthologie j'aurai peut être du essayer avec les chèvres,  mais avec cette maman et son veau prudence.....  |
Par Automne87 : le 20/08/17 à 15:38:12
| Dire merci | Bonjour à tous et toutes J 3, en fait ça me gonfle de compter aussi je vais simplement vous dire OK pour le moment. Le seule chose à retenir c'est : Journée comme une autre sans tabac  ou :Pas de mort à déplorer Vivement que je ne vienne plus vous dire quoi que ce soit, juste vous dire : courage je l'ai fait vous pouvez le faire comme tous ceux qui nous le disent ici c'est juste une question de VOLONTEE |
Par PIROU : le 20/08/17 à 16:52:50
| Dire merci | oui automne87 il faut tenir , tenir et tenir c'est dur mais ce n'est pas impossible, il faut trouver la motivation et les bon dérivatif. j'ai compté pendant plusieurs semaines... des petites + sur mon planning le fait de ne plus déranger les autres avec mes clopes ma beaucoup aidé aussi. Message édité le 20/08/17 à 16:55 |
Par SnurfyGirl : le 21/08/17 à 08:51:35
| Dire merci | Automne87 c'est normal de compter au début. Ici j'ai une appli qui compte pour moi les jours les économies et le nombre non fumée, au début je regardais ts les jours maintenant c'est genre de temps en temps j'y pense. |
Par NezLaine : le 21/08/17 à 11:31:26
| Dire merci | Une palanquee de  pour encourager celles qui arretent ici ! |
Par Automne87 : le 21/08/17 à 18:37:42
| Dire merci | OK Bonsoir à tous un jour de plus et un |
Par azzura42 : le 22/08/17 à 13:29:09
| Dire merci | Courage |
Par PIROU : le 22/08/17 à 13:34:16
Par Automne87 : le 22/08/17 à 19:31:19
| Dire merci | Bonsoir à tous, Je continue à pointer et une de plus.C'est dur mais je tiens. |
Par SnurfyGirl : le 22/08/17 à 21:57:26
Par NezLaine : le 23/08/17 à 12:06:23
| Dire merci | continue sur ta lancee ! |
Par Automne87 : le 23/08/17 à 18:39:01
| Dire merci | Pointage du jour encore OK, Toujours un besoin. je monte aussi parfois dans les tours mais pas autant que les fois précédentes. Bref demain cela fera une semaine lol Quand je vois comment cela me fait C-----R et que cela ne fait qu'une semaine ....  Par contre au TAF je suis observée par d'autres fumeurs qui me connaissent un peu et qui sont étonnés de me voir relativement Zen (il faut dire que je prends vraiment sur moi, consomme beaucoup d'énergie aussi) J'ai eu droit à un petit interrogatoire, aujourd'hui avec la phrase : on continue de t'observer et si cela tient on te demandera l'adresse. |
Par Automne87 : le 25/08/17 à 00:15:14
| Dire merci | +1 et non sans mal ... |
Par goodnightmoon : le 25/08/17 à 11:47:55
| Dire merci | Je vous rejoins j'ai arrêté de fumer mercredi ! J'avais promis à mon mari et ma fille que j'arreterai après les vacances. Je suis en vacances jusqu'à dimanche MAIS j'ai fini ma cartouche mercredi et il se trouvait que le tabac du village est fermé le mercredi. J'ai pris ça comme un signe. Donc voilà je suis sous patch et pastille. Pour l'instant ça va je gère mais j'ai que très peu de tentation ici. On verra comment je gère avec mon retour à la la vie (presque) normale. Donc voilà je vous suis ! |
Par NezLaine : le 25/08/17 à 12:19:22
| Dire merci1 | Tu peux être fière Automne pour ta semaine ! Et courage Good à toi aussi |
Par Automne87 : le 25/08/17 à 19:16:12
| Dire merci | Good bon courage J+1 Journée très difficile, et pour ceux qui manque d'eau je vous assure que je fournis sans soucis  |
Par Automne87 : le 26/08/17 à 21:29:26
| Dire merci | J+1 |
Par NezLaine : le 29/08/17 à 10:50:49
| Dire merci | Alors une semaine apres, comment ca se passe au boulot et les week ends pour toi Automne ? |
