Plier ses coudes, comment corriger un défaut
Sujet commencé par : Automne87 - Il y a 71 réponses à ce sujet, dernière réponse par Automne871 personne suit ce sujet
Par Automne87 : le 12/01/08 à 22:36:03
| Dire merci | Bonjour à tous, Voilà j'ai un soucis de taille : je ne plie pas mes coudes, et je ne m'en aperçois même pas. Existent-ils des exercices qui peuvent m'aider à réduire voir à faire disparaitre ce gros défaut ? Lorsque je m'oblige à les plier j'ai l'impression d'avoir mes mains dans le bidon (certes j'ai sûrement les bras courts !!!!) Plus sérieusement je pense que ce la vient des épaules et de l'indépendance des articulations épaules, coudes, poignets bref de la souplesse de l'ensemble, aussi sur quoi puis je travailler pour essayer d'améliorer l'ensemble s'il n'est pas trop tard (lol). |
Par carnac : le 12/01/08 à 22:38:36
  DéconnectéDire merci | le baton dans le dos tu n'as jamais essayé???  c'est assez radical comme méthode loltu n'aurais pas une photo? |
Par Automne87 : le 12/01/08 à 22:40:57
| Dire merci | J'y ai pensé, mais j'avoue je n'ai pas essayé (je me suis dit qu'il y avait un risque de manque de souplesse hihihi). pour la photo je vais essayer d'en trouver une, mais j'ai des doutes ! |
Par carnac : le 12/01/08 à 22:42:59
| Déconnecté Dire merci | Le bâton c'est juste 2 ou 3 séances, séances pendant lsquelles tu te focalises sur ta position et non sur la mise en place du cheval! souvent tu as un manque de souplesse le lendemain à cause des courbatures!!! |
Par Tessa : le 12/01/08 à 22:44:00
| Dire merci | Une cravache (c'est quand même moins dur qu'un bâton!) dans le dos et les coudes... et le cheval en longe.... 1/2h aux 3 allures et t'as plus du tout envie de tendre les bras |
Par carnac : le 12/01/08 à 22:45:44
| Déconnecté Dire merci | tu es moins cruelle que moins tessa!!! mdr!! mon moniteur prefère le bâton!!! |
Par Automne87 : le 12/01/08 à 22:50:21
| Dire merci | Donc c'était sérieux !!!!! merci à tous, il me reste à trouver quelqu'un qui peut et veuille me faire tourner en longe avec mon loulou... et ne rigolez pas en pensant aux trois futurs séances  |
Par Automne87 : le 12/01/08 à 22:51:34
| Dire merci | Donc c'était sérieux !!!!! merci à tous, il me reste à trouver quelqu'un qui peut et veuille me faire tourner en longe avec mon loulou... et ne rigolez pas en pensant aux trois futurs séances |
Par carnac : le 12/01/08 à 22:52:15
| Déconnecté Dire merci | Ca serait vraiment méchant de notre part de rire!!! Je crois que ça va être les séances les plus longues de toute ta vie  |
Par Automne87 : le 12/01/08 à 22:53:54
| Dire merci | Merci d'avoir un peu pitié de moi.... au plaisir de vous lire  |
Par Tessa : le 12/01/08 à 22:58:11
| Dire merci | Nous???? Rire????? Jamaaaaissssss!!!!  |
Par carnac : le 12/01/08 à 22:59:57
| Déconnecté Dire merci | le plus drôle c'est quand la personne descend et qu'elle marche comme un petit vieux!!! |
Par Automne87 : le 12/01/08 à 23:08:58
| Dire merci | Pas de pb je sais déjà ce que c'est. Pour moi c'est tous les jours descente : petite vieille, dos à demi cassé, jambes arquées et mon loulou comme canne, c'est pour cela que je monte souvent de nuit, sans avoir le risque que quelqu'un me voit et qu'en plus se moque !!!!! Voilà aussi pourquoi je suis en manque de preuves !!!!!! |
Par carnac : le 12/01/08 à 23:14:19
| Déconnecté Dire merci | Je compatis!! On est tous passé par là un jour ou l'autre!! |
Par atlas : le 13/01/08 à 09:54:50
| Déconnecté Dire merci | le bâton c'était il y a au moins 20 ans et ça a bousillé pas mal de dos !!! la pédagogie de grand père faudrait desfois oublier ! plutôt la longe oui , le simulateur oui ( en plus là ça fatigue pas un pauvre cheval ) et te servir de ta mémoire :l'auto correction ! se mettre dasn un étât d'esprit suiffisamment à l'écoute de soi et de son cheval et on sait tout de suite si on est juste ou pas |
Par carnac : le 13/01/08 à 10:51:21
