Avoir la bouffe compulsive
Sujet commencé par : CaroDadou - Il y a 13 réponses à ce sujet, dernière réponse par aline13Par CaroDadou : le 21/02/10 à 02:06:14
| Dire merci | Affreux, en ce moment je suis dans une période où je fais "ma petite grosse" comme je le dis en général. Je mange beaucoup le matin, beaucoup le midi, beaucoup le soir, quelques gâteaux l'aprem et je me fais plaisir ! genre tous les trucs grassouilles (pizza... risotto... fromage dans tout, pain à gogo), surtout niveau desserts aussi  Je suis en période de stress et tout ce qui ressemble à un placard ou un frigo reçoit ma visite  J'en ai marre, j'avais réussi à perdre bien, et là bim stress, exams, coups durs, j'ai arrêté le sport et me jette sur la bouffe. Le seul remède que j'ai trouvé : sortir de chez moi, prendre un café et fumer Ou fumer tout court.  J'en ai ras le bol! je gonfle à vue d'oeil... Comment remédier à ça ? |
Messages 1 à 13, Page : 1
Par Tinighty : le 21/02/10 à 08:10:27
  DéconnectéDire merci | ahhh je connais ca aussi ! Mon copain c'est pareil.... Alors pour atténuer le problème, on achète que des trucs sains, a cuisiner nous même aux courses... On a banni les gâteaux, le chocolat, les trucs gras... Meme le pain on l'achète en tranches, et on décongèle au fur et a mesure pour le repas qui va suivre... Et finalement, on mange que le nécessaire, on se passe très bien des gâteaux, et autres cochonneries ! |
Par Fantômette : le 21/02/10 à 08:12:43
| Dire merci | tout pareil, je me fais violence pendant que je fais mes courses, (du coup je les fais vite ) et comme ça à la maison ben j'ai pas de tentations! mais bon, heureusement que j'ai un boulot qui me fait bouger parce que par moment  je compatis! courage  |
Par dicadauroi : le 21/02/10 à 08:53:00
| Dire merci | je comprend...moi aussi j'ai la bouffe compulsive...des que je suis en pause je bouffe... et pas des bon trucs...gateau , bonbons, chocolat...que du sucré... heureusement j'ai un metier physique qui me permet d'eliminer ...mais en ce moment , je n'elimine plus bcp et je regrossi... je ne trouve pas de solution j'essaye de me faire violence mais je fini par craquer et ca recommence de plus belle |
Par Khayan : le 21/02/10 à 09:32:00
| Dire merci | Je suis dans le même cas  et j'ai pas encore trouvé de solution |
Par pakret : le 21/02/10 à 10:21:14
| Dire merci | c'est tout à fait moi... Alterné avec des périodes ou je bouffe que de la salade verte |
Par sheytana : le 21/02/10 à 10:33:05
| Dire merci | Moi aussi ça me prend par crise, comme ces temps-ci |
Par CaroDadou : le 21/02/10 à 14:01:23
| Dire merci | Pakret : idem j'alterne cette période et une période où je ne bouffe presque rien hormis de la salade verte et des carottes râpées, et en général en faisant beaucoup de sport. J'en ai marre, marre, marre surtout que je vis avec mes parents qui m'achètent plein de trucs supers bons que j'adore pour me faire plaisir, alors forcément je les ai sous le nez |
Par Capsou13 : le 21/02/10 à 14:31:21
| Dire merci | Moi c'est pareil... Sauf que c'est pas avec des cochonneries. J'm'explique: Il m'arrive à 23h - minuit d'avoir faim et d'avoir envie d'un gratin dauphinois, de pâtes, de saumon, d'un mi-cuit... Bref, des trucs qui mettent du temps à préparer. Bref, pour le moment, j'engloutis ! Heureusement, j'fais partie de ces gens qui ne prennent pas un gramme... Ouf !  |
Par Wickedgame : le 21/02/10 à 15:16:20
| Déconnecté | Idem que vous Pakret et Carodadou Bon en plus en ce moment je suis en fin de grossesse, donc pas de sport, peu de marche, autant vous dire que j'ai jamais été aussi grosse Car mes envies de sucré elles sont toujours là, elles Enfin en temps "normal", je stabilise mon poids en faisant attention à mes courses, je prends quelques petits trucs pour me faire plaisir (type crème dessert allégée) mais pas de bonbons, gâteaux, cochonneries  ou très rarement, quand vraiment j'en ai trop envie.En plus de cela, je cours régulièrement, et encore + si je fais un excès. J'ai aussi arrêté de fumer, mine de rien ça permet de mieux éliminer (si on ne compense pas par la bouffe bien sûr!) Je ne suis pas mince et ne le serais jamais, mais au moins ça équilibre. Mais bon tu sais je crois que c'est dans notre nature, on est gourmandes et il suffit d'une contrariété pour se venger sur le nutella Ce qu'il faut, c'est ne pas culpabiliser, et même si t'as pris 2-3 kilos en période d'exam et bien ce n'est pas bien grave, tu les reperdras après... Mais moi j'ai arrêté d'essayer d'avoir une nourriture saine-sans excès-sans chocolat H24 7j/7... (quand je pense qu'après grossesse j'aurais + de 20kilos à perdre... Tu vois, y'a pire ) |
Par Wickedgame : le 21/02/10 à 15:17:27
| Déconnecté | PS : capsou13, si tu redis une fois que t'engloutis et que tu prends pas un gramme, je fonce me pendre |
Par al : le 21/02/10 à 15:21:22
| Dire merci | idem que pakret.... caro, dans ce cas-là, fais toi violence et demande-leur de ne pas acheter la moindre sucrerie. c'est mentalement difficile, je le sais bien, mais si tu bois une gorgée d'eau à chaque fois que tu as envie d'une sucrerie, déjà d'une tu passeras ton temps à pisser, donc à éliminer ( ), et de 2 tu verras, t'auras moins envie de sucré.je fais ça de temps en temps, mais moi j'arrive pas trop avec l'eau, car sinon je passe littéralement la journée aux toilettess, à y aller toutes les 10min pendant plusieurs heures...et qd je bosse, c'est pas trop compatible..... |
Par Capsou13 : le 21/02/10 à 15:27:45
| Dire merci | J'vais essayer de vous dire c'que j'mange sur une journée... Alors, aujourd'hui, en sachant que j'me suis levée à midi: - une assiette de gratin dauphinois - une pomme - une part de tarte aux ananas - un paquet de chips aux oignons ... Et la journée est très loin d'être finie... D'ailleurs, je pense déjà au repas de ce soir Non, mais c'est parce que j'suis jeune... Dans quelques années j'serai peut-être une baleine |
Par aline13 : le 21/02/10 à 15:34:09
| Déconnecté | ou écris dans un cahier tout ce que tu manges...c'est tellement chiant que très vite, pour moins écrire, tu manges moins.... ça a marché pour moi...  |
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