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Jambes trop en avant, que faire ?

Sujet commencé par : crazyofhorse - Il y a 30 réponses à ce sujet, dernière réponse par CaroDadou
Par crazyofhorse : le 07/03/11 à 10:29:00

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Depuis un an, je monte beaucoup moins et ma position à cheval en a pris un coup ...

J'avais déjà du mal à garder ma jambe fixe mais à ça vient maintenant s'ajouter le fait que ma jambe est bien trop en avant

J'ai du mal à garder mes talons dans l'alignement de mes fesses donc du coup, difficile de garder mes jambes au contact ...

Bref, que faire pour venir à bout de ce problème ? Quels sont les exercices qui pourront m'aider ?

Si il faut manger de la mise en selle, croyez moi, je vais le faire


Messages 1 à 30, Page : 1

Par Loustix : le 07/03/11 à 10:47:49

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Est ce que déjà tu te sens bien sur ta selle ?

Par crazyofhorse : le 07/03/11 à 11:07:33

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Non

Je compte l'a vendre, mais pas dans l'immédiat ... Ma jument part à la saillie à la fin du mois, elle va donc être au repos donc pour faire des essais de selle, c'est pas l'idéal d'autant plus qu'elle va changer à cause de la gestation ...

Par Loustix : le 07/03/11 à 11:22:33

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Dur de te conseiller des exercices, moi je sais que ma position s'est améliorée à partir du moment que moi ET mon cheval avions trouvé la bonne selle !

Par kirikou : le 07/03/11 à 11:23:10

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 trot assis et enlevé SANS étrier, je vois que ça

+ toutes les phases de pas, quelque soit le but de la séances, à faire SANS étriers.

Bref, enlève les pédales de ta selle, ce sera plus simple

Par brownie33 : le 07/03/11 à 11:31:00

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 Petit lacet qui va d'un étrier à l'autre en passant par le troussequin et qui maintien l'étrier en arrière et permet de garder la jambe reculée.

Par LuneBleue : le 07/03/11 à 12:32:47

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Le soucis peut être réglé par une bonne mise en selle régulière, pour que tu trouves ta place, sans étrier, sinon en effet, la selle peut jouer un rôle là dedans, moi ça s'est amélioré avec une bonne selle de dressage dans laquelle j'étais mieux assise et calée.

Par Fejica : le 07/03/11 à 12:53:19

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 trotter sans les etriers quelques seances, tes jambes vont trouver leur place toutes seule et apres quand tu trottera avec etriers si tes jambes sont trop en avant tu le sentira tout de suite car tu ne sera plus bien :-)

Par Laulau : le 07/03/11 à 13:33:10

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sinon passé les etriviere derriere les quartier (enfin juste la partie coté selle) Je ne sais pas si vous voyez ce que je veux dire...

Par Mélaur : le 07/03/11 à 14:22:39

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Pour ma fille, mon monit a passé les étrivières dans les passant du tapis où on passa la sangle d'habitude, je ne sais pas si je me fais bien comprendre

Par Plectrude : le 07/03/11 à 14:26:22

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La mise en selle ne sert à rien, à part faire mal à tout le monde, crisper le cavalier et le dos du cheval, si la selle n'est pas correcte.

Tant que le bassin n'est pas bien positionné en accord avec la morphologie du cavalier, le reste ne peut pas suivre.

Perso je te conseillerai plutôt de travailler enlever et en équilibre dans l'attente d'avoir un siège dans lequel tu sois à l'aise. Parce que en attendant, à mon avis tu vas beaucoup te frustrer et te crisper pour rien

Par crazyofhorse : le 08/03/11 à 15:52:11

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La mise en selle ne sert à rien ...? J'ai jamais entendu ça ...

Pourquoi on en fait autant dans les centres équestres dans ce cas ?

Je suis d'accord sur le fait que changer de selle peut améliorer ma position mais je reste persuadée que ça ne fait pas tout non plus ...


Par lapatateuh : le 08/03/11 à 15:57:31

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 Il y a pas de secret si ta selle te positionne mal tu peux pas être tordue dans tous les sens!
Fais déjà bien attention de t'assoir sur le gras des fesses et après tu verras ta position de jambe sera meilleur!

