Quand le mal de dos prend le dessus!
Sujet commencé par : lapatateuh - Il y a 45 réponses à ce sujet, dernière réponse par biquette45Par lapatateuh : le 10/02/10 à 13:51:04
| Dire merci | Aux petites mamies précosses (ou papis)! Depuis que je suis petite j'ai des pbs de dos, qui se sont calmés en grandissant! Mais à force de faire du sport, les pbs reviennent en force; et les jours comme ajd je ne sais plus quoi faire pour calmer la douleur! Alors j'ai essayé: la piscine en dos crawlé, le kiné (jusqu'à 4 fois par semaine), la ceinture de massage, diminuer le sport (le pire, car du coup j'ai perdu du muscle) . . . On m'a conseillé de faire des abdos (chose que je fais déjà mais peu-être pas assez régulierement? (j'en fais environ 200 tous les 3/4 jrs) ) mais ca me tire tellement dans le dos . . . On m'a parlé de chiropracteur aussi? qui a testé des résultatS? JE vois aussi un ostéo deux fois par mois qui me dit que je suis stréessée d'où mes douleurs . . . Ajd j'en suis à 4 A.I , le dos tartiné de synthol (car en cas de "crise" j'ai les cervicales de touchées aussi), je me suis suspendue par les bras à une porte (jai lu ca sur un forum, ca fait encore plus mal) . . . Alors à vos astuces pour héradiquer ce mal de dos chronique! |
Par aline13 : le 10/02/10 à 13:54:29
  Déconnecté | euh....juste une question...t'es allée voir un médecin ? t'as fait de radios/scanners/IRM ? |
Par monreve : le 10/02/10 à 13:57:58
| Dire merci | Je sais pas quoi te dire, mais je compatis... J'ai trop forcé sur mon dos etant plus jeune (en pleine croissance), ceci ajouté à des problèmes héréditaires (merci papa !), j'ai souvent mal au dos... Le pire c'est quand tu dis ça à des personnes plus âgées, et qu'elles te regardent comme ça "  "Mais oui bordel on peut avoir 20 ans et le dos qui fait mal dès qu'on fait un geste de travers ! Je fais en ce moment du boulot de mise en rayon... Je me shoote aux Doliprane... Et refuse de faire certaines choses, du genre ouvrir des enormes tiroirs remplis de cartons de boîtes de conserves, à ras du sol, pliée en 2... Et j'ai comme l'impression que ca agace le patron... BREF je compatis  |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 14:00:01
| Dire merci | Radios oui, il ya un moment! J'ai fait pas mal de scini osseuse et irm (mais pas pour ce pb, oui car je suis une vraie mamie hein, j'ai une cheville refaite en entier et une main au 3/4) et ils ne m'ont jamais parlé de mon dos! Mon médecin je lui ai dit; il m'a répondu: arrete de monter 3h par jour à cheval, et prends des AI quand tu as trop mal! Merci |
Par Luna74 : le 10/02/10 à 14:04:39
| Dire merci | et une ceinture pour soutenir le dos? Lien Je devais en porter une a l'époque ou j'avais très mal au dos (a l'école, au cheval ...) et ça soulage vachement  |
Par aline13 : le 10/02/10 à 14:07:09
| Déconnecté | Mon médecin je lui ai dit; il m'a répondu: arrete de monter 3h par jour à cheval, et prends des AI quand tu as trop mal! j'ai consulté un médecin du sport un jour pour le même style de problème et lui m'a dit texto "faut pas que t'arrête de monter à cheval sinon t'auras toujours tes douleurs... " (en fait j'ai un truc au niveau de deux vertèbres dorsales qui fait que, dès que je cesse de monter à cheval durant un moment, mon dos se démuscle et ça me provoque une inflammation du périoste et des douleurs atroces...  )Ok si tu es allée voir un médecin....je ne sais pas quoi te dire d'autre à part  et courage |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 14:07:10
| Dire merci | j'en ai une, que je mettai quand je montai à cheval de facon soutenue, le probleme cest que les muscles se sont relachés, et lorsque je ne la portais plus, j'avais encore plus mal! C'était un engranage! |
Par laptitechoucroute : le 10/02/10 à 14:09:07
