Sport et grossesse
Sujet commencé par : maud - Il y a 113 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mylie53Par maud : le 31/03/15 à 22:45:34
| Dire merci | Bonjour, hormis l équitation qui est souvent déconseillé par les professionnels en raison du risque de chute, quels sports avez vous pratiquer durant votre grossesse ( musculation, fitness, cardio..?) À quelle fréquence, intensité? Merci! |
Par Arco : le 08/07/15 à 18:52:44
  DéconnectéDire merci | Moi, à 8 mois je vais encore à la piscine et je promène mon shet en main.... |
Par kim88 : le 09/07/15 à 09:43:33
| Dire merci | Oui j'en ai pas fait depuis 1 an ... ça me manque! Spoiler
  |
Par Mylie53 : le 09/07/15 à 11:12:39
| Dire merci | Trop la classe  |
Par kazoar : le 10/07/15 à 13:09:15
| Dire merci | J'ai fait des arts martiaux quasi jusqu'au terme  Je n'arrivais plus à nouer ma ceinture noire sur mon gros bidon, mes élèves se moquaient de moi |
Par kazoar : le 10/07/15 à 13:09:43
| Dire merci | Sinon Pilates et yoga sur la fin |
Par kim88 : le 10/07/15 à 14:00:13
| Dire merci | Yoga ça a l'air pas mal ! On peut trouver via le net ou faut aller obligatoirement à des cours ? |
Par Mylie53 : le 10/07/15 à 16:15:45
| Dire merci | yoga je vais tester avec mes cours à l'accouchement  |
Par Paquita57 : le 11/07/15 à 08:08:49
| Dire merci | La piscine est déconseillée dans le dernier trimestre a cause du ventre qui tire vers le fond |
Par maud : le 11/07/15 à 12:46:29
| Dire merci | Tiens c est bizarre ça parce que justement le ventre ne tire pas ( comme la poitrine qui flotte quoi!) et puis beaucoup de cours de prepa a l accouchement se font en piscine. |
Par kazoar : le 11/07/15 à 14:45:21
| Dire merci | L'important c'est de bouger jusqu'à la fin dela grossesse, ça aide toutes les articulations et les muscles à supporter le changement, le pire de tout c'est de rester sans rien faire !! |
Par gypsie62 : le 12/07/15 à 14:40:29
| Dire merci | Encore faut il pouvoir le faire ... Je ne me suis pas arrêtée jusque il y a 1sem Tout allait bien et là malaise sans prévenir ... et depuis grosse fatigue, impossible de faire quoi que ce soit de physique et le pire les réveils et insomnies nocturnes du fait de doukeurs au dos et reins ... ça m'ennuie beaucoup mais voilà ... hâte qu'elle sorte Message édité le 12/07/15 à 14:40 |
Par maud : le 12/07/15 à 15:50:02
| Dire merci | T es a 3 semaines du terme aussi! C est déjà bien d avoir garde une activité jusque la je trouve! |
Par gypsie62 : le 12/07/15 à 16:52:49
| Dire merci | je suis à 36 sa mais j'espère bien être à 2 semaines de la ponte |
Par Mylie53 : le 12/07/15 à 18:00:11
| Dire merci | La piscine deconseillée ??  |
Par maud : le 12/07/15 à 19:15:44
| Dire merci | Tkt je pense que c est une erreur mylie, c est d'ailleurs the sport conseillé puisque pas de secousses, c est très doux, par contre a nager jsuis pas super à l aise, je n'arrive pas a faire les exercices avec planche et poolboy sinon ça creuse fort le dos du coup aquabike aquabody et aquagym ( avec les mamies! Lol) |
Par gypsie62 : le 12/07/15 à 19:40:07
| Dire merci | ah de retour de 1h30 de balade que ça fait du bien J'en rêve de la piscine mais j'ai une phobie de perdre le bouchon ou les eaux dedans |
Par titane : le 12/07/15 à 20:17:39
| Dire merci | moi c était piscine  |
Par Arco : le 12/07/15 à 20:47:50
| Déconnecté Dire merci | Ben moi à presque 37 sa, je nage encore mon km en 3 nages (dos, brasse, crawl) et pas l' impression que ça tire vers le fond du tout. C'est juste moins aero dynamique.... puis je me fais mes 30 minutes d'aquagym avec les exercices de la prepa. Par contre, je me suis aussi posée la question et si je perds les eaux? Message édité le 12/07/15 à 20:47 |
Par gypsie62 : le 12/07/15 à 21:54:32
| Dire merci | encore les eaux c'est le plus "discret" ... c'est de faire sauter le bouchon de champagne qui m’inquiète le plus parce que parfois ça peut être plus coloré que prévu ...  Message édité le 12/07/15 à 21:54 |