Mais la selle fait 80% de la position!

Par crazyofhorse : le 08/03/11 à 22:03:21

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Je vais essayer de prendre la selle de mon papa la prochaine fois, voir si le défaut est aussi présent ou pas ...

Par Plectrude : le 08/03/11 à 22:16:39

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Pourquoi on en fait autant dans les centres équestres dans ce cas ?

Justement, tant d'heures de mise en selle pour si peu de cavaliers à leur place... Forcément, trotter assis sur le dos d'un cheval contracté, sur une selle de mauvaise facture, ou en tout cas pas adaptée à sa morphologie... oui cela forge l'équilibre, et la décontraction. Mais ça ne donne ni l'assise, ni le fonctionnement du bassin, ni la souplesse du contact, etc...

Du coup on se focalise sur un défaut, souvent pour rien.

J'ai très longtemps eu les "jambes en avant", on me les a fixé avec des tas d'astuces, des passages d'étrivières dans la sangle, des exercices affreux... sans vrais résultats. Et un jour j'ai fait une séance de simulateur, où j'ai travaillé sur ma position sur ma selle, puis sur une selle portugaise. Sur la première je devais forcer pour maintenir mon talon reculé, ce qui me contractait la cuisse et me bloquait un peu l'ouverture du bassin.
Sur l'autre ma cuisse était moins reculée, mais du coup l'alignement de l'ensemble beaucoup plus facile.

Après ce n'est qu'un exemple sur ma morphologie, mais depuis que j'ai adopté un modèle de siège portugais (donc une enfourchure plutôt étroite mais un siège peu creux), mes jambes sont à leur place sans effort. Un peu de musculation pour avoir un maintien du haut du corps tonique, et mes pieds n'ont plus qu'à se poser sur l'étrier. Point.

Tu verras que quand tes fesses seront à l'aise, tout ira mieux ! Je rejoins tout à fait Lapatateuh sur son estimation de 80% sur le rôle de la selle (attention à la phase d'adaptation quand même hein, y a pas de miracle divin non plus )

Par al : le 08/03/11 à 23:58:44

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je rejoins lapa et plectrude, pour avoir subi des heures et des heures de mise en selle, tout ça pour m'entendre dire par une instructrice: "on dirait ma mère (de 90ans) à cheval"

j'ai cassé la tirelire, jme suis achetée une selle de dressage (une wintec IW, pas le top, mais correct), et "bizarrement", rien qu'en pensant à me redresser et à baisser mes talons, j'ai acquis, sans même prendre de cours, une position correcte
2 ans après la remarque "assassine", cette même instructrice (avec qui je n'avais pris que 2 cours en 2 ans par manque de temps, et zéro cours à côté) m'a dit "ah ben dis donc, on voit le changement! c'est pas mal maintenant!"
sachant que le "pas mal", pour elle, moi j'étais super contente

Par clever : le 09/03/11 à 00:08:09

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 c'est vrai que la selle y fait énormément :actuellement je monte un cheval avec la selle de la proprio : bah je peux vous assurer que ma position est à chi*** !

Par kirikou : le 09/03/11 à 20:24:03

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 ouais, la selle joue pour beaucoup, en même temps, si les jambes ne sont pas un minimum musclées et étirées, elles ne serviront pas comme elles le devraient.

Après, les heures de trot sans étriers, on est bien d'accord que ça sert pas à grand chose.

Par contre bosser le trot enlevé sans étrier (pas une séance entière mais plutôt 10 min par séance), déchausser les étriers au pas en début de séance, etc., ça va aider la jambe à trouver sa place et à se muscler.

Par arctica : le 09/03/11 à 20:38:10

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 Effectivement la selle joue un rôle important.

Parfois il faut corriger l'équilibre global du cavalier. Je m'explique : des bras trop tendus et il faut compenser ce déséquilibre (souvent par des jambes trop en avant et un buste légèrement en arrière).
Solution : tout d'abord ramener les mains vers soi (vers le pommeau) et penser à incliner davantage le buste en avant.

Ce ne sera peut-être pas la solution pour toi mais pour t'aider davantage, une photo de toi à cheval pourrait nous aider (au trot par exemple).