| Dire merci | Je compatis... J'ai des douleurs chroniques également...Pour faire court : double scoliose, lordose, hyperlaxité, déviation du sacrum, problèmes de machoire qui donne sur les cervicales et les muscles toujours tendus... Pour le moment, j'ai toujours pas trouvé de vraie solution miracle...En cas de grosse crise : décontracturant et bouillotte autour du cou, bain chaud... J'ai fait X kinés et ostéos, X radios...Tous m'ont dit, c'est chronique...on peut soulager mais ca reviendra, tôt ou tard J'ai trouvé un super kiné ostéo qui a réussi à me soulager pendant plusieurs mois, mais après ca me lourde de perdre du temps à y aller...Mais dès que j'ai le temps j'y retourne! Tous m'ont dit également que l'équitation c'était bien, mais à petite dose...Super merci du conseil...Et la piscine, je ne peux pas, je suis asthmatique d'effort... Bon courage en tout cas |
Par melek : le 10/02/10 à 14:09:49
| Déconnecté Dire merci | Hum, je compatis aussi.. Scoliose, entorse cervicale, bassin décalé... Je vais voir un chiro de temps en temps... Il est top, me remet d'aplomb pour 1 ou 2 mois... (par contre, pour un soucis au genoux, je suis rentrée chez lui avec mes béquilles, je suis sortie en marchant! Donc je suis super contente des résultats que je peux avoir avec lui ) mais tout ça, ça va bien un temps ! Il refuse de toucher à mes cervicales, trop dangereux pour lui.Donc là, semelles orthopédique (avec études posturologique) pour palier à mon décalage de bassin qui me flingue tout le reste du dos... On verra bien ce que ça va donner... (avec ses bouts de papier sous mes talons, j'arrivais à tourner la tête 20x mieux ! ça m'a bluffé!) Je suis souvent sous décontractant musculaire (les medecins pensent au stress aussi parce que radio IRM et cie sont pas mauvais...) Courage courage  |
Par laptitechoucroute : le 10/02/10 à 14:11:35
| Dire merci | Ah oui, et depuis que j'ai arrêté de monter 5 fois par semaine (cheval en retraite), ben j'ai toujours aussi mal au dos, voire pire  |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 14:12:54
| Dire merci | A moi aussi j'ai eu le droit aux belles semelles, en premier pour palier aux opérations de cheville apres pour mes genoux! MEs cervicales ont pas mal souffert, j'ai eu 5 entorces des cervicales, donc une il y a bientot un an, avec arrachement des tissus (port de minerve pdt 5 mois, je l'enlevais pour monter)! |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 14:14:10
| Dire merci | Lorsque ma jument a été arretée, je ne montais plus à cheval (je voulais meme pas voir un équidé ); e la ca a été le plus atroce! Dapres mon kiné mon dos en béton armé (super musclé, et à cause de ca les muscles toujours hyper tendus) se démusclait et laissé apparaitre les pbs ... |
Par Ivoire... : le 10/02/10 à 14:21:32
| Dire merci | la seule solution que j'ai trouvé quand j'ai trop mal : l'oseto en général je repars pour 6 mois sans trop de douleurs J'ai des problemes depuis petite le dos pas musclé j'ai eut une tres forte sciatique à l'age de 20 ans (qui me chatouille encore de temps en temps) et pour arranger le tout je me suis fait une bonne chute il y a qq années : un joli plat de dos  bref j'ai eut les cremes, les anti inflammatoires, les myorelaxants, la kiné, piscine etc... et rien a fonctionner Le seul qui a pu me soulager était l'osteo bon courage parce que je sais ce que c'est et y'a des jours c'est intenable  |
Par stephy92 : le 10/02/10 à 14:31:21
| Dire merci | je suis un peu dans ce cas là Au plus fort des crises j'ai du arrêter tout sport pendant un an (à l'époque je montais tous les jours et sortais en compet) car j'étais trop musclée pour être manipulée (tractions lombaires entre autre). En ce moment j'en suis à 2 séances de kiné par semaine + ceinture lombaire qd je suis dans les transports + voltarène, panos, beaume du tigre et cie... Là où ça va mieux ('si, si  ), c'est que j'ai refais une musculature profonde qui me tient la colonne (contrairement aux abdos que de toute façon je peux pas faire sous peine de me pèter le dos définitivement). Musculature refaite avec le kiné, et en changeant ma position et mon "fonctionnement" à cheval, merci le simu et le balancier global |
Par stephy92 : le 10/02/10 à 14:32:51
| Dire merci | héradiquer ce mal de dos chronique! je crois malheureusement qu'on peut juste essayer d'en dimineur l'intensité et apprendre à vivre avec Les différents spécialistes que j'ai vu ne sont pas vraiment optimistes |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 14:36:02
