L'entrainement... du cavalier
Sujet commencé par : yawana16 - Il y a 50 réponses à ce sujet, dernière réponse par beeboyleePar yawana16 : le 19/06/11 à 20:55:19
| Dire merci | Tout est dans le titre ! Il y a beaucoup de posts sur l'entrainement du cheval, mais rien pour le (pauvre) cavalier, qui doit rester en forme (sur 90 et plus), et qui lui aussi souffre de courbatures  Alors je vais tenter la course à pied ... ou la natation peut être  Et vous, vos expériences ?  |
Par filou95 : le 19/06/11 à 21:06:12
| Dire merci | Ah ben rien  on monte beaucoup puisque on les entraine |
Par ninad : le 19/06/11 à 21:09:23
| Dire merci | rien pour l'instant non plus, mais je ne coure que sur une 20 ! |
Par yawana16 : le 19/06/11 à 21:29:41
| Dire merci | Oui mais quand on ne monte qu'un cheval à l'entrainement, je doute que cela ne soit suffisant (pour moi j'entends bien ) |
Par yawana16 : le 19/06/11 à 21:36:37
| Dire merci | Moi pour l'instant que 60. Mais comme on se prépare pour une 90, je voudrais finir la dernière boucle dans de bonnes conditions  |
Par loviatar : le 19/06/11 à 21:36:44
| Dire merci | pareil je fais rien d'autre que de monté le loulou. et souffrir le lendemain de courbatures |
Par pascale : le 19/06/11 à 21:58:19
| Dire merci | comme loviatar, et j'en conviens, ce n'est pas du tt suffisant... je ne monte que 3/4 par semaine et franchement, ce n'est pas trés "sport".... Aprés ma 90 en novembre dernier, j'ai été vraiment cassé durant 2 jours.. a avoir un mal de chien a descendre les escaliers! là, je courre 1 à 2/semaine, mais je pense que je vais encore douiller. Monter llanos qd il est seul, ça n'a rien a voir avec le monter en course |
Par yawana16 : le 19/06/11 à 22:22:33
| Dire merci | Idem, monter la bête en course est très sportif Je renchéris : comme dit pascale, les petits entrainements d'amateur ne suffisent pas  Tu cours combien de temps pascale ? |
Par pascale : le 19/06/11 à 22:34:02
| Dire merci | 4 km........................... ça va, rigolez pas.. je n'aime pas ça du tt (enfin, je n'aime plus ça), mais je n'ai hélas absolument pas le temps ET d'entrainer Llanos, ET de bosser ET de pratiquer un autre sport.. ss m'écrouler |
Par sarah.bl : le 19/06/11 à 22:41:53
| Dire merci | J'ai couru jusque sur 90km VL et je ne me suis jamais entrainée pour. Le simple fait d'entrainer son cheval pour la course est aussi un entrainement pour le cavalier je trouve. J'ai eu quelques courbatures après ma 90km mais rien de bien méchant. A vrai dire j'ai eu bien plus de courbatures après ma 40km où on était allé un peu à l'arrache et avec une autre selle. La selle et la position qu'elle nous donne jouent bcp dans les sensations du cavalier après la course. |
Par pascale : le 19/06/11 à 22:45:34
| Dire merci | honnetement, entrainer llanos, même pour une 90, je ne trouve pas que ce soit trés sportif... J'ai pratiqué plein de sport ds mon "jeune temps", et ça n'a rien a voir, pour moi  Je n'ai jamais la moindre courbatures à l'entrainement (tt juste quelques tiraillements aprés les séances de dress').... et du coup, je trouve qu'une course, c'est ss comparaison aucune .... Même nager 2 km en piscine ( ce qui est facile pour moi) sollicite plus mes muscles  |
Par beeboylee : le 19/06/11 à 23:06:50
| Dire merci | A contrario pour m'etre retrouvée en avril à faire tous les jours d'autres sports et pas des trucs genre tricot me suis rendu compte que fianlement l'equitation à hautes doses ça donnait pas mal de fond. cela dit vais etre cassée au bout de 90 je pense, mais je m'en fous |
Par sarah.bl : le 19/06/11 à 23:17:12
| Dire merci | Ce n'est pas très physique, mais il n'y a pas photo, si je devais courir 90 sur un cheval entrainé par quelqu'un d'autre alors que je ne serais pas montée à cheval intensivement, je douillerais bcp plus ! Il y a sport et sport on est d'accord. Mais pour se préparer aux courses, rien de mieux que de monter bcp à cheval. Après le footing et tous les sports de durée doivent aider à avoir une condition générale de fond mais bon ce ne sont pas les même muscles qui bossent et ils ne sont pas sollicités de la même manière alors...  |
