Quand le mal de dos prend le dessus!
Sujet commencé par : lapatateuh - Il y a 45 réponses à ce sujet, dernière réponse par charismaPar lapatateuh : le 10/02/10 à 13:51:04
| Dire merci | Aux petites mamies précosses (ou papis)! Depuis que je suis petite j'ai des pbs de dos, qui se sont calmés en grandissant! Mais à force de faire du sport, les pbs reviennent en force; et les jours comme ajd je ne sais plus quoi faire pour calmer la douleur! Alors j'ai essayé: la piscine en dos crawlé, le kiné (jusqu'à 4 fois par semaine), la ceinture de massage, diminuer le sport (le pire, car du coup j'ai perdu du muscle) . . . On m'a conseillé de faire des abdos (chose que je fais déjà mais peu-être pas assez régulierement? (j'en fais environ 200 tous les 3/4 jrs) ) mais ca me tire tellement dans le dos . . . On m'a parlé de chiropracteur aussi? qui a testé des résultatS? JE vois aussi un ostéo deux fois par mois qui me dit que je suis stréessée d'où mes douleurs . . . Ajd j'en suis à 4 A.I , le dos tartiné de synthol (car en cas de "crise" j'ai les cervicales de touchées aussi), je me suis suspendue par les bras à une porte (jai lu ca sur un forum, ca fait encore plus mal) . . . Alors à vos astuces pour héradiquer ce mal de dos chronique! |
Par calamity jane : le 10/02/10 à 20:47:53
| Dire merci | déjà comme médecin faudrait voir un rhumato. Refaire des examens, car il y a peut-être eu une évolution dans tes différents problèmes de dos qui t'ont déclenché cette crise Ensuite, voir un kiné qui, comme l'a dit Stephy, te modifiera tes positions et tes habitudes pour réparer ton mal de dos |
Par Chrysalis : le 10/02/10 à 21:59:56
| Dire merci | Navis: là ou ya de la gene,ya pas de plaisir |
Par 59titefleur59 : le 10/02/10 à 22:11:07
  Déconnecté | Même avis que Calimity. Avis rhumato et kiné si c'est adapté dans ton cas en priorité. Ces pros sauront te conseiller sur ce que tu dois faire ou pas. Je compatis, je souffre aussi du dos (et pas que çà hélas), c'est une plaie. |
Par stephy92 : le 10/02/10 à 23:01:00
| Dire merci | j'ai aussi testé ostéo, ultra son, acuponcture (moi la phobique des aiguilles, dire à quel point j'étais désespérée  )Finalement massage + chaud + électrode + travail de posture et renforcement de la musculature profonde c'est encore ce qui marche le mieux. C'est long pour avoir les 1ères sensations de résultats mais c'est su long terme ensuite. Aucun des spécialistes que j'ai vu m'ont interdit de monter à cheval, au contraire  on m'a juste interdit la compet de CSO à cause de mes genoux mais c'est une autre histoire  |
Par charisma : le 11/02/10 à 01:58:25
| Déconnecté Dire merci | j'ai eut été dans le même cas que toi il y a bientôt 2 ans, mal de dos chronique (qui ne m'empêchait pas de monter 3-4 chevaux par jour et de m'envoyer des parcours à 1m30...) je vivais quasi en permanence sous anti-douleur, pour dormir il n'y avait qu'une position ou j'étais à peu près bien (et encore c'était pas la panacée) bref un jour je me suis levée je ne pouvais presque plus bouger les bras et les cervicales on n'en parle pas tout ça à 18ans... très bien comme une grande je vais voir mon physio et là il m'interdit tout sport durée illimitée (au total plus de 4 mois) but de la manoeuvre démusclé mon dos qu'il puisse me manipuler et remettre le tout en place correctement, j'ai donc fait 3-4 séance de physio-massage et infrarouge par semaine le tout pdt 3 mois le tout agrémenté d'exercice de stretching pour étirer doucement et d'un oreiller spécial pour dormir (pour mes cervicales), suivi d'un mois de remise en forme doucement en piscine à la suite de sa je peux recommencer gentillement le sport, et là je recasse (accident bête ) et je ne peux de nouveau plus bouger ni les bras,ni la tête, là vont suivre radio, IRM, et autres des séances de physio mais pour les cervicales c'est trop tard j'ai de l'arthrose donc on va apprendre à vivre avec... poru le reste j'entame une ré-éducation en piscine chauffée à raison de 2-3 séances par semaine pdt 2 mois et demi plus du travail de fond sur swiss ball notament... à la suite de sa je reprend l'équitation correctement (bon avec l'uni je suis à 1 cheval par jour) sans trop de douleur les jours ou j'ai trop mal j'ai un médic' qui marche plutôt bien les myorelaxants (bon sa fait dormir), sinon un peu de phyiso et de massage quand c'est trop tendu et l'oreiller pour la nuque me maintiennent pas trop mal ou du moins sans trop de douleur au quotidien... mais il m'a fallut quasi une année sans sport, plus de 50 séance de physios, une ré-éducation spécifique, des heures dans une IRM (j'ai adoré...) bref une année de galère... masi aujourd'hui je vis presque normalement sans trop de douleur handicapante...par contre aucun de mes médecins ne m'a interdit l'équitation (bon les vols planés au dessu des obstacle ils m'ont demandé d'éviter....) bon c'est pt parceque mon premier physio est cavalier de loisir, que mon médecin orthopédique (qui m'a envoyé en ré-éduc' en eau chaude) à une femme pour laquelle je travaille un peu le cheval et 2 enfants cavaliers, et que mon médecin de ré-éduc' n'y connait rien en cheval mais connait le milieu du sport lol |
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