Regime a base de fruit
Sujet commencé par : polache - Il y a 35 réponses à ce sujet, dernière réponse par casimirPar polache : le 21/07/09 à 20:30:43
| Dire merci | Voila voila Je recommence le sport, et j'ai qu'une envie en permanence: fruit fruit fruit DOnc je mange tout le temps des fruits, midi et soir J'adore!!! Est ce quelqu'un a deja entendu parler de regime a base de fruit? Il y a des inconvenients? Des avantages? |
Messages 1 à 35, Page : 1
Par superwomandu60 : le 21/07/09 à 20:41:31
  DéconnectéDire merci | tu manges pas que ça quand même si ??? après les fruits, ça reste des aliments sucrés ( mais bon évidemment c'est mieux que de manger des gateaux) mais ne pas en manger plein non plus! car ce sont des sucres rapides et donc attention aux fringales |
Par polache : le 21/07/09 à 20:43:04
| Dire merci | ben, le midi si Le soir je mange aussi autre chose Bon la j'avoue ce soir c'est salade et fruit  Niveau fringale pas de probleme, le sport me coupe l'appetit. Enfin je mange deux fois moins. |
Par hooky74 : le 21/07/09 à 20:58:41
| Dire merci | et ben tu vas pas tarder à voir 2 fois moins de pêche (sans mauvais jeu de mot lol)!!! l'inconvénient de ce régime à mon sens: carence, pas équilibré, pas de protéine pas de glucide lent pour tenir le coup, bref pas équilibré quoi! le seul avantage: une perte de poids peut être rapide, mais à quel prix.... |
Par polache : le 21/07/09 à 21:01:36
| Dire merci | voir 2 fois moins de pêche ( pour le moment j'en ai bien plus!! carence, pas équilibré, pas de protéine pas de glucide lent pour tenir le coup, bref pas équilibré quoi! et si je mange le soir des pates, legume ou viande A midi je peux continuer juste avec des fruits? Car ca me fait beaucoup de bien |
Par superwomandu60 : le 21/07/09 à 21:45:40
| Déconnecté Dire merci | à la limite , manges des fruits le soir, le soir tu n'as pas besoin d'autant de "boost" que le midi! tu fais du sport... alors n'oublies pas que tu as besoin d'apports !!!! bon je pense que tu connais ce qu'est un régime équilibré et comment il se compose... je connais une femme qui a "mangé " de la soupe au choux, oui oui les 15 premiers jours elle était en super forme, elle avait la patate... et puis elle a fait un malaise assez grave..; elle a vite compris que ce "bien etre" n'est que temporaire! c'est à toi de voir mais là tu mets ta santé en jeu puisque ton corps a forcément des carences !! tu peux manger light le soir si tu veux mais le midi manges VRAIMENT équilibré ( légumes + féculents + protéines + produit laitier) |
Par polache : le 21/07/09 à 21:48:51
| Dire merci | le probleme c'est que je travaille 12h 14h. Donc le matin je ne mange pas, donc repas du midi vers 15h et puis manger simplement un fruit me suffit Mais c'est vraie que du coup le soir, je mange un repas normal Faut que j'inverse J'aimerai bien aller voir une nutritionniste car je n'arrive vraiment pas a avoir un regime equilibré, mais niveau finance, je ne sais pas si je peux me le permettre |
Par superwomandu60 : le 21/07/09 à 21:51:12
| Déconnecté Dire merci | alors je sais pas où tu es et quelle mutuelle tu as ! moi perso j'ai la CMU et donc les consultations à l'hopital sont totalement pris en charge! renseignes toi auprès de ta mutuelle! logiquement tu seras remboursé au moins une partie ! |
Par al : le 21/07/09 à 21:52:50
| Dire merci | les féculents, faudrait que tu les manges le midi et non le soir, du moins avant 18H et puis tu manges quoi comme fruits? la banane ça compte pas, c'est LE fruit anti-régime par excellence mais sinon abuser des fruits n'est pas une mauvaise chose à mon sens  |
Par polache : le 21/07/09 à 21:55:41
