Course à pieds
Sujet commencé par : SANNOM - Il y a 15 réponses à ce sujet, dernière réponse par SANNOMPar SANNOM : le 26/06/23 à 10:35:12
| Dire merci | Coucou ! Bon, je ne suis plus toute jeune (55 ans) et il y a 4 ans en arrière, je courrais 3 à 4 fois par semaine avec une moyenne de 8 à 10 km à chaque fois. J'ai eu des soucis de genoux, ben oui, ils n'ont pas aimé cette discipline... Aujourd'hui, enfin, depuis lundi de la semaine dernière, j'ai repris la course à pieds (petite vitesse tortue) sur 3,3 km 3 fois par semaine (avec alternance de marche car bien sûr, je n'ai plus du tout la condition physique). Voilà, j'aimerais partager cette discipline avec d'autres personnes du forum car ça me motive beaucoup, même si je n'ai pas à me mettre un coup de pied aux fesses pour faire mes séances, sauf en ce moment, où le temps est très lourd et que j'ai beaucoup de mal à courir quand il fait chaud... Allez, qui me rejoint ?  |
Messages 1 à 15, Page : 1
Par Manon2201 : le 26/06/23 à 10:59:43
| Dire merci1 | J’ai commencé il y a 3 semaines   pour l’instant alternance marche course aussi, je suis le programme de l’application Décathlon coach, qui a l’air plutôt bien fait. Je suis en vacances cette semaine, j’avais prévu d’y aller mais compliqué avec les horaires et la chaleur  |
Par SANNOM : le 26/06/23 à 11:57:13
| Dire merci | ah oui, moi aussi j'avais essayé l'application, mais bon, je préfère faire à mon rythme car suivre celui de l'application n'était pas évident. La chaleur est un vrai soucis, je ne vais courir que le matin avant 10h00 si possible. |
Par Manon2201 : le 26/06/23 à 12:55:26
| Dire merci | Je me suis calée sur un programme pour « m’obliger » a suivre quelque chose, sinon je m’y tiens pas. Après si je fais pas les 3 sorties par semaine car grosse semaine de taff, bah tant pis, il faut savoir être raisonnable aussi. Oui moi aussi c’est plutôt mon horaire, mais je suis lève-tard, le temps d’aller promener ma chienne et de repartir c’est déjà trop tard  |
Par swann : le 26/06/23 à 21:43:13
| Dire merci | "Oui moi aussi c’est plutôt mon horaire, mais je suis lève-tard, le temps d’aller promener ma chienne et de repartir c’est déjà trop tard " Pourquoi ne pas courir avec elle? |
Par Manon2201 : le 26/06/23 à 23:20:18
| Dire merci | swann parce qu’elle commence à être âgée et qu’elle a une atteinte ligamentaire du poignet à une patte  elle va me suivre avec plaisir le premier jour, mais boiter le reste de la semaine |
Par taraa : le 27/06/23 à 09:10:48
| Dire merci | Aie, mes épines calcanéennes me mettent de sacrés bâtons dans les jambes. Je reprends par la marche. Dimanche je participe à une color run de 5km. Je la ferai accompagnée et en marchant, il y a moyen que ce soit rigolo. |
Par Phèdre : le 27/06/23 à 13:30:04
| Dire merci | Bravo sannom ! De mon côté je ne trouve pas beaucoup de motivation s’il n’y a pas un objectif de compétition -_- Je me tâte à commencer mon premier trail, mais actuellement je dépasse rarement les 8km d’entraînement par ennui total… |
Par sosohb : le 27/06/23 à 18:23:51
  DéconnectéDire merci | Je fais de la course à pied ! Je me suis inscrite en club il y a deux pour me motiver un peu plus. C'est tellement plus facile de courir à plus, les km s'enchaînent sans s'en rendre compte ! Pour me motiver j'essaie de me fixer des objectifs de course comme ça pas le choix de m'entraîner ! J'ai fait un semi marathon mi-mai, ma prochaine course prévue est un trail (10km) mi juillet ! Je me suis aussi inscrite sur un groupe Facebook de running, à force de voir les publications des gens ça motive ! |