| Déconnecté Dire merci | Il ne faut pas exagérer quand même, ce n'est pas une torture! J'ai bien précisé que 2 séances étaient souvent assez!! après l'autodiscipline reprend le dessus! C'est peut être une pédagogie de grand père mais les résultats au moins sont plus qu'efficaces! Et comme a dit Tessa, il y a aussi la cravache! |
Par Kamounet : le 13/01/08 à 16:57:56
| Dire merci | Il y a aussi un rond d'élastique (de culotte) - sans rire - Tu le passes à un bras, puis dans ton dos, puis à l'autre bras. C'est moins torture que bâton ni même cravache. Ca ne t'empêche pas de travailler le cheval aussi, parce que moins rigide, tu peux le mettre plus souvent. Cependant juste pour te rafraîchir la mémoire parce que l'autodiscipline c'est mieux, mais l'élastique ça aide. Je monte en amazone et le gros défaut c'est de laisser avancer son épaule droite. Alors, quand je travaille un peu trop seule (sans personne pour me surveiller je mets mon élastique au coude droit accroché en passant dans le dos au passant de ceinture à gauche et cela me sert de rappel à l'autodiscipline.Pour Liti' ; ce même élastique sert à accrocher mon tablier à la fourche mobile pour éviter les envollement de tissu et à pied, même usage mais dans l'autre sens. Tu vois??? |
Par Automne87 : le 13/01/08 à 17:58:24
| Dire merci | Merci Kamounet, cela me semble plus souple pour le fonctionnement !!! J'ai monté mon loulou cet AM, et j'ai essayer de me concentrer, la difficulté c'est que quand je pense aux bras je ne pense plus cheval et il me rappelle à l'ordre. N'ayant pas trouver un volontaire pour me longer je vais continuer avec toute vos pistes, merci à tous. Automne |
Par atlas : le 14/01/08 à 07:50:33
| Déconnecté Dire merci | C'est dingue ce goût des ficelles , même pour les cavaliers maintenant ! |
Par dreamoiselle : le 14/01/08 à 11:46:08
| Déconnecté Dire merci | Atlas Peut-être qu'en mettant des ficelles aux cavalires, ils vont prendre consience de l'effet que ça fait aux chevaux ? Naaaannnn ! Généralement, le problème des bras tendus vient du fait que les épaules sont rigides. Il faut arriver à décontracter le haut du corps... Pour ça, il faut être bien assis dans la selle, les vertèbres "empilées" dans le bon axe. De là, les épaules doivent pouvoir tomber naturellement, les bras relâchés permettent aux coudes de se plier. Que les main se trouvent plus ou moins sur le ventre n'est pas nécessairement un problème, sauf si c'est le signe que l'on ramène les mains vers soi. Message édité le 14/01/08 à 11:50 |
Par atlas : le 14/01/08 à 11:49:45
| Déconnecté Dire merci | oui |
Par laureBrrrrr : le 14/01/08 à 11:51:33
| Dire merci | bon suite a mon experiences nouvelle tenue des rennes je me suis aperçue que la rigidité des epaules venait quand je contractait et fermait fort mes doigths sur les rennes . Je me suis " amuser " a travaillé ça au pas en fermant les yeux , serré plus ou moins ldes doights pensé a mon corps. Ca m'aide pas mal bon je suis pas capable de le faire en travaillant le cheval , donc on coupe les sceances en deux , une partie rien que pour moi ( en ballade comme ça loulou est content ) et l'autre ou je pense plus a son travail a lui . |
Par Tessa : le 14/01/08 à 12:04:54
| Dire merci | J'aime beaucoup les "vertèbres empilées"... les miennes s'empilent plus trop bien, si je devais les laisser faire, je ressemblerais à un château de sable après la marée |
Par PIROU : le 14/01/08 à 12:12:23
| Dire merci | c'est peut etre dis plus haut mais je n'ais pas lu un elastic pas trop puissant remplace tres bien le baton , mais il est moins contraignant , les enrenement c'est pas toujours que pour le cheval |
Par Automne87 : le 15/01/08 à 12:13:04
| Dire merci | Merci à tous j'essaye j'essaye... Si j'ai eu une photo sûre, mais je ne l'ai pas encore trouvée, elle doit être sur un ordi qui est resté dans ma vie antérieure, donc je les récupère et je me risquerai sur un avant, après !!!!! |
Par doli : le 15/01/08 à 14:00:00
| Dire merci | salut  il faut que tu sert tes coudes contre ton corps mais au debt cé pas evident tu va te sentir coincé aprés on si fait a plus |