| Dire merci | oh super superwoman!! Eu mutelle je ne sais pas, je suis sur celle de mes parents fruit c'est plus du type peche, orange Les bananes c'est pour mon homme, pour qu'il les mangent avec du nutella  |
Par hooky74 : le 21/07/09 à 22:06:37
| Dire merci | mouais ça reste que tous les groupes d'aliments doivent être représentés à chaque repas dans des proportions précises, là pour le coup ça risque d'affaiblir ton organisme petit à petit, qui celui ci restockera fissa dés que tu remangeras plus riche!! après si ça te fais du bien et que tu fais pas ça 6 mois de l'année, why not. |
Par polache : le 21/07/09 à 22:12:34
| Dire merci | oui mais je ne sais pas du tout comment manger equilibré Je sais, c'est malheureux  Mais avant, c'etait ma mere qui cuisinait, maintenant que je dois faire mes courses, mes repas..ben eu...C'est plus difficile |
Par Helvis : le 21/07/09 à 22:16:36
| Dire merci | Je suis végétarienne, et j'ai été en internat pendant 2 ans ... Je me bouffait 3 tonnes de fruits par jour ... ( jusqu'à 8 pommes /jour en plus des autres fruits ) Et j'ai vraiment grossi ... c'est hyper sucré en fait donc faut pas trop en abuser ... Manger équilibré ça s'apprend |
Par polache : le 21/07/09 à 22:17:45
| Dire merci | par contre j'ai pas de soucis coté viande, j'adore ca s'apprend, mais ou ? |
Par Helvis : le 21/07/09 à 22:28:38
| Dire merci | Tu peux avoir des consultations gratuites chez des diét' dans les hopitaux comme ça a été dit plus tot J'en avait vu une suite à ma prise de poids et au fait que je sois végétarienne, elle m'avait bien aidée ... Elle m'avait fait un petit récap personnalisé de ce que je devais mange à chaque repas. Tu te l'accroches sur ton frigo, tu essayes au maximum de le respecter, c'est déjà un bon début, ... |
Par polache : le 21/07/09 à 22:29:51
| Dire merci | mais il faut pas etre vraiment en surpoid ou avoir un probleme physique? Si non, je vais y aller!!! |
Par superwomandu60 : le 21/07/09 à 22:38:23
| Déconnecté Dire merci | mais non c'est ouvert à tous à tous ceux qui ont envie de bien manger  |
Par Helvis : le 21/07/09 à 22:44:52
| Dire merci | Non non pas forcément, moi j'étais pas du tout en surpoids, mais j'ai toujours été très maigre, alors j'étais plus très bien dans ma peau ... J'avais 5 kilos à perdre quoi ... c'est pas la mort ... Il n'y a pas que les personnes en surpoids qui ont besoin/le droit de manger équilibré ! |
Par Zouille : le 21/07/09 à 23:34:07
| Dire merci | Pour perdre du poids Polache, il faut impérativement petit déjeuner. Il est prouvé que louper le petit dej a pour répercussion les kilogs en trop... Les féculents et la viande, c'est à midi. Il te faut du carburant ! Les légumes, plutôt le soir. Les fruits, un peu à tous les repas (sans en abuser) et au petit creux de 4h. Avec le sport, si tu ne manges pas plus équilibré, et pas de sucres lents, tu vas te retrouver anémiée dans 2 semaines... à être toute fatiguée dès le moindre geste ! (Perdre du poids, au tout début, donne la sensation qu'on a la pêche, mais l'appel du corps se fait bien ressentir ensuite...). Courage et va voir quelqu'un qui saura t'encadrer et te conseiller ! |
Par lisis : le 21/07/09 à 23:52:31
| Dire merci | Il existe des mono-diètes avec les fruits oui, et c'est intéressant Attention surtout sur la durée, mais si la chaleur te coupe l'appétit et que seuls les fruits te font envie, mange des fruits |
Par SDE : le 22/07/09 à 11:25:41