Par swann : le 27/06/23 à 20:09:02
| Dire merci | Ah ok manon |
Par Pascale1 : le 28/06/23 à 07:09:48
| Dire merci | Je viens de m'y remettre à minima. je ne cours jamais régulièrement, ça m'ennuie profondément..... Hier, 6 km à 8,9 km/H. Pas fatiguée, mal nulle part. Pas des courbatures aujourd'hui. Mais bon, je marche beaucoup et je nage, alors le cardio doit suivre un peu. je me fixe l'objectif de courir 1/semaine entre 6 et 7 km.... guère plus car après, ça me saoule. |
Par SANNOM : le 22/07/23 à 23:07:54
| Dire merci | Désolée, j'ai un peu zappé ce sujet car arrêt forcé à cause de mon Tendon d'Achille qui me fait des siennes... J'ai bien essayé de courir à nouveau, mais c'était douloureux. Donc, quelques 2 / 3 semaines sans courir et ça va déjà mieux, enfin, je le pense. Il faut que je m'y remette car je me suis inscrite à un trail de 9 km le premier week-end de septembre  Quelle idée  Je vois que nous sommes quelques unes quand même à s'être lancées. Perso j'adore courir dans la nature au grand air ! J'ai essayé sur tapis mais beurk, c'est juste horrible. Bon, allez, demain matin je repars pour 3,3 km (c'est précis hein !) car j'ai plusieurs parcours au départ de la maison : 3,3 km, 4,1 km, 8 et 9 km et même 12, mais là, c'est pas pour demain. Bon courage les filles, j'ai la chance qu'il ne fasse pas trop chaud en ce moment, ça m'aide beaucoup mieux pour aller courir. Ma saison préférée pour ça, c'est l'hiver |
Par Manon2201 : le 23/07/23 à 01:16:53
| Dire merci | J’ai eu 15 jours de pause aussi, entre un week-end mariage, la canicule, et la reprise du boulot j’ai pas eu le temps/courage. Reprise avant hier avec 5km en 40min, vitesse tortue Et j’ai aussi eu la folle idée de m’inscrire à une course mi-septembre, 8km4  ça va m’obliger à m’y tenir en me donnant un objectif  |
Par SweetFee : le 23/07/23 à 01:47:37
| Dire merci | Tiens moi aussi je m'y suis remise depuis une semaine! Je fais un programme sur l'appli decathlon, c'est bien fait et gratuit. Pour l'instant ça me convient très bien car ça alterne marche rapide et course, ça évite que je me dégoûte trop vite. J'espère que je vais garder la motiv ! |
Par sosohb : le 23/07/23 à 17:00:33
| Déconnecté Dire merci | Ici repos forcé... Je me suis bloquée le dos il y a 10 jours... J'attends un peu avant de reprendre... |
Par SANNOM : le 26/07/23 à 10:30:57
| Dire merci | Et ben, décidément !!!! beaucoup d'arrêts forcés. En ce moment, je n'ai pas réussi à repartir courir par manque de motivation et surtout, parce que je me sent fatiguée constamment. Il faut que je m'y remette si je veux faire ce trail mais mais, c'est fou, je n'y arrive pas.Pourtant, j'appréciais vraiment d'aller courir, je ne sais pas pourquoi la motivation a disparue. manon2201 , tu coures plus vite que moi en tout cas, 40 mn c'est le temps que je mets pour faire 4 km sweetfee , j'avais essayé l'appli Décath également, mais arrivé un moment, je n'étais pas en mesure de courir le temps donné. J'ai donc repris au feeling. Bon, je n'ai plus 20 ans donc ça devient difficile pour moi. sosohb , bon rétablissement |
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