Par maud : le 12/07/15 à 22:07:13
| Dire merci | J ai justement regardé aujourd'hui si il était possible de perdre les eaux ala piscine. Ça me travaille aussi lol! C'est possible de pas s en rendre compte à priori, mais en général le travail est déjà en route ce qui perce la poche des eaux ( pas ce qu on voit dans les films)... En cas de fissure on s en rendrait comte aussi car perte continue... |
Par gypsie62 : le 13/07/15 à 00:25:07
| Dire merci | Dans tous les cas une rupture franche de la poche des eaux sans signe, dans 70pour cent des cas c'est dû à une infection non détectée... Après il reste les 30 pour cent de "on ne sait pas Pkoi et on ne le saura jamais ..." |
Par Mylie53 : le 13/07/15 à 00:46:00
| Dire merci | Tiens mon telephone a du buggé mon post est pas passé en entier... La kine ma conseillé la piscine aussi! Et la sf ma dit pas avant le debut du 8ème mois les deux séances à royatonic ... Donc oui cherchez l'erreur ... Ce soir j'ai monté un peu mon Orion, genre 5 min avant de le confier à une amie qui n'avais pas fait de cheval depuis longtemps... Quel bonheur et en plus je rentre encore dans ma selle c'est cool |
Par Paquita57 : le 13/07/15 à 07:07:46
| Dire merci | maud j'ai fais de la prepa en piscine ca n'a rien a voir avec faire des longueurs c'est plus de la détente etc qu'autre chose |
Par gypsie62 : le 13/07/15 à 11:09:00
| Dire merci | Aujourd'hui bossouillage des chevaux. Ben oui entre insomnie le matin et canicule on en profite du coup pour bosser à la fraîche tant que mes ligaments me laissent en paix . Ça fait du bien de pouvoir se rebouger un peu. Sauf que là je pars faire un petit dodo du coup |
Par Arco : le 13/07/15 à 13:34:15
| Déconnecté Dire merci | paquita57 moi ma prépa en piscine, c'était je trouve plus sportif que les longueurs.... Allé, motivation piscine mais ici on a 18° et il pleut donc dur dur de se motiver! |
Par CaroDadou : le 13/07/15 à 15:34:42
| Dire merci | Vous entendez quoi par faire sauter le bouchon de champagne plus coloré ? |
Par Halaska : le 13/07/15 à 15:42:18
| Dire merci | Caro, en fin de grossesse on perd le bouchon muqueux, assez dégueu... perso pour ma première grossesse je ne l'ai pas perdu avant l'accouchement ou pas remarqué, donc jamais vu de mes yeux, mais c'est un gros amas de glaires souvent un peu sanguinolent Voilà voilà |
Par gypsie62 : le 13/07/15 à 16:16:17
| Dire merci | Rien de très festif et pétillant en fait mais j'aime bien imager |
Par Arco : le 13/07/15 à 18:07:54
| Déconnecté Dire merci | Bon ben 50 minutes de piscine, 30 longueurs et exercices d'aquagym.... Et j'ai pas coulé! (ni fait péter le champagne!) |
Par Mylie53 : le 14/07/15 à 12:56:14
| Dire merci | Pas de sport pour moi ce week end... enfin... je sais pas... Est-ce qu'avoir 20 personnes à la maison pendant 2 jours et demi et gérer la bouffe avec les aller retour entre la maison et les tables dehors c'est considérer comme du sport? Sans parler des petites balades aussi... ah pis j'ai fait 3minutes de poney aussi... en tout cas je suis en pleine forme j'ai trop envie d'en profiter!! |
Par Arco : le 14/07/15 à 14:54:04
| Déconnecté Dire merci | mylie53 t'as bien raison, quand on est en forme, il y a pas de raison de se priver! Moi j'ai l'impression que d'être rester active tout le long fait que même à 3 semaines du terme, je bouge encore comme je veux (je comprends d'ailleurs pas pq on m'avais dit que je saurais plus mettre mes chaussures). J'ai d'ailleurs marcher 1h10 ce matin à un bon pas avec monsieur le shetland! |
Par kim88 : le 20/07/15 à 13:24:00
| Dire merci | Et empiler plusieurs dizaine de stères de bois ça compte comme du sport ? Nettoyer les saletés des 5 chiots, faire le ménage, les courses Je suis allée marcher un peu aussi, ça fait du biennnnnn |
Par Mylie53 : le 20/07/15 à 15:36:58
| Dire merci | Je pense que ça compte oui Ce week end j'ai monté et descendu pas loin de 1000 marches... j'ai mal aux mollets |
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