| Dire merci | A voila, moi asusi le kiné ne peut pas me " truster" (je ne sais pas si ca se dit) car je suis trop musclée du dos . . . Donc stephy on t'a dit qu'il fallait pas faire des abdos? |
Par stephy92 : le 10/02/10 à 17:05:00
| Dire merci | Donc stephy on t'a dit qu'il fallait pas faire des abdos? le kiné a essayé de m'en faire faire (c'est tjs utile) sauf que dans mon cas qq soit la méthode utilisée ça me fairt super mal au dos au bout de 5, même avec le gars à côté qui contrôle que tout est OK dans la position et l'exécution de l'exo Et finalement avec ces exos de musculature profonde ça me permet de tenir. Le fait d'avoir aussi adopté cette position en selle m'a rendu un grand service (sauf que pas facile de pas "onduler" avec son cheval lol )Le pb comme tu l'as dit c'est que si t'es trop musclée on peut pas te manipuler correctement et si tu l'es pas assez ben ton dos est plus soutenu, le serpent qui se mord la queue en somme |
Par Gishouw : le 10/02/10 à 17:10:44
| Dire merci | Moi c'est de famille les problèmes de dos, quand j'étais gamine j'avais vraiment un dos de m*rde alors en plus de devoir me tenir bien bien droite a cheval je faisais du kiné et de la muscu tous les jours. J'ai le dos hypra musclé du coup vachement moins de soucis parce-que mon dos tient le choc maintenant. Faut muscler, muscler et muscler encore ! Après pour te soulager et en plus si tu es stressée tu peux te faire prescrire des décontractements musculaires. |
Par mumu44 : le 10/02/10 à 17:14:42
| Déconnecté | cool je ne suis pas seule.... J'ai des douleurs depuis au moins 10 ans et tjrs au meme endroit : ca part de la colonne en passant par l'omoplate gauche et les mauvais jours, ca va meme dans le bras... Tout le monde me dit que je suis une chochotte... Ben prenez donc mes douleurs et après on verra!  |
Par taraa : le 10/02/10 à 17:23:10
| Dire merci | Mon kiné et mon médecin sont cavaliers tous les deux et me conseillent (compte tenu de ma pathologie) de monter à cheval. Je fais des séances de kiné en cas de crise : décontraction au chaud avec électrodes, cataplasmes chauds et massage. Les abdo me font plus mal qu'autre chose, on a laissé tomber en cabinet et je ne dois pas en faire seule non plus. La piscine idem, ça me fait mal. Donc, j'use et abuse des douches et bains bien chauds ainsi que des écharpes et gros pulls. |
Par Hermione75 : le 10/02/10 à 17:43:53
| Déconnecté Dire merci | moi aussi j'ai mal au dos ! lus précismment dans le haut du dos : le stress je me rappelle d'une journée de cheval que j'ai fait où j'ai sérieusement douillé ( sans m'en rendre compte ) et le lendemain matin, je me suis réveillée dans le lit avec les 2 bras par dessus la tête et la couverture remontée au dessus du front : instinctivement IL FALLAIT que je m'étire le dos j'ai pas trouvé de solutions non plus, mais je suis rassurée de lire que certains medecins conseillent de continuer à monter  |
Par mumu44 : le 10/02/10 à 17:50:35
| Déconnecté | moi qui suis très nerveuse et angoissée, je confirme que mes douleurs sont bien souvent liées à mon humeur : angoisses, stress, fatigue... etc. |
Par Navis : le 10/02/10 à 18:13:28
| Dire merci | ouè ça je connais aussi j'ai l'impression d'être Dr House qd il dit " le seul moment où ça va c'est qd la douleur est supportable". J'ai pas tout lu, mais tu sais exactement ce qui cloche ? parce que AI comme ça sans savoir ce qui va pas ce serait fou. déjà les abdos c'est on ne peut plus déconseillé aux gens qui ont des pb de dos, c'est ultra mauvais  J'ai fais un peu plus d'un an de chiro, à raison d'une séance par semaine pour une hanche déplacée. l'intérêt c'était de remettre les os en place. Et ensuite 1 séance d'ostéo quasiment tout les mois. Kiné pour moi c'est surtout utile pour ce qui est des rééducations, et tout ce qui est musculaire. Alors que le chiro replace les os, et l'ostéo lui fait le suivie derrière, il te manipule,mais ile st aussi capable de savoir ce qui ne fonctionne pas au niveau des organes, et dc de travailler l'intérieur de ton corps. parce que parfois un mal de dos c'est vachement complexe. Moi par exemple à la suite d'un accident ma hanche est remonté ds mn bassin d'un Cm et quelques. jss resté 1 an comme ça, j'ai écrasé deux disques dorsaux ainsi. lors de la remise