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Périnée et équitation

Sujet commencé par : army - Il y a 11 réponses à ce sujet, dernière réponse par biquette
Par army : le 17/03/20 à 14:33:19

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Bonjour,

je sais que le sujet a déjà été traité mais depuis le temps, j'espère d'autres avis !!!

Tout est dans le titre ou presque… mesdames les cavalières et mamans :

Combien de temps après votre accouchement avez vous pu remonter à cheval ?

Monter tranquillou quoi, quelques balades pour vous remettre en selle et remuscler petit tonnerre qui était en arrêt tout ce temps

Merci

Messages 1 à 11, Page : 1

Par Unjour : le 17/03/20 à 14:41:32

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Il est conseillé d'attendre la fin de la rééducation périnéale, moi je n'ai pas été sérieuse du tout, je suis remontée deux mois après mes deux accouchements.
Mais j'avais déjà entamé la rééducation et demandé l'avis à ma sage femme qui m'a dit de monter tranquillou (un TREC et un stage de dressage, je ne pense pas que c'était à ça qu'elle pensait...)

Par takhan : le 17/03/20 à 14:44:39

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J'ai accouché de jumeaux le 1 mai 2018, j'ai arrété de monter a 6 mois de grossesse.
J'ai fais contrôler ma césarienne et mon périnée 5 semaines après mon accouchement. J'ai fais 3 séances de rééduc "pour la forme" comme me disait ma sage femme tellement le périnée n'avait pas bougé et j'ai donc relongé a semaine +6 et j'étais a cheval le 15 juin. De petites séances pendant 10 jours et après en avant comme d'hab.

Par veronik : le 17/03/20 à 18:32:48

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Immédiatement ou beaucoup plus tard!
Ca dépend de l'accouchement, et su épisio ou pas.

Par oreliii : le 17/03/20 à 18:37:21

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2 mois aprés pour moi

Par army : le 19/03/20 à 08:57:52

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Merci !!! C'est vrai que cela dépend vraiment des situations...

Du coup, les sages femmes / kiné annulent les séances de prépa à l'accouchement et de rééducation du périnée… donc va falloir trouver une alternative pour pouvoir se remettre en selle rapidement !

Par lutine88 : le 19/03/20 à 09:29:08

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Ça dépend vraiment mais pour ma part, accouchement le 31 décembre 2019, reeduc débutée 6 semaines après, 3 séances pour la forme car pas de soucis particulier. Je peux donc remonter officiellement depuis plus de 15 j mais du coup avec le confinement je ne peux pas... Donc j'ai attaqué la rééducation abdominale seule à la maison puisque mon premier rdv était seulement début avril et que je ne l'aurai pas.

Par takhan : le 19/03/20 à 09:37:23

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Tu peux commencer seule ta rééducation, pour les explications je vais pas le tenter ici hein mais si tu tapes "château fort" sur google tu vas vite trouver des histoires de pont levis qui se lève ou qui se baisse et tu peux aisément faire les exos chez toi (au calme et sans voisins )

Par Falco : le 19/03/20 à 13:47:49

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Je suis remontée 1 mois après mon accouchement. Mais j'ai eu une cesarienne et un périnée en béton. J'ai pas eu de rééducation du coup.

Par army : le 19/03/20 à 14:12:25

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C'est vraiment variable d'une personne à l'autre… ce qui m'inquiète c'est que je ne serais pas du tout "encadrée" du coup mais @takhan ca me fait peur ton histoire de château fort je vais regarder ça.

Après quand je parle de remonter, c'est vraiment faire des petites balades et séances au pas, parce qu'avec un cheval qui sera a remuscler je ne vise pas le côté sportif et intensif !

Ou sinon
Spoiler
mettre les boules de geisha a cheval



Par takhan : le 19/03/20 à 15:15:45

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ouai globalement l'histoire du château fort c'est pour t'aider a visualiser les muscles qu'il faut que tu mobilises.
Quand tu dois lever le pont levis par exemple c'est ton muscle inférieur qui doit agir vers le haut. La difficulté de l'exercice c'est juste de ne pas que serrer les fesses car tu verras que c'est le reflexe numéro 1

Par biquette : le 19/03/20 à 21:49:12

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Je monte plus à cheval mais pour la rééducation du périnée il y a d'autres méthodes.
Mes sages femmes font des cours d'eutonie, c'est prendre conscience de son corps. Bref pas de machine pour faire des jeux vidéo avec sa foufoune ou autres.
J'en ai fait que 3 séances vue que j'ai eu une césarienne et pas de souci mais c'etait très intéressant. Elles on egalement des dames qui viennent faire de l'eutonie pour lutter contre des fuites urinaires depuis des années et ca fonctionne très bien.

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