Coup de pouce sur le moral...
Sujet commencé par : crazyofhorse - Il y a 13 réponses à ce sujet, dernière réponse par loups56 2Par crazyofhorse : le 12/09/13 à 12:08:05
| Dire merci | De façon naturelle, quoi prendre ? En ce moment je traverse une période compliquée, j'ai aucun moment plaisir ou moment loisir puisque j'ai que des emmerdes sur ce plan là aussi et je dois admettre que j'ai un peu le moral en berne... C'est parfois difficile de se lever quand rien ne va, se battre à longueur de journée c'est pas toujours simple ni même marrant et je ne trouve même pas de répit dans le sommeil car je dors extrêmement mal  Bref, il est pas question que je passe par la phase anti dépresseurs ou par la phase médocs type lysanxia donc je me pose la question de savoir si il existe des plantes qui aurait un effet "anti dépresseur" ? J'ai cherché un peu sur le net mais je trouve pas forcément grand chose de concret... Merci par avance  |
Messages 1 à 13, Page : 1
Par ttr0pchoutoi : le 12/09/13 à 12:12:00
Par cestmoi2 : le 12/09/13 à 12:14:42
  DéconnectéDire merci | Tu suis ton régime à la lettre? Parce que çà, c'est primordial. Vérifie bien que tout soit ok, si c'est le cas, parfois il y a des surprises avec les aliments touts prêts, même si à priori ne sont pas sensés contenir de gluten (ne pas hésiter à appeler le service consommateur). Une des complications de ton soucis, c'est la dépression si tu ne suis pas tes évictions à la lettre. Si de ce côté c'est ok et que tu n'as pas été bilantée ces derniers temps, çà vaudrait le coup de demander une prise de sang à ton médecin, pour vérifier entre autre si tu n'es pas anémiée et la vitamine D. Bon courage, et accroches-toi! |
Par crazyofhorse : le 12/09/13 à 12:28:03
| Dire merci | Je suis mon régime à la lettre oui, je fais très attention à tout et même si l'éviction est pour ma part fort compliquée ça se passe plutôt bien sur plan intestinal et digestif... Cependant je reste anémiée (mon dernier bilan l'a confirmé) mais moins qu'avant tout de même et persiste ce manque de vitamine D aussi, et pourtant je prend des ampoules... Je dois retourner voir mon généraliste d'ici quelques semaines pour un certificat sportif donc je lui en toucherais un mot je pense ! |
Par Nel.geneve : le 12/09/13 à 12:28:54
| Dire merci | Je te dirais CHOCOLAT, mais si t'as un régime strict, pas sûre que ça entre dedans... Enfin, je compatis, j'ai aussi une période ou j'ai du mal à m'y mettre ces temps ci...le lever est particulièrement douloureux. Là j'ai changé de matière à réviser (je prépare des exas) et ça va déjà mieux  |
Par crazyofhorse : le 12/09/13 à 12:41:48
| Dire merci | A vrai dire je ne suis pas fan du tout du chocolat  |
Par cestmoi2 : le 12/09/13 à 12:55:16
| Déconnecté Dire merci | Si tu es anémiée, etc, pas étonnant ton coup de mou. Patience! C'est long à remonter (3 ans pour moi, 1 an pour ma fille). |
Par Chrysalis : le 12/09/13 à 12:55:29
| Dire merci | et la luminothérapie? rien de plus naturel que la lumière du jour,non? en ce moment,avec les températures qui se cassent la figure et le toit gris,le moral de pas mal est en berne... |
Par carolinev : le 12/09/13 à 13:31:06
| Dire merci | Millerpertuis Mon mari en prend quand il est pas top et ça lui fait beaucoup de bien ( en vente en pharmacie et grande surface ) |
Par Nel.geneve : le 12/09/13 à 13:49:31
| Dire merci | Tu fais un peu d'exercice? ça pourrait déjà t'aider à mieux dormir? une petite promenade de 15 minutes en rentrant du boulot pour te débarasser de tes soucis. |
Par MissMoody : le 12/09/13 à 14:25:45
| Dire merci | En premier lieu, je ferais une petite cure de magnésium, ça booste et ça rééquilibre bien, on se sent mieux, moins fatiguée, le moral remonte bien. Si après cure de magnésium ça persiste, moi j'utilisais la passiflore, en cure de 3 mois (ampoules liquides), c'est assez long mais ça me faisait beaucoup de bien, j'étais plus reposée, moins énervée, moins fatiguée. Le millepertuis est pas mal, mais pas anodin, à éviter si tu as un traitement quelconque, et si tu t'exposes au soleil (photosensibilisant). Il y a une formule pas mal en pharmacie: "Vagostabyl" composé de magnésium, passiflore et valériane, un ou deux comprimés par jour, ça apaise et aide à dormir. J'en ai pris pendant un an après une grosse dépression / crises d'angoisse avant de dormir, ça m'a fait beaucoup de bien. |
Par Nel.geneve : le 12/09/13 à 22:00:33
| Dire merci | Ah je confirme pour la valeriane...ça aide à dormir +++ (je tombais raide avec un demi comprimé, en temps normal il me faut environ une heure pour m'endormir) |
Par tinou : le 12/09/13 à 22:13:12
| Déconnecté Dire merci | Pour ma part, je prends du granio+ en ce moment, ca me fait du bien et du passiflore avant de me coucher |
Par loups56 2 : le 13/09/13 à 13:36:35
| Dire merci | Perso, pour l'anémie, c'est la spiruline qui m'a sauvée la mise. Des mois et des mois de cure de fer prescrit par le docteur sans aucun effet... A la dernière PDS, les résultats étant toujours aussi mauvais (avec en plus, hémoglobine et hématocrite lamentables) , j'ai laissé tomber et pris de la spiruline. Un mois après, fer au top et hémoglobine à 14 ! Bref, je continue ! |
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