en place, la perte d'équilibre que j'avais m'a fait prendre une position un tantinet différente et j'ai modifié mes muscles, les psoas qui longent les vertèbres lombaires et tiennent jusqu'au fémur. ces derniers sont trop contractés car je me tiens de manière cambré, du coup ils font mal circuler le sang ds mes jambes et tirent sur mes vertèbres. Par la même occasion ils ramènent ma colonne vertébrale vers l'avant, ce qui fait qu'elle appuie sur mes organes en les collant à ma paroie abdominale, dc difficulté à respirer avc le ventre et douleur abdominales. Exemple en gros pr expliquer la complexité, complexité que franchement les ostéos st très bien capables de comprendre, il st vrt au top. |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 18:19:05
| Dire merci | Oui j'ai un tassement des vertebres et une usure précosse de deux disques . . . (ca ca remonte à mes dernieres radios, il y a bien 6 ans!) Bon je banis les abdos alors! |
Par Navis : le 10/02/10 à 18:25:00
| Dire merci | ha ouè franchement avc ça bannis clairement les abdos !  tu vas te bousiller le dos ! un chiro te le dirait direct ! ça plus passer l'aspirateur en te baissant, faire les pieds de tn cheval en les levant.... bref une tonne de choses auquelles il faut faire attention pr ne pas trop faire souffrir son dos. Il y a des petits bouquins sympa et vrt pas chers pr apprendre à mieux cerner le mal de dos.* Notamment Pierre Pallardy, qui a fait un excellent bouquin "plus jamais mal au dos". t'as déjà consulté un ostéo ? |
Par arno29300 : le 10/02/10 à 18:28:06
| Dire merci | Malheureusement, si ça se soignait, ça se saurait ! Lapatateuh toutes mes zondes ! |
Par Navis : le 10/02/10 à 18:29:33
| Dire merci | bah ça ne se soigne pas vrt ds ces cas là parce que c'est trop tard, mais qd même, déjà rien qu'en sachant ce qui cloche vrt il y a de quoi aller mieux. Je ne me suis jms senti mieux depuis que je consulte un ostéo régulièrement... |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 18:36:19
| Dire merci | Oui comme je le disai, environ 2 fois par an je le vois! A oui tiens j'avias pas pensé pour l'histoire des petits livres! un truc idiot mais qui me fait du bien, cest sur la wii fit pour la posture ou je sais trop quoi; ca m'apprends à équilibrer mon poids sur mes deux pieds! Pour prendre les pieds des chevaux, j'ai deux chevaux en cours de débourage, donc les pieds à prendre |
Par Rivermist : le 10/02/10 à 18:44:16
| Dire merci | moi comme certins... sans mon etio vu la facon dont je deglingue mon dos je tiendrai ps. Seul souci elle est en France et la avec le demenagement mon dos me tue de douleur pr moment.... mis j ai confiance en personne ici pour me toucher.... Donc conseil trouve toi un oseto ou un etio de confiance et va le voir quand tes soucis sont la... la longue ca va vraiment s ameliorer |
Par Navis : le 10/02/10 à 18:44:57
| Dire merci | ouè ça les pieds j'y loupe pas non plus j'ai un autiste qui donne pas ses pieds dc bon Mais ouè les livres, genre à la fnac ou le grd cercle t'en trouve des supers, et Pallardy est vrt bien. Dac pr l'ostéo, et tu vois tjrs le même ? car moi je change tout les ans, et je trouve ça bien d'avoir des avis différents, parce que parfois ils passentà côté d'un truc. Même petit. Parce que même si t'as des pb ds le dos, la plupart des douleurs elles sont nerveuses ou musculaires, et c'est ce qui fait le plus mal enf in de compte. bon nous on dit "mal de dos" et on pense aux os, mais c'est surtout qd un nerf est touché, ou se coince que tu douille le plus (irk connaissance de cause, rien qu'à voir des quarantenaire qui ont le nerf sciatique coincé, outch), et parfois les muscles aussi qui st pas bien à leur place ou ft mal leur boulot, c'est ultra douloureux. Plus douloureux que les os en eux même. mais ft vrt savoir tout ça vient, pr pouvoir traiter ça. |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 18:45:37
| Dire merci | le pb cest que je n'ai plus le temps d'aller voir mon kiné, car les electrodes me faisant du bien! Je pense que ca vietn du fait que les muscles se détendaient! Faudrait aussi que je trouve un bon masseur!! |
Par Navis : le 10/02/10 à 18:45:45
