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L'entrainement... du cavalier

Sujet commencé par : yawana16 - Il y a 50 réponses à ce sujet, dernière réponse par yawana16
Par yawana16 : le 19/06/11 à 20:55:19

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 Tout est dans le titre !
Il y a beaucoup de posts sur l'entrainement du cheval, mais rien pour le (pauvre) cavalier, qui doit rester en forme (sur 90 et plus), et qui lui aussi souffre de courbatures
Alors je vais tenter la course à pied ... ou la natation peut être
Et vous, vos expériences ?

Messages 41 à 50, Page : 1 | 2

Par perceval : le 20/06/11 à 22:24:34

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J'habite les Vosges

Par beeboylee : le 20/06/11 à 22:28:26

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 Arch! Pas de bol!

Par pascale : le 21/06/11 à 10:04:26

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 lol.. les descentes, c'est le seul moment où llanos ne treuille pas.. je vais venir ds les Vosges

Par kirikou : le 21/06/11 à 11:22:22

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 Sur les 2 soixante que j'ai fait, j'étais "juste" à la fin et je commençais à avoir des douleurs musculaires!
Pourtant j'entraine, mais, comme Pascale, je ne fais pas forcément des rythmes soutenus, donc bon...

J'ai tenté de me mettre à courir mais j'ai du mal à m'y faire et je ne courre pas longtemps non plus

À la maison: abdo et haltères mais ça n'est pas suffisant + quelques exo recommandés par une collègue d'EPS et également cavalière.

La piscine, j'ai laissé tomber: trop de monde aux horaires où je peux m'y rendre: à 6 dans un couloir de 25m, c'est impossible d'avoir un rythme régulier et j'en ressors frustrée.

Faut vraiment que je répare mon vélo

Par itak22 : le 21/06/11 à 21:08:04

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 moi en course ça va, c'est que le lendemain voire le surlendemain.

Par pascale : le 21/06/11 à 23:01:16

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 idem

Par Qeis : le 23/06/11 à 00:39:23

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 Moi l'entrainement c'est ... du cheval
Je vais deux fois par semaine ds une salle de sport, mais bon, c'est plus pour me faire du bien que pour m'entrainer hein ...
Sur mes quatre 90, le lendemain, j'ai pas mal souffert quand meme ...
Et c'est sur que selon le cheval ca change bcp ! le loulou que j'avais en entrainement avec qui j'ai fait 90 km me laminé ! Il avait des super grandes foulées, et j'avais du mal à suivre ! la seule course où j'étais vraiment à l'aise avec lui, c'était le chmpt de france, après deux ans d'entrainement-course, et c'est la course où on a fait le moins de trot, pas mal de galop, donc du coup, je subissais moins ses foulées
Par contre mon gros Qeis la, je suis super à l'aise, les foulées niquel, mais les bras par contre ... j'en ai plus au bout de 20 km

Bon après moi je suis étudiante en fac alors plus facile pour monter et faire du sport à coté

Par perceval : le 24/06/11 à 14:18:29

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 Ben comme tout sport, faire des étirements après la courses c'est qd même un minimum pour éviter les douleurs le lendemain...Mais comptez voir les cavaliers qui en font ...

Par pascale : le 24/06/11 à 14:36:22

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 perso, j'ai rien trouvé de mieux que la piscine le lendemain ou le surlendemain opour affacer les douleurs

Par yawana16 : le 24/06/11 à 15:30:42

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J'avais aussi pensé aux étirements, mais avant la course, je suis un peu stressé, alors j'oublie à chaque fois les étirements

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