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Question sur l endurance

Sujet commencé par : Aline78 - Il y a 25 réponses à ce sujet, dernière réponse par Aline78
Par Aline78 : le 06/05/20 à 10:50:04

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Bonjour, une petite question sur l endurance, j ai vu que par exemple si je faisait une club 3 en endurance il fallait tourner entre 10 et 12 km/h sur 20 Km, ok mais pour le classement vaut il mieu arrivé en aillant tourner a 11km/h ou se rapprocher du plus vite donc 12Km/h ? Merci si quelqu'un connait un peu

Messages 1 à 25, Page : 1

Par lilibal : le 06/05/20 à 11:20:33

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effectivement le but est d'aller le plus vite en ayant le rythme cardiaque le plus bas

Par Aline78 : le 06/05/20 à 11:40:46

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D accord merci, donc quand ils disent de faire entre 10 et 12 km/ h il faut viser le 12km/h

Par SDE : le 06/05/20 à 11:43:18

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il faut prendre en compte la récupération.
Si tu fais 12 km/h et que ton cheval arrive complètement rincé, ne récupère pas tu n'auras pas réussi. mieux vaut faire 11 km et arriver plus frais.
Si ton cheval est super à l'aise à 10 kmh, tu peux viser plus rapide.

Par lilibal : le 06/05/20 à 11:56:45

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après 12 km a moins d'avoir un petit poney ou un cheval en surpoids, ça reste un trot vraiment tranquille quoi .

Par Aline78 : le 06/05/20 à 12:01:03

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Merci pour vos réponses, c est une ponette 1m44 je ne c'est pas quel est la vitesse de son trot moyen ...

Par lilibal : le 06/05/20 à 12:04:26

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il faut que tu teste au chronométre si tu n'as pas de montre gps .

Par Aline78 : le 06/05/20 à 12:52:08

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Oui je vais le faire, après j ai l application runtastic et sur une balade de 15 kilometres ou j avais majoritairement trotté j avais 12km/h de moyenne, sinon sur mes ballade normale au 3 allure en général je part 2 ,3 h je tourne a 7 km/h et 40 en pointe

Par veronik : le 06/05/20 à 13:27:18

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Si tu vas à 10 et que tu récupères à 30, tu perds peut-être des points car vitesse basse, MAIS tu en gagnes énormément pour bonne récup.

Si tu vas à 12, et que tu récupères à 56, ta vitesse te donne des points, mais tu en perds beaucoup pour cause de mauvaise récup.

Regarde la formule et fais des calculs, tu comprendras.

Le but est la vitesse optimum pour une très bonne RC. Les 2!

Par veronik : le 06/05/20 à 13:28:40

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40 en pointe.......

Par Aline78 : le 06/05/20 à 19:15:25

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D accord merci pour les conseils je vais regarder tout sa, lol oui 40 en pointe c est vraiment pas beaucoup ?

Par veronik : le 07/05/20 à 08:15:07

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Tu devrais être à 60.....

Tu débutes, ......c'est quoi le but de faire de telles pointes?

Par beeboylee : le 07/05/20 à 08:57:52

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Ben quoi? elle a bien le droit de se faire un bout vite?
Elle tourne en moyenne à 7 k m heure sur une balade de 2, 3 heures
je ne vois vraiment pas où est le souci

Par veronik : le 07/05/20 à 09:04:26

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Car ce n'est pas anodin, et que pour débuter, ca n'a rien à faire ici.
Si c'est pour s'amuser, alors, c'est autre chose!....Elle a droit en effet de pousser sa mécanique!

Par beeboylee : le 07/05/20 à 09:13:01

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Bah en tournant à 7 elle peut aussi s'amuser ponctuellement
elle nous aurait dit qu'elle faisait des balades de 3 heures à 10, 12 là, Ok

Par kirikou : le 07/05/20 à 10:00:53

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Je vois pas le pb de faire 40km/h en pointe avec une ponette d'1m44, surtout qu'on ne connait pas le modèle.

Je ne vois pas non plus le pb de se faire plaisir. On peut très bien vouloir faire un peu d'endurance sans pour autant se pourrir la vie, d'autant plus qu'elle n'a jamais parlé de viser une VL, hein!
Pour faire une club 3, il n'y a pas besoin de se pourrir la vie, juste sortir régulièrement aux trois allures sur minimum 1h30/2h, et si on a envie de faire une pointe, bah on la fait!

]aline78
La première fois, je te conseille de ne pas avoir d'autre objectif que de finir dans de bonnes conditions : en endurance, il y a du monde partout, on se fait doubler, on double, c'est très différent des ballades et ça en fait chauffer plus d'un (j'ai vu des plan-plan devenir complètement azimutés façon bolide de course ou partir en angoisse +++).
En plus, il y a tout un protocole qui peut être déroutant au début (visite véto, carton véto, etc.)
Bref, la première fois, on va pour découvrir

Ensuite, bah, ça dépend, mais en club 3, si tu veux avoir une chance de gagner, il faut tourner à 14km/h minimum (voire 15km/h) tout en étant dépendant du cardio de ton cheval (et là, c'est très inégal) et de son état "psychologique". Sur de courtes distances, avec ma TF, je battais souvent des arabes, non pas parce qu'elle était meilleure, mais parce qu'elle était calme, donc cardiaque bas. Les zarabes, au bout de 40km, c'est pas fatigué, ça regarde partout, le cardiaque peut rester élevé à cause du stress/de l'excitation.