| Déconnecté Dire merci | Tiens ! en ce moment, moi aussi je profite des bons fruits. Je fais plein de cheval/ marche à pied bref j'en profite à midi je ne mange que des fruits. Le soir j'en remange (mais pas que ça)Ca me fait un "régime de saison" ! Hooky je ne perds pas de poids pour ma part, en plus les banaes sont des féculants non ? (enfin, chez moi les féculents c'est max 2/semaine, sinon, je me remets à grossir  )mouais ça reste que tous les groupes d'aliments doivent être représentés à chaque repas dans des proportions précises, là pour le coup ça risque d'affaiblir ton organisme petit à petit, qui celui ci restockera fissa dés que tu remangeras plus riche!! moi j'équilibre sur 1 semaine. Le régime "fruits" c'est pas tellement destiné à maigrir, plutôt c'est que je me fais plaisir. Et d'ailleurs je ne maigris pas (lol)Par contre je prends un bon petit-déjeuner, et je déjeune plus tard que quand je travaille, ce qui explique que, le midi, je n'ai pas vraiment faim ni envie de quelque chose de fort consistant. |
Par lisis : le 22/07/09 à 11:41:13
| Dire merci | mouais ça reste que tous les groupes d'aliments doivent être représentés à chaque repas dans des proportions précises, là pour le coup ça risque d'affaiblir ton organisme petit à petit, qui celui ci restockera fissa dés que tu remangeras plus riche!! moi j'équilibre sur 1 semaine. Oui, sur une semaine, c'est largement suffisant. Il est impossible de représenter tous les groupes d'aliments à chaque repas et en plus c'est absurde. On mange beaucoup trop riche, on n'a pas besoin de tout ça. (et accessoirement on épuise les ressources). |
Par Luna74 : le 22/07/09 à 11:57:42
| Dire merci | J'ai pas tout lu, mais je peux te dire que le jour ou tu vas recommencer a manger normalement tu vas prendre 2 fois plus de poids . Si tu veux vraiment perdre du poids, fais toi suivre, ça vaut le coup crois moi surtout que tu fais du sport donc ça ne peut que fonctionner Tu vas avoir des carences, ton corps risque de se fatiguer... J'ai fais un régime sur 2 semaine, hyperproteiné que a base de féculent et de viande/poissons/oeufs et non suivie ... au bout des 2 semaines je tenais plus debout, j'étais épuisée, certes j'avais perdu 3 kg mais au bout du compte j'en ai repris 5 dans les mois qui ont suivie  |
Par SDE : le 22/07/09 à 15:01:41
| Déconnecté Dire merci | Enfin Polache parle-t-elle de régime alimentaire ou de régime amaigrissant ? moi je pensais plus à régime alimentaire mais beaucoup de réponses partent sur l'idée de maigrir ?  |
Par polache : le 22/07/09 à 19:40:45
| Dire merci | J'ai pas tout lu, mais je peux te dire que le jour ou tu vas recommencer a manger normalement tu vas prendre 2 fois plus de poids . j'ai deja fait un regime tres "sec", je ne mangais plus. J'ai perdu 7 kilo sans les reprendre  Par contre, quand je me suis remise a manger, j'avais mal au vendre et je digerais mal! i je pensais plus à régime alimentaire mais beaucoup de réponses partent sur l'idée de maigrir ? C'est a dire que j'ai "que" 5 kilo a perdre, donc pas besoin de regime draconnien mais je voudrais quand meme perdre (surtout niveau fesse et cuisse :cry puis apres me stabiliser |
Par polache : le 22/07/09 à 19:41:55
| Dire merci | Pour perdre du poids Polache, il faut impérativement petit déjeuner. le truc c'est que j'ai vraiment mai vraiment pas faim le matin |
Par superwomandu60 : le 22/07/09 à 19:48:23
| Déconnecté Dire merci | tu sais , c'est qu'une question d'habitude polache... avant j'étais pareil , je ne déjeunais jamais... j'ai eu du mal au départ à m'y mettre mais il faut s'y mettre petit à petit... même si c'est que manger une mini tartine le premier jour, c'est toujours ça de gagner et tu verras ton corps va y habituer et c'est lui même qui le réclamera après |
Par polache : le 22/07/09 à 19:49:26
| Dire merci | ok ok je vais me forcer mais chose pas facile pas de lait (ca ressort le matin )pas de café pas de thé Donc bon..me reste le fromage blanc le matin? |
