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Manque de confiance en soi que faire?

Sujet commencé par : Maelle55 - Il y a 8 réponses à ce sujet, dernière réponse par Lsan
Par Maelle55 : le 14/04/19 à 17:45:51

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Salut tout le monde!
Je voulait avoir des conseils pour le manque de confiance en soi.
Si vous en avez je suis preneuse!

Messages 1 à 8, Page : 1

Par SDE : le 16/04/19 à 09:45:07

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115 remerciements
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pourquoi tu manques de confiance en toi ?
dans quelles circonstances par ex ?

Par Maelle55 : le 16/04/19 à 17:45:34

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20 messages
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SDE

Dans tout ce que je fait.

Par Ramdam : le 16/04/19 à 20:50:28

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21 remerciements
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si te faire accompagner est une option, alors je t'invite à chercher un psychologue formé aux TCC, qui pourra t'aider dans un travail de fond autour de l'estime de soi/affirmation de soi

Par Le Pex : le 17/04/19 à 07:31:15

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94 remerciements
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Tu as bien 13 ans comme indiqué sur ton profil ?

Si oui, déjà il faut savoir que tu es dans une période de ta vie où il est tout à fait normal de se poser plein de questions, sur soi, les autres, le présent, le futur, etc. L’adolescence est un gros cap à passer, avec d’immenses changements, tant physiques que mentaux, avec les hormones qui en rajoutent une couche dans le bouleversement.

Pour la confiance en soi, avant de parler de suivi psy ou autre, tu peux déjà te tourner vers des activités comme le yoga ou la sophrologie. Les arts martiaux peuvent aussi t’apporter de la confiance. L’équitation est très bien aussi, regarde peut-être dans d’autres disciplines que le CSO. Pour aussi s’il existe vers chez toi des cours spécifiques sur la confiance en soi pour les ados.

Comme se passe le dialogue avec tes parents à ce sujet ? Tu leur en parles ? Ils t’aident ?

Par Erzebeth : le 17/04/19 à 13:03:45

En ligne

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Le théâtre est aussi une bonne façon de travailler sur la timidité et de gagner en confiance en soit.

Par Carrie : le 17/04/19 à 14:19:53

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En même temps c'est rare d'avoir confiance en soi à 13 ans.... Laisse passer les années tu verras ça se construit avec le temps qui passe et les expériences de la vie

Par Ramdam : le 17/04/19 à 16:38:16

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ah j'avais pas vu l'âge en effet...

cela dit, c'est pas parce qu'une fois adulte on pense que la confiance en soi ça viendra avec l'âge que la sophro ou le sport suffit en toutes circonstances...

et si une telle proposition (sport, théâtre -encore faut-il réussir à en pousser la porte-) est pleine de bon sens pour un début, c'est pas non plus forcément la peine d'attendre d'avoir 40 piges pour aller voir un psy...

parfois quelques séances suffisent à donner des outils et à expliquer certaines choses, et on part sur de bonnes bases

mais je suis d'ac aussi que c'est pas la peine de tout psychologiser; c'est une simple précaution, si on prend en compte que la situation est difficile à évaluer sur un forum.




Message édité le 17/04/19 à 16:39

Par Lsan : le 18/04/19 à 12:17:45

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26 remerciements
Dire merci1
Hello !

Ca dépend aussi de l'environnement à la maison et à l'école...

Rien ne t'empêche d'aller voir un psy "juste pour voir". Aller voir un psy, ça peut impressionner, faire peur. En fait, c'est plutôt quelqu'un qui va pouvoir interpréter ce que tu lui diras, sans te juger, pour te donner une base de réflexion et de compréhension, des solutions adaptées à toi (j'entends, essayer de comprendre d'où ça peut venir et comment y on peut arranger ça). Et surtout, ce que tu lui diras restera confidentiel. Et puis, c'est parfois plus facile de se confier à un étranger, qui en plus aura forcément un point de vue extérieur et pas impliqué émotionnellement (par exemple, si à la maison c'est pas top-top et que les parents ne sont pas hyper réceptifs ou n'arrivent pas à comprendre)

Le sport, les machins c'est cool, ça peut aider, mais ça ne fait pas tout et pas tout le temps.


Message édité le 18/04/19 à 12:20

Page : 1


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