Planning pour un cheval de loisir: muscler
Sujet commencé par : UnaJouvance - Il y a 31 réponses à ce sujet, dernière réponse par Cha1Par UnaJouvance : le 05/06/17 à 15:35:09
| Dire merci | Bonjour, j'ai un poney type connemara de 9 ans. Il commence à être bien mis sur le plat mais il doit se muscler encore pour être bien. Je ne sais pas combien de jours ni comment le travailler par semaine. Je fais beaucoup de balade et de travail à pied type equifeel à côté, mais surtout du plat/dressage. Voici ce que je pensais faire: Lundi: plat "remise en forme" Mardi: plat intensif Mercredi: balade 1h Jeudi: travail à pied, "détente" Vendredi: plat intensif Samedi: balade détente Dimanche: repos. Qu'en pensez vous ? Il est très en forme et vis au pré h24 avec d'autres chevaux. Merci |
Messages 1 à 31, Page : 1
Par lapatateuh : le 05/06/17 à 17:20:25
| Dire merci | Le longer réellement une fois par semaine pour qu'il puisse étirer son dos et se muscler en profondeur sans le poids du cavalier. Et on ne fait pas une seance intensive quand la veille le chevsl a fait repos ou balade tranquille. |
Par veronik : le 05/06/17 à 17:50:03
| Dire merci | Pareil quand le lendemain est repos! Muscler est un grand Leitmotiv, mais qu'est-ce que tu entends par là?: Quels muscles manquent? Comment le vois-tu? |
Par Colomba : le 05/06/17 à 18:47:03
  DéconnectéDire merci | Pour résumer, prévoir 5 séances de travail par semaine dont 3 sur le plat, en alternance avec de l'extérieur c'ets bien. Après il ne faut pas etre trop enfermé dans un programme au départ, car il faudra en fait que le travail demandé soit simplement adapté au cheval, selon ou il en est. Dans l'idée, prévoir une séance de plat relaxante en mode streching au milieu des autres, c'est bien aussi, tant physiquement que moralement. Et en extérieur, prévoir oui une bonne balade, tranquille, une vraie promenade plutot longue et lente, et une séance travail avec un trotting. On met au travail léger après une séance fatigante pour que le cheval récupère et en effet, on évite de mettre le cheval dans le rouge suite a un repos car il y a un risque de myosite, ce fameux "coup du lundi". Je suppose que ton poney est au pré ou va dehors, auquel cas la mise au repos suite a un travail plus soutenu de type trotting ou bonne séance sur le plat me semble tout à fait indiqué, plutot que de faire détente et repos d'affilé (et les risques de myosite sont alors très limités de toute façon, car il va marcher) Message édité le 05/06/17 à 18:48 |
Par Colomba : le 05/06/17 à 18:47:27
| Déconnecté Dire merci | Et oui, une petite longe serait la bienvenue dans le programme. |
Par veronik : le 06/06/17 à 06:20:46
| Dire merci | ce fameux "coup du lundi". Ce coup du lundi, c'est ce qui se passe au contraire pour un cheval qui a travaillé intense le dimanche et reste au box le lundi avec la même ration alimentaire.........  |
Par Colomba : le 06/06/17 à 08:44:30
| Déconnecté Dire merci | Non, c'est un coup de sang après le jour de repos, sans baisse de la ration alimentaire. Message édité le 06/06/17 à 08:45 Message édité le 06/06/17 à 08:48 |
Par pascale : le 06/06/17 à 14:31:53
| Dire merci | LOL...C'est la même chose le coup de sang et la "maladie du lundi"... C'est une myoglobinurie! Purée, c'est déjà un sacré programme qu'il a ton cheval.... Il bosse presque autant que mon cheval qd il tournait sur 90 km! |
Par Colomba : le 06/06/17 à 14:39:58
| Déconnecté Dire merci | t'as pas compris Pascale, evidemment que c'est une myosite  Sauf que véronique dit que le cheval fait une myosite AU REPOS le lendemain du travail, et que moi je dis que non, le cheval fait une myosite AU TRAVAIL a la suite du repos |