Par superwomandu60 : le 22/07/09 à 19:52:09
| Déconnecté Dire merci | et tu ne peux pas essayer les barres céréalières qui sont déja entourés de lait par exemple ( genre chocapic) ?? mais sinon oui pour équilibré c'est un produit laitier, donc oui ça n'est pas forcément du lait pur, ça peut etre un yaourt ou fromage blanc |
Par polache : le 22/07/09 à 20:01:08
| Dire merci | ca fait pas vachement grossir les barres?! |
Par superwomandu60 : le 22/07/09 à 20:06:21
| Déconnecté Dire merci | quand tu regardes derrière, le nombre de calories n'est pas super élevé ! |
Par casimir : le 22/07/09 à 20:08:37
| Dire merci | faut savoir que notre organisme n'est même pas prévu pour manger tous les jours alors équilibré a chaque repas c'est ididot polache si tu te sens bien comme ça que sur la semaine tu a des sucre lent (pates, riz, pomme de terre) , des protéines ,du calcium je vois pas le pb .. écoute ton corps si tu tre sens bien avec juste des fruits le midi le grios repas le soir avant d'aller se coucher c'est le plus "normale" , j'inverserais pas moi Message édité le 22/07/09 à 20:09 |
Par Zouille : le 22/07/09 à 20:20:48
| Dire merci | Casimir, comment ça le plus "normal" ? Le repas le plus important est le petit déjeuner, c'est celui qui doit être le plus copieux. Celui du soir, c'est tout l'inverse, il doit être le plus pauvre, comme dit le dicton: ""manger le matin comme un roi, a midi comme un prince et le soir comme un pauvre". Après je m'y connais pas plus que ça, mais d'expérience faire confiance à son corps au niveau de ses demandes, je trouve que c'est un leurre. Par contre connaitre les besoins de son corps, ça, c'est important, et ça se fait auprès d'un spécialiste. Polache, si t'as pas faim le matin, faut pas te forcer non plus, et même si la prise de petit dej permet de mieux réguler son alimentation et son poids, faut pas oublier qu'on est tous différent aussi face à l'assimilation de l'alimentation ! (la preuve, je petit-dejeune quasi pas, même si j'essaie looool, je mange en vrac, je grignotte de tout, et je suis toute fine loooool ) |
Par casimir : le 23/07/09 à 08:38:52
| Dire merci | zouille> je sais pas manger beaucoup au petit déjeuner .. sinon je peut aller me recoucher alors loe coté le repas le plus important c'est le petot déj.. ça me parait des théorie angmo_saxonne a la c.n manger plus le soir avant d'aller se coucher c'est favorisé son sommeil et sa digestion aprés manger on a besoin de se reposer manger plus le midi c'et risqué le coup de pompe postprandial donc un abération perso je mange peut le matin 1 café , 2 mini tartine confiture 1 salade a midi et un vrai repas le soir .. ça se passe pas mal comme ça pour moi la vrai recette , c'est manger quand on a faim ce qui vous fais envie Message édité le 23/07/09 à 08:39 |
Par SDE : le 23/07/09 à 13:02:19
| Déconnecté Dire merci | pour moi la vrai recette , c'est manger quand on a faim ce qui vous fais envie ouais, je fais ça, quand je me tape 1 journée dans les bois à cheval et à pied... Le reste du temps, je "sélectionne" quand même mes envies... Chocolat, glaces etc... car mon corps a une fâcheuse tendance à enfler lol heureusement, de bons fruits, salades, légumes, me font vraiment laisir à manger ! pour le reste j'ai aussi tendance à manger correctement le matin, peu le midi et mieux le soir, ayant plus de temps pour cuisiner, me "poser" (pas de risque d'être en retard au boulot) ! |
Par casimir : le 23/07/09 à 21:59:27
| Dire merci | SDE> c'est sur qu'il faut faire la part des choses entre la faim et la gourmandise .. |
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