| Dire merci | ha ui tu peux tester un magnétiseur aussi, j'en ai fais, ça n'a pas eu de résultat bénéfique (ni maléfique hein ) sur moi, mais c'était bluffant. L'acuponcture aussi. |
Par lapatateuh : le 10/02/10 à 18:48:55
| Dire merci | le magnétiseur je le vois assz souvent! Cest qql de tres réputé qui est le papa de mon entraineur donc je le vois souvent! Sauf qu'il dit que j'ai trop d'énergie dans mon corps et que lui ca dépasse son cap quoi! (cest un mr de 90 ans passé qui n'a plus trop de forces quoi)! Pour lostéo je vois donc mon kiné-ostéo, et un ostéo (aveugle) à coté! Mais oui, pourquoi pas changer! faudrait que je me renseigne sur qql d'autres! l'acuponcture, et ma phobie des aiguilles, je crois que je vais partir en courrant |
Par Rivermist : le 10/02/10 à 18:52:08
| Dire merci | Navis le musculire n est que la reponse... un muscle n est qu un organe effecteur... si un muscle est constament contracte c est qu il y a une info nerveuse qui commande... Lever l lesion articulaire provoque la decontraction. Une contracture due a un effort peut aussi provoquer la lesion aticulaire, c est soit reversible tut seul soit il fut quand meme un osteo. Un kine ne fait que masser le muscle... il va stimuler les extremites de mniere a provoquer la decontraction musculaire, mais ce n est que temporire puisque l info nerveuse est tjrs presente. Donc je ne recommnde pas de changer d osteo, mais d en trouver un bon qui nous reorientera vers un collegue plus doue dans certains domaines (genre sterilites etc...) |
Par Navis : le 10/02/10 à 19:12:45
| Dire merci | Navis le musculire n est que la reponse... un muscle n est qu un organe effecteur... si un muscle est constament contracte c est qu il y a une info nerveuse qui commande... ha bah merci pr la précision tien |
Par Rivermist : le 10/02/10 à 19:23:31
| Dire merci | t inquietes va, c est mon devoir de S de t ider dans ces moments la ! loooool  J taime bien quand meme hein  |
Par Navis : le 10/02/10 à 19:24:11
| Dire merci | sale S rousse |
Par Chrysalis : le 10/02/10 à 19:34:52
| Dire merci | je rebondis juste sur un truc:un medecin qui te dit: arrete de monter 3h par jour à cheval, et prends des AI quand tu as trop mal! euh... c moyen moyen...si les AI soignaient la cause,ça se saurait... donc osteo a foison,c'est top(non je fais pas l'apologie de mon futur metier )ensuite,tente un coup de sophrologie ou meme de yoga,ou d'cupuncuture pour detendre les muscles lombaires et para vertebraux. je sais que moi,j'ai une vilaine cicatrice au niveau de L5,pile sur mon hyperlordose lombaire,avec des tissus completement resserrés et impenetrables a cause du traumatisme,du coup,je me paye des lombalgies carabinées des que je reste trop longtemps debout.et c'est encore pire epuis ue j'ai arreté de montr a cheval regulierement.donc le seul moyen,c'est acupuncture et sophro,ça passe. et sinon,la ceinture de maintien,JAMAIS en prevention,sinon tes muscles risquent de s'atrophier.mais plutot en debut de crise. |
Par Navis : le 10/02/10 à 20:13:05
| Dire merci | non je fais pas l'apologie de mon futur metier t'as raison va !! |
Par sosohb : le 10/02/10 à 20:38:57
| Déconnecté Dire merci | Tu peux essayer un remède de grand-père, le chlorure de magnésium, ça a sauvé le dos de mon père qui avait faillit changer de profession à cause de problèmes importants de dos....Depuis qu'il en prend plus aucun problèmes, il allait chez l'ostéo tout les 4 matins et depuis il n'y ait pas allé depuis 15 ans et plus aucune douleur.... ça s'achète en pharmacie, ça coute presque rien, et il faut en boire tout les jours 1 ou 2 cm dans le fond d'un verre (à diluer avant)... |
Par biquette45 : le 10/02/10 à 20:43:38
| Dire merci | perso : se faire manipuler par un très bon ostéopathe et monter à cheval !! je ne vois plus d'ostéo... et quand j'ai mal au dos je monte et ça va mieux !! bon j'ai quand même grandie avec le cocxys de déplacé, sacrum bloqué et donc scoliose... (suite à une chute de poney à 6ans !!) puis de la gym sportive dessus... puis rechute de cheval à 18 ans bien belles toutes les deux à 15jours d'interval... remise en place à 26 ans ... le soulagement !! la libération !! |
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