Par fili : le 27/11/11 à 16:20:34
| Dire merci | Bonjour Je fais un post juste pour me motiver. Je veux perdre 4 kg! J'en ai déjà perdu 7.... Mais la je stagne. Je mesure 1m 69 pour 57 kg... Je pense que c'est plus psychologique mais ça m'aide a me sentir mieux et à avoir plus d'assurance. Certaines d'entre vous sont elles dans la même situation? |
DéconnectéMessages 1 à 5, Page : 1
Par topsail cory : le 27/11/11 à 20:38:30
| Dire merci | Tiens Lien |
Par marlene446 : le 27/11/11 à 20:52:40
| Dire merci | Attention 1m69 pour 57 Kg c'est déjà très bien avec 4 Kg de moins tu arriveras à la limite au niveau de l'indice de masse corporelle qui indique la maigreur voir la dénutrition dans certains cas... Si ton corps stagne il faut l'écouter peut être que en perdant plus tu seras trop maigre et que en mangeant normalement tu ne peux pas maigrir plus... Ne pas oublier que d'un point de vu médical le poids idéal pour 1m69 se situe entre 63 et 65 Kg c'est à dire un poids où il n'y a pas de risque pour la santé et en même temps où on peut manger normalement sans se priver de trop... |
Par Tessa : le 27/11/11 à 21:16:32
| Dire merci | Effectivement, marlene a raison. Si avec ces mensurations tu n'es pas contente de ton corps, c'est que tu as besoin de le muscler, mais pas de perdre du poids. |
Par fili : le 28/11/11 à 22:39:10
| Dire merci | Merci! Je pense que je stagne parce que je mange pas correctement. Sandwich 3 fois par semaines... nutella le week end... Mais je perds des kilo petit a petit (j'ai perdu les 7 kg en 1 an) et quand je perds j'ai pas tendance reprendre malgré que je remange comme avant ce qui est un bon point. Le tout c'est qu'il faut qu'il faut que je fasse encore un petit effort. J'ai encore quelque kg je le sens dans le ventre! |
Par Lou Ann58 : le 29/11/11 à 08:57:09
| Dire merci | Peut être faudrait-il juste que tu te muscle ? exemple les abdos si tu veux perdre du ventre et avoir un ventre plat ? car là niveau kilos je pense que tu es assez bas. |
Page : 1
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