Par Automne87 : le 29/08/17 à 18:21:30
| Dire merci | J+1 Pour le boulot cela peut aller, j'arrive plus ou moins à gérer. A la maison c'est dur mais je tiens grâce à un accompagnement très proche de mon homme, sans lui j'aurais baissé les bras |
Par nélimiha1bis : le 01/09/17 à 11:04:09
| Dire merci | hello ici ! Bon moi voila le topo ! J'ai fais quelques crises de nerfs pour pas grand chose.. je suis déjà d'un tempérament sanguin mais là ... euh .. me suis pas trop reconnu. Vu que je partait une semaine en vacances avec mon frère et ma mère (sont pareil que moi, sanguin) j'ai pas résisté à j'ai repris une clope par ci par là. Bon j'ai tenté un truc : J'ai pris des roulée, j'en roulais une et elle me faisait la journée. Bon, je sais, y'en a plein qui vont pensé que c'est nul. Mais tant pis. C'était compliqué cet été, j'ai passé deux semaines avec des potes en vacances. Ça fume, ça boit etc etc ... c'est SUPER dur ce genre de condition. Je pense honnêtement que si j'étais pas parti en vac et que j'avais bossé tout l'été, j'aurais pas repris ... Il me faut un cadre, des horaires, du travail, faut pas que j'ai le temps de réfléchir, et surtout c'est con, mais faudra que je me coupe un peu des apéros/copains. Donc là le bilan est quand même selon moi positif : J'ai des clopes sur moi, et j'oublie de fumer. Avant, j'aurais fumé parce que j'avais des clopes sur moi... J'en fume une par jour et je sais que ce sera la plus dur à stopper, mais j'attends LE cadre c'est à dire la rentrée avec mon nouveau boulot. Ce coup si, je veux pas me planter, je veux que ce soit définitif quitte à me couper un peu du monde pendant un temps. Ce qui me rassure, c'est que j'ai la conviction en moi que je vais y arriver, que ce n'est pas loin. et je me sens aussi beaucoup plus sereine avec la clope. bref, mon objectif n'est pas atteint, mais je progresse lentement mais surement! |
Par Automne87 : le 01/09/17 à 19:18:42
| Dire merci | Pas grave tu as avancé quand même et de beaucoup non ? tu es passé de x à 1 c'est déjà très fort... |
Par Automne87 : le 01/09/17 à 19:25:37
| Dire merci | Pour la partie qui t'agace si tu n'es pas contre l'homéo tu peux voir avec ta pharmacie préférée : ignatia amara (ça c'est pour les larmes lol) sinon plus liés à l'arrêt : Nux vomica argentum nitricum en 15CH par prise de 5 granules de 8 à dix prises au départ Tu peux également prendre du nicorelay (passiflore et zinc) Bon courage |
Par nélimiha1bis : le 02/09/17 à 10:16:56
| Dire merci | automne87 merci des infos sur l'homéo , de toute manière, je vois mon médecin homéo fin septembre il me donnera un protocole je pense |
Par elphe : le 11/09/17 à 11:50:45
| Dire merci | Hello ici ... j'ai aussi profité de ma semaine de vacances pour sacrément diminuer ... je m'aide de la vape J'arrive à 5 cigarettes par jour... je diminue petit à petit Courage à vous toutes |
Par swann : le 11/09/17 à 13:44:54
| Dire merci | Moi il fallait que je coupe complètement, réduire aurait été voué à l'échec |
Par goodnightmoon : le 18/09/17 à 18:50:28
| Dire merci | Hello les filles ! ici 26 j sans tabac ! et 523 cigarettes non fumées je tiens ,je tiens ,de mieux en mieux je dirai même si j'ai encore des grosses grosses envies qui surgissent sans prévenir et qui sont compliquées mis comme je n'ai pas de cigarette sur moi je ne craque pas! Bon courage à vous toute |
Par elphe : le 19/09/17 à 11:22:59
| Dire merci |  Bravo goodnightmoon |
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