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Envie de vomir pendant les parcours d’obstacles

Sujet commencé par : Maelle55 - Il y a 22 réponses à ce sujet, dernière réponse par Maelle55
Par Maelle55 : le 14/04/19 à 11:33:11

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Salut ! Alors voilà j’ai un problème je pense qui est fréquent chez les Cavaliers.
Pendant mes parcours d’obstacles je suis prise de violente envie de vomir et forcément je suis obligé de m’arrêter.Je sais pas du tout quoi faire face à se problème. Pouvais vous me donnez des conseils ?
Ps- J’ai que envie de vomir pendant mes parcours d’obstacles, je n’est aucun problème en dressage.
Mais parcontre je suis vite stressé et c’est du gros stresse à en trembler.

Messages 1 à 22, Page : 1

Par K.Zel : le 14/04/19 à 12:01:13

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Si tu es trop stressée, c'est tout à fait normal d'avoir envie de vomir, comme tu dis, surtout si le reste du temps tu n'as pas ce problème.
tu en as parlé à ton ou ta mono, ou au moins du stress que tu ressens ?
Ce serait sans doute bien de revenir sur de l'obstacle plus simple pour bien reprendre confiance.

Note bien que je dis que c'est normal d'avoir envie de vomir quand one st super stressé. En revanche, ça n'est pas normal d'être aussi stressé à l'obstacle. C'est très possible que l'évolution à l'obstacle ait été trop rapide pour toi. On peut reprendre "en arrière", ça n'est pas grave du tout, bien au contraire mieux vaut consolider les acquis d'abord.

Par kirikou : le 14/04/19 à 12:09:19

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Quand tu enchaines "à la maison" tu stresses aussi autant? C'est le fait d'enchainer ou le concours qui te stresse comme ça?

Peut-être aller sur des épreuves plus petites le temps d'apprendre à mieux gérer ce stress?
Voir aussi du côté de l'homéopathie et/ou des fleurs de Bach pour mieux gérer cette angoisse. Faire de la relaxation, du yoga, du Qi gong aussi, ça peut donner des pistes.

Par Pimpin : le 14/04/19 à 12:30:49

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Fait que du dressage

Par cicitt : le 14/04/19 à 12:37:19

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Je suis allée voir un hypnotiseur, ça m'a bien aidée. Et le rescue également + calmigem.
Petite je vomissais très souvent avant de monter tellement je stressais.
Maintenant ça peut m'arriver avant un CSO, mais c'est plus rare. Je suis allée affronter mes limites +++ pour dédramatiser.

Par cicitt : le 14/04/19 à 12:38:56

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Et sériane Stress de Pierre Fabre. Je pense qu'en gémmothérapie, le figuier peut aussi aider.

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Par cicitt : le 14/04/19 à 12:43:36

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Perso la relaxation ça marche pas trop sur moi, je suis une Overthinker.

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Vous vous "prenez" constamment la tête ? Vos émotions négatives vous submergent ? Peut-être êtes-vous un(e) "overthinker", autrement dit, une personne qui pense trop. Une pathologie décrite par la chercheuse Susan Nolen-Hoeksema, professeure de psychologie et auteure d’un best-seller sur le sujet.

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 12:59:02

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k.Zel
Deja merci pour ta réponse!
Oui j'en ai parler avec ma mono, enfaite je pense comme tu dit que sa étais trop rapide parce qu'il y a 1 ans j'ai commencé les concours a l'extérieur alors que je me sentais pas prête. Mais cette envie de vouloir vomir c'étais pendant un concours interne.
Le dernier concours externe (une club 3) que j'ai fait ,au 5 eme obstacles j'ai eu la tete qui tourne et envie de vomir j'ai crue que j'allais tombée dans les pommes.
Avec ma mono on a decidée que je devais faire une pause pour les concours.
Depuis sur les concours interne je fait des prepa 60 mais j,ai toujours au milieu du parcours cette envie de vomir.

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 13:07:13

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Kirikou
Oui quand j'enchaîne à la maison c'est pareil et encore hier j'ai passer mon galop 4 et je devais enchaîner 70 cm j'ai cru que j,aillais vomir sur la jument que je montais.
C'est ce qu'on fait mais sa ne change rien je n'y arrive pas et j'ai essayer de voir si en ne mangeant pas avant d'allais en cours sa changer quelque chose mais non.
Merci pour t'on aide.

