Mal au dos
Sujet commencé par : Lucile.C - Il y a 19 réponses à ce sujet, dernière réponse par veronikPar Lucile.C : le 19/04/12 à 12:30:33
| Dire merci | Voila, quand je monte au bout d'un moment d'ai vraiment mal au bas du dos, les reins. Je monte seule, en extérieur, et j'ai une petite arabe de 5 ans. Pour le moment on s'entraine pour une 20 kms en endurance. On fait des fois un peu de carrière, mais c'est surtout de l'extérieur. Je monte 2 à 3 fois par semaine. Je pense que j'ai tendance à etre un peu en avant. Cela peux venir de la? Ou une selle mal adapté? Changé d'étriers? Avez vous des solutions??  |
Messages 1 à 19, Page : 1
Par UDADA : le 19/04/12 à 12:36:59
| Dire merci | peut etre un petit tassement de vertebres...faut voir si c'est musculaire ou pas...difficile a dire sur un post..le mieux c'est que tu aille chez le medecin qui te fera faire des radios |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 12:38:55
| Dire merci | mon ostéo n'a rien detecté d'anormal :/ Mon médecin m'a prescrit une ceinture... Mais j'ai l'impression que ca change pas grand chose :/ |
Par UDADA : le 19/04/12 à 12:48:43
| Dire merci | moi g ca aussi... et c'est des disque qui sont ecrasés...en fait j avais mal depuis un moment au bas du dos, comme si le dos etait vraiment fatigué..;et j'ai continué a bosser dessus (fumier, cheval je fais aussi de l'endu, et boulot avec port de charge lourde) resultat, j'ai ecrasé des disques sans le vouloir...si javais consulté avant aux premiers signes, je n'aurai pas le dos broyé maintenant... |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 12:50:02
| Dire merci | ha :/ tu me rassure pas du tout la :/ T'as fait une radio du dos alors? |
Par DQR33 : le 19/04/12 à 12:50:52
  DéconnectéDire merci | Attention, je ne suis pas spécialiste Tu te tiens un peu trop en avant ? Alors, sans étrier, jambes détendues, bien droite, pas avachie (expression entendue dans bien des centre équestre : "grandis-toi"  ! ), de façon que ton poids passe forcément par tes fesses et ta selle. Ceci dit, une selle qui ne te convient pas peut également faire mal au dos parce qu'elle peut donner un mauvais angle au bassin, par exemple (Je rigole un peu : je donne des conseils alors que je ne monte pas !  )Ma femme était dans un corset de plâtre à 14 ans à cause du dos (scoliose, lordose, etc...), ce qui a arrêté l'équitation qu'elle avait commencé. Elle a recommencé à monter trente ans après sous la surveillance un peu sceptique de notre ostéopathe. Ben, du coup, elle allait beaucoup moins souvent le voir ! |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 12:56:04
| Dire merci | A cru, je suis pas penché XD Après le suis pas nan plus la tête dans les oreilles! lol Mais ma jument est pas très grande, toute ronde (pas dans le sens gros ventre mais plutot une jument tendance ressort^^), très vive et sur elle j'ai vraiment plus tendance a etre en avant, par rapport aux autres chevaux ... :/ |
Par DQR33 : le 19/04/12 à 12:56:07
| Déconnecté Dire merci | UDADA, je fais deux reproches à la formation BPJEPS, par exemple : on apprend pas aux élèves comment soulever des charges lourdes et comment "crier" pendant les cours d'équitation sans risque de se casser la voix... (C'est une remarque, sans plus ) |
Par UDADA : le 19/04/12 à 13:01:24
| Dire merci | pourquoi tu me dis ca?? je suis auxiliaire de vie |
Par UDADA : le 19/04/12 à 13:02:27
| Dire merci | oui j'ai fais des radios, et un scanner, jai aussi une ceinture mais ca ne soulage pas plus que ca |
Par UDADA : le 19/04/12 à 13:03:31
| Dire merci | par contre, le fait de monter n'empire pas la chose, et c'est vrai que ca soulage...sauf en cas de "crise"... |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 13:13:42
| Dire merci | Merci UDADA! Si d'autres ont des pistes... je suis preuneuse!!! lol |
Par Lsan : le 19/04/12 à 13:15:28
| Dire merci | Tu peux essayer d'emprunter une selle différente de la tienne... Une fois en cours je m'étais trompée de selle entre une de proprio pas rangée à sa place et celles de club. Horrible cette selle, pendant une heure j'ai eu mal au dos et aux genoux, je ne trouvais pas ma place elle m'a été très très inconfortable. j'ai des problèmes de dos, mais ça venait vraiment de la selle, pourtant j'ai pas une position top. |
Par veronik : le 19/04/12 à 13:23:59
| Dire merci | C'est très certainement lié au degré de verticalité que donne ta selle. Je suppose que tu es en selle anglaise? CSO ou CC? |
Par lilibal : le 19/04/12 à 13:26:12
| Dire merci | j'ai mal au dos aussi, et depuis que je fais des séances de kiné, niquel . Je sais pas si toi ça peut être ça mais pour moi, c'est parce que je suis trop cambré donc il m'a fait faire des exercices pour mon dos et aussi parce que mes muscles sont trop contractés et donc il fait des massages pour les étirer. Enfaite j'aurais jamais pu croire que ça venait des muscles mais apparemment à force des faire travailler les muscles sans les étirer après, ça les contracte en permanence etc .... |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 13:35:07
| Dire merci | J'ai une selle synthétique norton endurance. Ca fait des années que je l'es. Et seulement la depuis cette hiver je ressent ca. J'ai aussi toujours eu mal aux genoux, mais ca peut importe les chevaux, et les selles |
Par veronik : le 19/04/12 à 13:40:02
| Dire merci | Le mal de genou peut être lié à la largeur de l'enfourchure ET le gabarit du cheval. |
Par Lucile.C : le 19/04/12 à 13:41:38
| Dire merci | et comment je peux verifier tout ca?? Le genoux, ca fait des années... peut importe, les selles, les chevaux... au bout de plus d'heure ca fait mal. :/ Pour ca j'avais pensé prendre des étriers articulés... |
Par DQR33 : le 19/04/12 à 15:31:39
| Déconnecté Dire merci | (auxiliaire de vie, UDADA ? Ben, tu peux avoir d'autres "charges" à soulever qu des bottes de foin ou autre, non ?  ) |
Par veronik : le 19/04/12 à 15:53:29
| Dire merci | et comment je peux verifier tout ca?? Je te donnes les explications techniques. Ensuite à toi d'analyser et de faire des essais. |
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