Par pascale : le 20/06/11 à 07:27:17
| Dire merci | le truc, c'est que tt le monde ne se prepare pas de la même façon pour une meme distance perso, je fais 1 à 2 sorties de 2/3H par semaine + 2 séances de plat.... ben, ça fait qd même pas énorme quoi... |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 08:52:45
  Déconnecté | 1h30 de natation par semaine, en deux fois (mardi et samedi soir, si course le dimanche ou autre je nage le vendredi soir) depuis que je fais ca, donc février 2011, je suis moins fatiguée, je tiens plus longtemps, et le lendemain j'ai moins mal au beaux jours je profite que mes chevaux soit loin pour aller les voir en vélo ou en footing, je me fais une marche de 10km le samedi avec ma chienne bref c'est peut etre pas du sport mais de l'entretien et franchement j'y trouve mon compte |
Par pascale : le 20/06/11 à 09:15:04
| Dire merci | ben oui, ocre, ça, ça me parait suffisant, mais hélas impossible a caser ds mon emploi du temps... |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 09:38:30
| Déconnecté | ben oui, ocre, ça, ça me parait suffisant, mais hélas impossible a caser ds mon emploi du temps... je parle de moi là, j'ai pas dit qu'il fallait que tout le monde le fasse ou que c'était l'évidence meme, juste que pour moi depuis cette année, vu que je passe moins de temps à cheval que toi ou Bee, ou Sarah, ben voila j'y trouve mon compte |
Par pascale : le 20/06/11 à 10:31:46
| Dire merci | ah, je disais justement que ça me semblait idéal.. mais hélas irréalisable pour nombre d'entre nous.. du coup.. on souffre |
Par nicotine : le 20/06/11 à 12:03:41
| Dire merci | depuis decembre je fais du sport en salle (cardio, renforcement....cours et machine) au moins 3 midi par semaine; ça ma changé la vie pour les compet, plus de courbatures (ou quasiment pas) le lendemain (je n'ai été que jusqu'a 60km) même avec le pur sang qui est tres "sportif" a monté. |
Par itak22 : le 20/06/11 à 13:54:20
| Dire merci | Idem que Pascale, complétement cassée les 2 jours qui suivent et pourtant 2 à 3 heure de cardio par semaine et étirements après. C'est surtout le fait qu'en course, je suis debout du début à la fin (travail en statique), alors qu'à l'entrainement la position varie régulièrement. Message édité le 20/06/11 à 13:56 Message édité le 20/06/11 à 13:56 |
Par pascale : le 20/06/11 à 14:04:19
| Dire merci | voilà, ce qui change, pour moi, aussi, c'est le fait que je m'entraine essentiellement ds les 3 pignons.. dénivelés, caillasse, pavé et parfois sable profond, je fais peu de vitesse, au max', je tourne à 10km/H sur la sortie, et c'est vraiment le max'.. je suis plutot aux alentours de 9 km/H ( en comptant le pas aller et retour, bien sur).. alors qu'enc ourse, on tourne à 15 quoi |
Par yawana16 : le 20/06/11 à 15:05:37
| Dire merci | Et puis en plus de ne pas avoir forcément le temps pour pratiquer d'autres activités physiques, il faut avoir la motivation hein, parce que le matin quand je me dis que je dois aller courir, je préférerai rester plus longtemps au lit |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 15:20:18
| Déconnecté | il faut avoir la motivation hein, parce que le matin quand je me dis que je dois aller courir, je préférerai rester plus longtemps au lit c'est pourquoi je fais mes activités le soir après le boulot, mais bon j'ai pas de famille, pas de maison à gérer, donc je comprend que pour moi c'est plus facile, reste plus à ce que je monte plus souvent sur le dos de mes chevaux |
Par pascale : le 20/06/11 à 15:27:05
| Dire merci | ds la mesure où je monte svt llanos le matin ou le midi.. j'avoue qu'à 18H/18H30 qd je rentre, je trouve déjà que la journée à été assez longue ( je suis parfois à cheval à 7H45). |
Par yawana16 : le 20/06/11 à 15:38:48
| Dire merci | En ce moment dans le sud il fait trop chaud le soir |
Par yawana16 : le 20/06/11 à 15:39:43