Par Pictave : le 09/03/11 à 21:00:58

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 J'ai pas tout lu mais mon expérience me fait dire que la selle intervient en partie mais ce n'est pas tout sinon on arriverait jamais a avoir une bonne position en ce ce qui n'est pa le cas.
Je te conseillerais de faire de la mise en selle pas forcément des tonnes mais régulièrement après la détente une séance, mais le mieux c'est pour moi le trotting sans pédale (je les laiisent a la maison comme ça je ne suis pas tentée) et le trot enlevé voir l'obstacle.
J'ai été mise a cheval avec ses méthodes et je peux t'assurer qu'à ce régime tu tiens a cheval et ta position est top
N'oublies pas les étirements au pas l'ecaretement des génois surtout a la main ne ps hésiter a tirer un peu plus a chaque fois :-)
Voilà ce que je fais et je recommence ce we ici les terrains sont de nouveau utilisable depuis novembre, j'ai déjà l'impression d'avoir des courbatures
Tu peux aussi ôter les taquets arrières de ta selle ça aide aussi bien

Par izaora : le 10/03/11 à 10:28:43

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 Essaie de penser "debout" et pas "assis".

Par anna35 : le 10/03/11 à 12:52:03

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 pareil que les autres: la selle, la selle, la selle...

Par CaroDadou : le 31/08/19 à 10:06:25

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Je déterre le post

J'ai actuellement une selle d'obstacles, que j'utilisais avant sur Chacha et que j'ai fait adapter avec le sellier pour Lili.
Avec Chacha ça allait bien, jambes parfois un peu devant mais globalement j'étais bien au-dessus de mes pieds. Maintenant j'ai une selle de dressage c'est encore mieux tout est à sa place.

En revanche ma selle d'obstacles, donc je ne me serre qu'avec Lili du coup, maintenant me fout les jambes très très en avant surtout au trot et au galop depuis qu'on l'a adapté pour elle alors que j'ai besoin de stabilité +++... Comprends pas

Avec Chacha :




Avec Lili :


J'ai le pied presque dans l'épaule... Du coup je ne comprends pas qu'elle m'aille avant, mais plus maintenant...
Est-ce qu'il faut que j'en change totalement ou bien je vois avec le sellier ce qu'il peut faire dessus une nouvelle fois ?
Je n'ai aucune idée de ce qui est faisable pour adapter par rapport aussi au cavalier.

Merci

Par Tessa : le 31/08/19 à 11:57:10

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Mets Lili au régime, c'est le ventre qui pousse tes jambes

Enfin, en partie, pas seulement.
Tu es plus "le cul dans la brouette" sur Lili avec des épaules + en avant.
Assieds-toi profond, ne pousse pas sur tes pieds, oblige-toi à avoir le pied juste posé dans l'étrier.

Par CaroDadou : le 31/08/19 à 12:06:30

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tessa dans le genre poulinière à terme depuis 10ans Chacha se pose là aussi

C'est surtout au trot, effectivement au pas ça va bien mais dès qu'on trotte j'appuie sur mes pieds parce que j'ai du mal à suivre son rythme de counasse du coup je vais essayer d'y penser, si une fois qu'elle est bien mieux mise j'ai toujours ce problème je verrai pour modifier la selle peut-être....

Par swann : le 31/08/19 à 12:17:59

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J'ai pas lu mais je veux juste dire que mes jambes ont trouvé une meilleure place...en changeant de selle...y a pas eu photo

Par seera : le 31/08/19 à 20:01:11

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Une photo de lili de profil, sellee, sanglee, les deux pieds visibles et alignés au bas de la photo. Tu as?
Ça aide a voir si c'est l'équilibre de la selle qui est la cause

Par CaroDadou : le 31/08/19 à 20:04:58

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Je n'ai compris tous les éléments nécessaires de la photo les pieds, les miens ?

Par seera : le 31/08/19 à 20:19:20

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Haha..les pieds du cheval. Sinon je crois que c'est assez acrobatique Je te cherche un exemple

Par seera : le 31/08/19 à 20:35:52

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Message édité le 31/08/19 à 20:38

Par CaroDadou : le 01/09/19 à 00:55:03

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Ok je vois merci

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