Par Colomba : le 06/06/17 à 14:41:05
| Déconnecté Dire merci | C'est d'ailleurs opur ça que ça s'appelle "le coup du lundi" car le dimanche est le jour de repos des chevaux de club (quand y a pas concours) |
Par pascale : le 06/06/17 à 14:46:58
| Dire merci | C'est vrai! On peut avoir des photos? |
Par veronik : le 06/06/17 à 16:13:32
| Dire merci | Le coup de sang est un terme utilisé pour nommer une myopathie brutale consécutive à un exercice qui se manifeste cliniquement par des crampes douloureuses et une urine de couleur anormalement foncée du fait de l’élimination de la myoglobine des cellules musculaires détruites (myoglobinurie). Le syndrome coup de sang est encore appelé : « Maladie du lundi », myoglobinurie paroxystique, rhabdomyolyse ou encore, de façon impropre, myosite. La myoglobinurie apparaît dans plusieurs circonstances : Remise au travail brutale après un ou plusieurs jours de repos à l’écurie sans baisser l’alimentation, c’est l'origine du nom de « maladie du lundi », Maintenant c'est plus clair. |
Par veronik : le 06/06/17 à 16:14:38
| Dire merci | Pascale: P. Cazes parlait de faire des entrainements pour 90, 1 fois par semaine, au plus 2 |
Par kagnotte : le 06/06/17 à 16:20:32
| Dire merci | Je pense que se faire un planning rigide comme ça ce n'est pas la solution. Il faut adapter suivant le jour et "l'état envie" du cheval. La longe oui ça me parait bien si c'est bien fait, après le travail sur le plat "intensif" ça ne veut pas dire grand chose non plus. Muscler un cheval c'est bien plus compliqué que ça, je suis là dessus avec mon coatch et mon cheval, et je peux dire que ça n'a rien à voir avec le temps de travail ou l'intensif, c'est plus le travail "juste" et là c'est tout autre chose. Ca fait 1 an que je bosse avec mon prof, qui fait du haut niveau en dressage, et on bosse mon cheval en fonction de mon niveau et du niveau du cheval, et cette semaine c'est la première fois qu'il me dit que mon cheval commence à se muscler. |
En lignePar pascale : le 06/06/17 à 16:41:36
| Dire merci | Et puis...muscler pour quel objectif? |
Par sheytana : le 06/06/17 à 16:56:46
| Dire merci | C'est d'ailleurs opur ça que ça s'appelle "le coup du lundi" car le dimanche est le jour de repos des chevaux de club (quand y a pas concours) Non justement, dans les clubs c'est le lundi le jour de repos puisque dimanche c'est concours. Message édité le 06/06/17 à 16:57 |
Par Colomba : le 06/06/17 à 17:48:40
| Déconnecté Dire merci | non sheyt, ça c'est plus récent que l'expression. Il y a quelques années, les clubs étaient fermés le dimanche, et les concours étaient plus rares. Message édité le 06/06/17 à 17:49 |
Par Colomba : le 06/06/17 à 17:51:08
| Déconnecté Dire merci | Sans compter qu'auparavant, les chevaux de concours ne représentaient que quelques chevaux du club, le reste du cheptel école ne sortait pas en concours, si ce n'est pour faire 2 ou 3 concours d'entrainemnet dans l'année. Et les cours reprenaient des le lundi ou le centre était ouvert. (Je pense que c'est encore vrai dans pas mal d'endroits) Message édité le 06/06/17 à 17:52 |
Par pascale : le 06/06/17 à 18:57:02
| Dire merci | "Il y a quelques années, les clubs étaient fermés le dimanche, et les concours étaient plus rares." Ya très longtemps alors, car qd j'étais en club, les concours étaient aussi le lundi et le jour de repos des chvx le lundi. Par contre, c'est sur que les concours étaient plus rare qu'aujourd'hui.... |
Par Colomba : le 06/06/17 à 19:29:52