Par Automne87 : le 15/01/08 à 14:04:36
| Dire merci | Merci doli |
Par dreamoiselle : le 15/01/08 à 14:52:33
| Déconnecté Dire merci | "il faut que tu sert tes coudes contre ton corps" Non, si les coudes sont serrés, tu contraints tes épaules et donc tu les raidis. Tes bras doivent tomber naturellement, à partir des épaules. |
Par Automne87 : le 16/01/08 à 15:21:28
| Dire merci | Merci Merci je le pensais aussi pour que le fonctionnement se fasse il ne faut pas se figer. Par contre j'ai une question : si je raccourcis les rennes pour ne pas tirer j'avance l'avant bras et je plie plus ? quand je dis ne pas tirer je pense garder un contact moelleux . Car quand je plie je me retrouve les mains derrière le garot et non plus dessus, voilà mon réel casse tête.... Mais continuer n'hésitez pas tout cela m'aide !!!! Automne |
Par dreamoiselle : le 16/01/08 à 16:43:06
| Déconnecté Dire merci | Je ne pense pas qu'avoir les mains derrière le garrot soit un problème. Ce qui compte, c'est que ta position soit juste : que tu sois bien et relaxée que tu puisse faire agir tes aides correctement avec douceur moelleux et précision... La longueur des rênes me pose aussi pas mal de problème. Mais si tu doit tendre les bras pour ne pas tirer, c'est que tes rênes sont trop courtes. Par contre, si tu as besoins d'avancer les mains, pour aller vers le cheval, il faut le faire avec la ceinture (et là je ne peux pas t'expliquer plus, je crois qu'il va falloir que tu le sentes.) Pour la position, regarde les photos d'Oliveira. |
Par Automne87 : le 17/01/08 à 14:45:25
| Dire merci | Merci dreamoiselle, il est vrai que cela se voit clairement sur les photo d'oliveira ceinture en avant, ne pas rentrer le ventre, hier soir j'ai essayer le pb c'est que seule il est difficle de voir si on le fait ou pas mais déjà le fait d'écarter légèrement les coudes tout en essayant de détendre les épaules, il me semble qu'il y avait un mieux.... Merci à tous je continue à essayer et à lire vos propositions..... Automne |
Par dreamoiselle : le 17/01/08 à 14:56:50
| Déconnecté Dire merci | Effectivement, c'est super difficile ! Si tu peux, fait toi filmer ( une glace dans le anège c'est bien aussi ) |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 10:21:10
| Dire merci |  Voilà une photo toute récente : dimanche dernier, donc je m'applique et mon loulou aussi, après avoir eu la chance de voir plusieurs photos flous, j'en arrive au conclusion suivante : j'ai une très mauvaise position, épaules souvent en avant de la verticale, appuie beaucoup trop important sur les étriers qui font avancer les jambes et bloques les articulation, mains beaucoup trop basses et souvent en arrière du garot, j'ai même l'impression de tirer comme une malade tout ce que je déteste..... Bref j'ai un niveau encore plus bas que ras les paquerettes, mais en contrepartie j'ai des éclairs de magie qui font parfois des choses bonnes donc ce n'est pas encore complètement désespéré, enfin j'espère pour lui, mon pauvre loulou...... |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 10:55:12
| Dire merci | Voici la suite pour illustrer mes propos sur les jambes, les mains, les bras, bref what else ? ..... Un café ?     Sur cet entrainement j'ai déroulé E2 E3 2007 avec mon hidalgo, et E1 avec mon gros nounours qui lui fait que du club il appartient aux haras (2 dernières photos). Moralité : les concours quels qu'ils soient je crois que je vais arrêter peu être une à deux fois par an pour voir les progès c'est le seul intérêt que j'y porte. Et je crois aussi que je vais essayer de travailler travailler travailler pour retirer tout ces défauts qui m'horrifient et que je ne sens même pas ou si peu... c'est qu'une fois vus qu'ils sont insoppurtables.... Par rapport à vos conseils je m'aperçois qu'il y du mieux mais encore trop ponctuel.... Voilà vous pouvez faire toutes vos remarques... |
Par laureBrrrrr : le 02/02/08 à 11:32:38