Message édité le 07/05/20 à 10:01

Par Aline78 : le 07/05/20 à 10:27:45

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Merci pour vos conseils, effectivement non je veux pas me prendre la tête et quand on pourra retourner en compétition du coup je c est pas quand sa serait pour une club 3 donc petit niveau, je n est pas compris du coup l histoire des 40 km/h en pointe ,c est pas vite ? Trop vite?
Je ne le fais pas tout le temps hein c est occasionnel dans une monter,ma ponette adore sa donc oui pas de bute a faire sa mais sa fait plaisir... ce n est pas bien ?

Par Aline78 : le 07/05/20 à 10:32:28

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Sinon oui la seul chose que je crains c'est son comportement, elle a l habitude que l on se balade que toute les 2 elle se comporte très bien mais quand parfois j accompagne d autre chevaux sa se complique, elle déteste être derrière donc elle tire pour être devant et chauffe beaucoup ,prête a démarré en permanence, donc oui je pense que les premières endurance sa va pas être simple a gérer

Par lilibal : le 07/05/20 à 10:49:09

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@aline78 ce que voulais dire Veronik je pense, c'est que dans le cadre d'un entrainement à l'endurance, faire des pointes de vitesse aussi élevé ce n'est pas nécessaire et pas forcément favorable pour ton cheval. Mais je pense aussi que tout le monde a compris ensuite que tu ne faisais pas un "entrainement compétition" mais plutôt une balade où tu as lâcher ta jument ?

Si ta jument n'aime pas se faire dépasser, il faut bosser ça, parce que ça arrive souvent en course. Après tu peux aussi partir a plusieurs avec quelqu'un d'expérimenté.
Avec ma TF j'ai fait beaucoup de balade avec une amie qui passait loin derrière puis me dépassait d'abord au trot, ensuite au galop etc .. Maintenant elle s'en fiche qu'on soit plusieurs ou pas, qu'on la dépasse, ou pas.
Bon courage, tu verras, c'est génial l'endurance (et tu as un forum spécial endurance qui regorge de sujets intéressants ! )

Par Aline78 : le 07/05/20 à 11:49:30

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Super merci pour les conseils, oui je pense que je vais adorer et ma ponette aussi ! Va falloir que je travail sur son comportement en me baladant plus souvent avec d'autre chevaux alors! J ai vu que sur le forum des différentes disciplines il y avait l endurance ! Mais sa a pas l air super actif, en tout K j ai hâte de pouvoir en faire une ,malheureusement avec le covid c est pas pour toute suite et pour l histoire de mes galop rapide je le fais pas souvent et effectivement c'est surtout pour s amuser un peu, après on ma déjà dit que le faire de temps en temps était bon pour le cardio d un cheval alors je c'est pas ce que vous en pensez ?

Par kirikou : le 07/05/20 à 12:20:17

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Alors si tu as l'occasion de travailler en groupe, l'exo par excellence à travailler pour préparer une course, c'est:
"Je double/tu me doubles". D'abord au pas : toi tu ralentis le pas en te garant sur un côté du chemin, l'autre te double en allongeant au pas. Puis inversement. À faire plusieurs fois pendant la sortie et tant que c'est compliqué au pas, on ne passe pas à l'allure supérieure. Ensuite, le "doubleur" le fait au trot pendant que le "doublé" reste au pas. Le doubleur repasse au pas de plus en plus loin de celui qu'il a doublé (à voir s'il le fait hors de vue ou pas). Si tu as l'occasion de faire l'exo au galop (doubleur au galop / doublé au trot ou au pas) sur un chemin bien large au début, ça peut être pas mal, parce que si tu tournes à maxi 12km/h, tu te fera forcément doubler par ceux qui tourne à 15 ou en vitesse libre et s'ils sont au galop, ils ne repasseront pas forcément au trot pour te doubler, même dans un chemin étroit.
Autre exo intéressant : partir au trot ensemble et toi, tu repasses au pas avant tout le monde, voire tu repasses au pas et tu les laisses s'éloigner.

Bien habituer aussi ton cheval à trotter en main en étant sur le côté par rapport à toi, pour préparer la visite véto. L'habituer aussi à se faire tripatouiller aussi.

Par Aline78 : le 07/05/20 à 13:02:42

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Merci beaucoup pour tout ses conseils ! Il va y avoir du boulot parsque quand je monte en ballade en groupe si je suis pas en tête elle me fait les bras c est a travailler je monte avec un mors bauchet, y a t il des interdits sur certains mors en endurance ? Niveaux matériel pour des petites endurance il faut du matériel spécifique ?

Par baldan : le 07/05/20 à 13:39:16

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Tu as le calcul exact sur le règlement de la FFE

Sinon manches obligatoire, talons ou cages d étriers en gros

Par Aline78 : le 07/05/20 à 13:47:20

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Je vais regarder tout sa merci, Manche longue obligatoire??

Par lilibal : le 07/05/20 à 14:06:44

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Galoper pour le cardio, pourquoi pas, mais le mieux (à mon sens), ce sont des sorties longues (mini 2h30) au pas actif et sur un terrain valonné.

Par Aline78 : le 07/05/20 à 14:41:12

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