| Dire merci | alors la flem de faire du sport |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 15:44:44
| Déconnecté | Pascale chacun s'organise comme il le souhaite |
Par pascale : le 20/06/11 à 15:48:04
| Dire merci | ben, je monte llanos 7H pars emaine, environ... c'est même pas uen question d'organisation.. le temps n'est pas extensible ce soir, s'il ne pleut pas (et si je pars à l'heure!), je vais courir |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 16:17:16
| Déconnecté | voila toi tu montes 7h par semaine là où moi je monte 1h30 par semaine et pas toutes les semaines non plus |
Par pascale : le 20/06/11 à 16:21:35
| Dire merci | oui enfin.. llanos, il est qualifié sur 90 et il y retourne ds 2 semaines.. ça implique un minimum de temps passé à cheval.. c'est bien le but de ce post... il est évident que sur 30 ou sur 40 km, on a pas besoin d'une bonne préparation physique pour récupérer, c'est pas le même effort |
Par Ocgerenie : le 20/06/11 à 16:34:29
| Déconnecté | il est évident que sur 30 ou sur 40 km, on a pas besoin d'une bonne préparation physique pour récupérer, c'est pas le même effort je dis pas comme toi, ca dépend des personnes, en tout cas meme sur une simple 30km j'ai senti la différence bref effectivement comparés à vous ici, je suis moins bien placé pour parler entrainement cheval/cavalier |
Par pascale : le 20/06/11 à 16:54:57
| Dire merci | ben disons que ça dépends surtt de l'entrainement mon cheval est qualifié sur 60 depusi quelques année, je monte assez régulierement, donc même pour une 40 km comme j'ai fais au mois de mars (je crois), on avais quelques heures heures d'entrainement derrière nous a raison de 2 séances de plat et d'une ou 2 séance d'extérieur par semaine, il est normal de ne pas "souffrir" sur 20/30 et 40 |
Par filou95 : le 20/06/11 à 16:58:09
| Dire merci | 30 ou 40 c'est même pas un effort qd on monte bcp, c'est une sortie "presque" normale. Qd on monte peu on peut effectivement avoir qques douleurs Enfin j'en sais rien en fait , j'ai toujours fait du sport.Les 60 ne m'ont pas vraiment fatigué non plus, donc je ne me soucie pas trop pour 90 On a des chevaux faciles ceci dit Je ne fait rien en dehors du cheval là, pas le temps et ça me suffit bien. |
Par beeboylee : le 20/06/11 à 18:24:15
| Dire merci | +1 filou Pas de courbatures maousses apres mes 60.(rien, en fait.. )Bon 90, on va voir  Mais clairement ce qui esquinte c'est le cheval odieux..Titi et Quelus tirent pas en course jusqu'à nouvel ordre .Ca devrait le faire.. |
Par perceval : le 20/06/11 à 18:26:32
| Dire merci | De l'avis de médecins du sport qui suivent des cavaliers d'endurance, le vélo est une bonne préparation. Personnellement au delà de la distance, l'effort à fournir par le cavalier dépend aussi du cheval...Pour le particulier qui ne sort qu'un seul cheval ( le sien en général donc pas le "choix" la question ne se pose pas ...Mais pour ceux qui montent et sortent plusieurs chevaux, il y a des chevaux qui sont reposant et d'autres qui vous laminent...Pour ma part, j'apprécie le vélo d'appart car ça me fait travailler le jambes et les fessiers... |
Par beeboylee : le 20/06/11 à 18:29:19
| Dire merci | Sure, effectivement, que passer deux boucles sur les freins est epuisant |
Par perceval : le 20/06/11 à 18:52:21
| Dire merci | oui mais pas seulement ..Il y a des chevaux hyper confortables et d'autres qui te pètent par leurs allures... |
Par beeboylee : le 20/06/11 à 19:00:14
| Dire merci | Ca encore ça se gere par la suspension.Gros etait ..fatigant..Mais bon je m'asseyais pas en fait. Alors que le même gros en mode missile +deplacement, jaurais aps fait une 60, je crois.. |
Par pascale : le 20/06/11 à 20:41:36
| Dire merci | llanos est un vrai fauteuil... MAIS.. il tracte à mort.. même tt seul... |
Par perceval : le 20/06/11 à 22:19:44
| Dire merci | Le pire..les chevaux qui te treuillent en descente.... |
Par beeboylee : le 20/06/11 à 22:22:14
| Dire merci | Pf petit joueur! y'a une soluce archi simple.. Courir sur du plat. |
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