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 13:08:50

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Pimpin
J'adore le dressage mais l'obstacle aussi

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 13:15:39

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Cicitt
Merci je vais aller me renseigner.
Je me demande si j'ai pas peur de vomir,car quand je suis malade et que je vomi je panique.

Je suis comme toi la relaxation ne marche pas sa me stresse encore plus.
Merci bcp pour les liens!

Par Manon2201 : le 14/04/19 à 13:41:01

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J’ai le même soucis en concours ... pourtant je me fais plaisir, et ça se passe bien.
Je me demandais si c’etait pas du à un problème de respiration ? Je fais peut être le début de tour en apnée

Par K.Zel : le 14/04/19 à 13:41:36

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C'est aussi un cercle vicieux avec cette peur de vomir : tu as peur de vomir, donc tu stresses donc tu as encore plus la nausée.
Tu as ça aussi dans d'autres circonstances ? Comme un examen à passer par exemple ? Ou c'est seulement sur un parcours d'obstacles ?
Si tu enchaînes en dehors d'un concours, est-ce que tu as envie de vomir aussi ?

Je pense que c'est quand même intéressant de parler avec ton médecin de ce stress. Et aussi à tes parents en premier lieu. Est-ce qu'ils sont au courant ?

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 14:11:33

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Manon2201
Au début de mes concours je respirais pas non plus et puis maintenant j’ai une ponette avec qui je m’entent super bien et du coup je lui parle, mais j’ai toujours envie de vomir vers le numéro 5 !

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 14:17:01

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K.Zel

Enfaite quand je suis dans mon parcours je suis dans une concentration extrême, mais parcontre je parle à ma ponette et qa m’aide un peu à respirer.Mais cette envie de vomir me prend d’un coup et veut pas partir de ma tête comme si je ne pouvais plus pensais qu’a sa.
Oui ma mère est au courant mais le problème c’est que les médicaments coûtent cher aussi.
J’espere Vraiment trouvée une solution parce que je prend pas de plaisir en concours je suis tout le temps déçu et triste.
Je pense que je vais d’abord aller chez mon médecin et lui en parler

Par equifeel : le 14/04/19 à 16:24:31

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"J’espere Vraiment trouvée une solution parce que je prend pas de plaisir en concours je suis tout le temps déçu et triste."

Un bon début de piste de réflexion dans cette phrase.

Il est essentiel que tu éprouves du plaisir à faire ton loisir, sinon est ce un loisir?

Le stress peut générer la nausée et compagnie mais ca ne doit pas empêcher la notion d eplaisir d'exister. On peut avori peur, avoir le tract, être stressé masi être content d'être là où on est.

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 17:30:55

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equuifeel

J'adore l'équitation depuis toute petite et encore maintenant.
J'aime aussi les concours mais pas dans ses circonstances,j'aimerais un jour finir un parcours propre et être fier de moi.
Ne même pas pouvoir finir un parcours c'est frustran, et vraiment dommage.
Niveau technique ma mono me la dit il y a rien n'a dire c'est juste la gestion de mon stress.

Par kirikou : le 14/04/19 à 18:16:24

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Oui quand j'enchaîne à la maison c'est pareil et encore hier j'ai passer mon galop 4 et je devais enchaîner 70 cm j'ai cru que j,aillais vomir sur la jument que je montais.

C'est que tu es allée trop vite dans ta progression.
Outre régler le pb du stress, il faut que tu baisses la difficulté:
- enchaîner de petits parcours de 4-5obstacles maxi. Quand tu arriveras à gérer cela, tu en mettras 6 puis 7, etc.
- faire des parcours de barres au sol pour te concentrer sur un joli tracé pour ne pas avoir à te concentrer sur les sauts .

Par Maelle55 : le 14/04/19 à 21:42:20

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kirikou
Quand j'enchaîne 4/5 obstacles tout va bien pas de nausée c'est après que tout se complique.
Merci beaucoup pour t'est conseils.

Par equifeel : le 15/04/19 à 07:12:30

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+1 avec kirikou

reprends tout progressivement à ton rhytme, pas à celui que t'impose ton moniteur

Par Maelle55 : le 15/04/19 à 12:06:36

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equifeel
D'accord merci beaucoup

Par Vanessa14 : le 15/04/19 à 12:13:52

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ba fait comme moi arrête
le dressage c'est bien aussi sinon

Par Maelle55 : le 15/04/19 à 16:56:46

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Vanessa14

Je préfère le dressage mais j'aime bien aussi le saut.

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