L'alignement epaule hanche talon... quels exos?
Sujet commencé par : electre - Il y a 8 réponses à ce sujet, dernière réponse par carabouillePar electre : le 23/01/09 à 14:27:04
| Dire merci | Re salut en ce moment je me pose plein de questions didon... Voila tout le monde sait que ce qui se rapproche de la position parfaite, c'est l'alignement epaule hanche talon, ce qui est pas trop le cas pour moi (epaule hanche ok mais la jambe est bien devant) Je me demandais quels exercices de mise en selle pouvait on faire pour ameliorer sa descente de jambe... ? (je sens qu'on va me repondre "sans pedale!!!" screugneugneu!!!) Merci d'avance |
Messages 1 à 8, Page : 1
Par choupiponey : le 23/01/09 à 15:07:19
| Dire merci | Coincer tes talons sous tes fesses  ! |
Par Darkdelph : le 23/01/09 à 19:31:37
| Dire merci | au club, on a une espèce de sangle qui se glisse au troussequin, et qui s'attache aux étriers. cela permet de garder l'étrier dans l'alignement, et donc tes jambes... ça peut peut être t'aider dans ta démarche...après, comme dit une prof de mon club, "c pas parce qu'on m'attache un bras dans le dos pendant une semaine, que je vais le garder dans le dos une fois détaché !" lol en bref, ça va t'aider un temps, mais peut être pas résoudre le problème à la base... |
Par trounioune : le 23/01/09 à 19:34:09
| Dire merci | c'est une gymnastique la position des jambes ! Faut se forcer à faire du trot assis sans étriers puis avec. La chose que je dis le plus souvent à mon copain en ce moment: "baisse tes jambes vers le bas pas vers l'avant." durdur |
Par phoeb : le 23/01/09 à 20:08:56
  Déconnecté | le matériel est il adapté? |
Par sheitane : le 23/01/09 à 21:34:09
| Dire merci | alors moi aussi j avais ce souci, la jambe trop en avant. le seul remède, c est d y penser tout le temps  au départ je reculais exagérément la jambe, et elle se plaçait bien. je me suis forcée aussi a monter en équilibre, chose que je ne faisais jamais, en m appuyant sur le gros orteil et en gardant la jambe souple. un truc dont je viens de me rendre compte aussi, je serrais TOUT LE TEMPS mes jambes sur mon cheval, d ou raideur, manque de souplesse, et jambe qui part en avant. je sais pas si ça peut t aider mais ça te donne quelques pistes |
Par ANN : le 23/01/09 à 22:57:03
| Dire merci | Attention, ta selle te met peut-être les jambes en avant ! ou les fesses en arrière... |
Par Funfunlife : le 23/01/09 à 23:43:45
| Dire merci | Quand je sens que ma position commence à partir en sucette, je lève d'abord mes deux jambes (enfin surtout les genoux) pour bien enclencher mon bassin, puis ensuite je prend chacun à leur tour mes talons, les plies et les remontes jusqu'à mes fesses. Résultat : le bassin est en place, et ça aide à ouvrir les hanches donc une meilleure descente de jambe qui sera plus ou moins à sa place, mais c'est vrai qu'il faut y penser tout le temps pour garder cette position, voir renouveler l'opération... Ah oui j'oubliais il est important d'ouvrir les hanches ! (l'image peut être un peu difficile à avoir, mais je n'arriverais pas bien à l'expliquer  )Au fait, certains postes dans le forum dressage parlent plus ou moins de ce genre de problèmes de position. |
Par carabouille : le 25/01/09 à 10:55:16
| Dire merci | pour corriger ce défaut, mon prof m'a fait trotter et galoper en équilibre, jambes fléchies, en travaillant les articulations (chevilles, genoux) et le bassin. Le fait de racourcir les étriers fait aussi que la jambe recule |
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