| Déconnecté Dire merci | Les concours le lundi? Au sein du club alors? |
Par pascale : le 06/06/17 à 20:58:39
| Dire merci | coquille, le dimanche et le jour de repos le lundi |
Par Colomba : le 06/06/17 à 21:01:26
| Déconnecté Dire merci | Ah oui, ça doit se pratiquer de plus en plus vu que tout le monde sort en concours toute l'année maintenant. Mais "le coup du lundi" était l'expression en vogue quand j'ai commencé a faire du cheval, il y a heu....41 ans, lol. Bref, il suffit de se renseigner, peut etre meme de faire une recherche sur fb pour avoir la confirmation... |
Par Shadok : le 06/06/17 à 23:27:55
| Dire merci | La maladie du Lundi, c'était pour les chevaux de trait ou de travail... qui se reposaient à l'écurie comme leurs patrons le "jour du Seigneur" et qui rattaquaient normalement le Lundi. Cà date de bien avant les clubs et les concours ! A part çà, pour faire un planning de travail... tout dépend de ce qu'il fait réellement quand il bosse, et de tes objectifs. J'ai vu une grosse différence sur mon trotteur de 15 ans quand il est passé de glandouille en balade et en carrière 2-3 fois/semaine, à une ou 2 séances de vrai travail sur le plat (35-40 minutes, rarement plus), mais en lui demandant vraiment de bosser, et en général 1 séance de longe par semaine d'une vingtaine de minutes, pareil, en lui demandant de bosser... pas juste de se traîner en faisant des ronds... Résultats visibles en à peine 1 mois. En gros, travail 3 fois par semaine efficaces, reprise du muscle, du souffle, et de la bonne volonté aussi... Message édité le 06/06/17 à 23:30 |
Par veronik : le 07/06/17 à 06:02:51
| Dire merci | c'est plus le travail "juste" Pour du loisir, on n'a pas besoin d'un bodybuildé! |
Par Kindy49 : le 07/06/17 à 08:01:09
| Dire merci | Pour muscler sans trop se faire des nœuds à la tête, ma mono conseille de varier beaucoup le travail et surtout du pas actif dans les balades avec du dénivelé. |
Par pascale : le 07/06/17 à 20:27:59
| Dire merci | Encore faut-il avoir un vrai dénivelé |
Par Colomba : le 07/06/17 à 20:28:34
| Déconnecté Dire merci | Ca c'est pas faux |
Par pascale : le 07/06/17 à 21:13:13
| Dire merci | Nan parce que j'ai beau passer ma vie à monter et descendre la moindre collinette de ma forêt, si je ne faisais pas d'allure, j'aurais du mal à les voir tels qu'ils sont |
Par Aquarium : le 07/06/17 à 22:37:32
| Dire merci | pascale j'ai une boucle de 20km presque 400m de dénivelés avec les bosses près de bourron (je fais guide qd tu veux) ! Ca commence à faire mine de rien . |
Par pascale : le 07/06/17 à 22:38:19
| Dire merci | Nous sommes allées ds ce coin avec beeboylee il y a 1 mois et demi! Mais oui, tiens, on va faire ça! |
Par Kindy49 : le 08/06/17 à 07:47:57
| Dire merci | Oui, par chez moi il y en a et clairement tant mieux, je n'ai pas le niveau technique pour travailler mon cheval pour le muscler en carrière. En carrière on assouplit, on apprend... Mais ça dépend du niveau de la cavalière... |
Par Cha1 : le 08/06/17 à 10:53:19
| Dire merci | J'ai un programme comme ça aussi avec ma jument. Plus pour moi que pour elle réellement car j'ai besoin d'avoir un plan dans ma tête pour être motivée à monter. Je n'ai pas d'objectif de compétition juste l'envie d'avoir un cheval en forme, musclé dans le bon sens. Le lundi: cours dressage mardi :longe avec ou sans cavalettis Mercredi: congé Jeudi: plat Vendredi: plat ou congé ( faut bien que je sorte aussi hein.. ) Samedi: balade Dimanche: plat Avec ce programme, j'arrive à la bosser 5 fois par semaine et à m'y tenir... |
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