| Dire merci | rolallalala t'es pire que moi je crois au niveau de l'autocritique ! Moi quand je vois des photos de moi a cheval j'ai l'impression de voir un sac promener sur de gentils chevaux . Dans la vrai vie les gens on pas l'air de trouver ça si catastrophique ! Moi je trouve que quand même tu te tiens droite je crois que tu a un peu le même pb que moi tu n'es pas toujours assez sur le plat de tes cuisses ( ?). Ca va bin venir un jour de toute façon !! Aller courage un jour aussi on aura des positions a faire pleurer les autres forumeurs |
Par laureBrrrrr : le 02/02/08 à 11:34:05
| Dire merci | enfin elle est loin d'être caca prout ta position |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 12:04:00
| Dire merci | Merci Laurebrrrr, il faut dire que j'ai mis les moins pires hihihi, c'est terrible de voir ce vers quoi on veut tendre, les défauts des autres les notres lorsqu'on peut les voirs, leurs actions sur le cheval, mais le pire pour moi et sûrement pour beaucoup d'autre, je crois que c'est de ne pas conclure, de ne pas avoir la progression qui nous amène au juste équilibre avec nos moitiés à 4 jambes. Mon entourage me reproche souvent d'être trop cérébrale, je veux toujours comprendre le pourquoi du comment, je me dis souvent, si ton loulou n'est pas bien c'est de ta faute (remarque lorsque je me vois je comprends un peu mieux !!!!), en fait je crois avoir compris quelque chose je voudrait être une virtuose sans avoir fait le conservatoire, donc je vais continuer les games on verra dans quelques années si je pourrai enfin jouer : Au clair de la Lune Le plat des cuisses j'en suis sûre, je me force à le faire manuellement mais ne résolvant pas la cause, elles se remettent à la place initiale, je chausse sûrement trop court aussi et je ne suis pas en contact régulier sur les fameux 3 points du siège. Le haut du corps il y a un progrès il y a Deux ans une côte cassée a eu raison d'un haut du corps encore plus en avant... mais il reste encore un effort à faire aussi sur ce point. Merci pour ton soutient.... |
Par laureBrrrrr : le 02/02/08 à 12:10:36
| Dire merci | aller je crois qu'on a pleins de pb similaire sauf que moi j'ai 20 ans de plus pour tenter d'amelioré ( humour biensur !!)Moi je desepére pas je me dit que même les grands on du passé a des stades comme nous( si si si y'a pas de raison ) , et que les defauts ce gomme un peu avec le temps Moi y'a encore 4 ans je montais que les mains dans les genoux !! et bien aujourdh'ui y'a une nette amelioration et j'ai plus besoin d'y pensé , idem les pointe de pied y'a eu des efforts ! je suis sur que un jour on l'aura se fameux equilibre , defois je le frole ça dure vraiment pas longtemps mais ça donne envie de continuer ! on devrait faire un post , "soutient position caca aidez nous " |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 12:14:19
| Dire merci | Tu as raison ouvre le post et je trouverai sans problème des photos que j'ai censurée à ce jour. |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 12:17:45
| Dire merci | Mince fausse manip j'avais pas terminée, quand à l'âge.......... ben 23 + 20 cela donne 43, moi je mise sur 20 aussi alors là cela donne heu heu non là je ne peux plus dire, mon cheval ayant 7 ans et 6 mois de vrai travail, donc je multiplie par 3 divise par 2 et..... J'espère qu'il m'accompagnera et que je pourrai aussi l'accompagner le plus possible !!!! Je me vois très bien à 70 ans monter encore ben quoi on peut toujours rêver ......... |
Par Automne87 : le 02/02/08 à 12:20:18
| Dire merci | Mince fausse manip j'avais pas terminée, quand à l'âge.......... ben 23 + 20 cela donne 43, moi je mise sur 20 aussi alors là cela donne heu heu non là je ne peux plus dire, mon cheval ayant 7 ans et 6 mois de vrai travail, donc je multiplie par 3 divise par 2 et..... J'espère qu'il m'accompagnera et que je pourrai aussi l'accompagner le plus possible !!!! Je me vois très bien à 70 ans monter encore ben quoi on peut toujours rêver ......... |
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