Apnée... au galop & en CSO
Sujet commencé par : Magb - Il y a 19 réponses à ce sujet, dernière réponse par MagbPar Magb : le 24/11/08 à 10:49:33
| Dire merci | J'ai un gros problème que j'essaye de résoudre et je voulais savoir si quelqu'un savait y remédier : Au galop j'ai tendance à ne plus respirer durant quelques secondes (je ne pense pas que ça excède la minute...). Le pire c'est en CSO, alors lorsque je saute un obstacle isolé pas de soucis mais en concours c'est une catastrophe... au bout de 5 obstacles je fais n'importe quoi car comme je ne respire pas je suis claquée... et je met presque 1/2h pour me remettre d'un parcours... Si quelqu'un à des "trucs" pour penser à respirer... merci |
DéconnectéMessages 1 à 19, Page : 1
Par pferden : le 24/11/08 à 11:02:50
| Dire merci | moi ca me faisait pareil et le prof me demandait de parler, genre "oh,oh" "allez" ou meme me posait des questions sur d'autres trucs! un truc qui marcahit aussi, se forcerà sourire, ca t'oblige à te decontracter! enfin pas facil, moi aussi apres un parcours j'étais éssouflée comme si j'avais fait un sprint de 3 km, incapable de parler etc! |
Par pferden : le 24/11/08 à 11:03:51
| Dire merci | tu peux aussi compter tes foulées à haute voix! |
Par channelle : le 24/11/08 à 11:04:45
| Dire merci | tu peux chanter pdt ton parcours aussi! |
Par pucemouth77 : le 24/11/08 à 11:06:02
| Dire merci | mon truc a moi etait d'expirer tres fort pendant l'appel ou le planer ( une sorte de "tchou !" ) qui me forcer simplement a reprendre ma respiration juste apres ça devient reflexe apres quelques leçon, au bout d'un moment j'y penser meme plus bizes ! |
Par Magb : le 24/11/08 à 11:06:05
| Dire merci | ok merci ! c'est vraiment génant car du coup je ne tiens pas le choc, on a l'impression que je fume 3 paquets de clopes par jour (alors que j'ai arrêté pensant que ça venait de là !!!) |
Par bilou78 : le 24/11/08 à 11:24:51
| Dire merci | ça me daisait ça sur des parcours, au point où je finissais complétement Asphyxiée. c'est passé, le jour où je n'ai plus stréssé en concours. |
Par pucemouth77 : le 24/11/08 à 11:26:10
| Dire merci | bah au moins t'aura arretté de fumer...  |
Par Magb : le 24/11/08 à 11:42:51
| Dire merci | Puce : oui c'est clair  Bilou : wè mais c'est pas facile !!!! Pourtant quand je suis sur le tour franchement je m'éclate même si je fais des fautes je m'en fou c'est pas à mon âge que je vais préparer les JO |
Par calamity jane : le 24/11/08 à 15:45:44
| Dire merci | tu souffles fort à chaque foulée, tu te forces à souffler par la bouche. Ca fait un peu baleine mais c'est radical. pour ne pas être essoufflé, il faut justement souffler pour éliminer tout l'air résiduel vicié de tes poumons, afin de faire de la place pour du bon air tout neuf. DOnc rythme tes foulées de galop en soufflant fort par la bouche. |
Par marinaagen : le 24/11/08 à 15:49:05
| Dire merci | parles a ton cheval !! moi je suis tout le temps en train de discuter avec mon cheval |
Par Magb : le 24/11/08 à 17:33:59
| Dire merci | Merci Calimity et Marina (d'ailleurs je suis à Casteljaloux). Hier pendant le concours je me suis obligée à y penser dans les grandes courbes (il y en avait 3) et je dois dire qu'à la fin c'était mieux mais pas encore le top mais j'ai fait un sans faute car j'étais "lucide" jusqu'au bout du parcours... |
Par polache : le 24/11/08 à 18:11:20
| Dire merci | mdr bienvenu au club Quand je faisais des concours , ma mere au bord de la carriere me gueuler : respire !!!!!!!!! Mais moi des que je me concentre je coupe ma respiration. Quand je rentre chez moi , j ai 4 etages a me faire a patte, parfois j oublie de respirer ben j arrive en haut je suis morte J ai toujours pas trouvé de solution a part me dire : bon tu respires ! Il faut y penser puis petit a petit ca vient naturellement |
Par 4patt : le 24/11/08 à 18:26:33
| Dire merci | il faut y penser a chaque fois je me dit "respire" sinon c'est pareil je me met vite en apné lorsque je suis concentré mdr |
Par Magb : le 24/11/08 à 20:05:56
| Dire merci | Ce qui est bizarre c'ent qu'en cours j'arrive à parler à mon cheval mais en concours impossible blocage total !!!! D'habitude qd il manque un peu de train je lui dis "allez allez" mais là j'ai le sifflet coupé ! |
Par seline : le 24/11/08 à 20:26:54
| Dire merci | Ma fille était toujours en apné sur ses tours, résultat à la fin elle était toute blanche, maintenant elle parle à son cheval et cela se passe beaucoup mieux. Bon courage !!!!! |
Par Prin.s : le 24/11/08 à 21:25:29
| J'ai exactement le même probleme, que je n'ai toujours pas reussi a résoudre, j'en ai même deja vomi, ce qui est bizarre c'est que ce probleme est arrivé d'un coup y a 5 ans et que je ne l'avais jamais eu auparvant. Et même en pensant a respirer, j'y arrive pas. Je pensais etre la seule dans ce cas, mais ton post me montre le contraire |
Par Magb : le 24/11/08 à 21:36:57
| Dire merci | Merci Seline et les autres pour vos conseils. Prin.s : non finalement on est même plusieurs !!! Je vais essayer de parler ou de me fixer des repères pendant la reconnaissance du parcours... Je vous dirai ! |
Par izaora : le 24/11/08 à 22:23:57
| Dire merci | Petit message de solidarité: j'arrête de respirer dès que je galope. Le pire, c'est que le mono le voit, et il me dit de respirer. Et comme je suis blonde, hein... Personnellement, tout ce que j'ai fait, c'est y faire bien attention, ça permet aussi de se détendre, Sally Swift en parle dans son livre sur L'équitation centrée. Je sais que je fais de la pub, mais ça m'a bien aidé, et elle parle pas mal de respiration et surtout de position, les deux sont liés! |
Par Magb : le 25/11/08 à 08:35:39
| Dire merci | Merci Izaora je vais essayer de voir pour lire au moins cette partie du livre ! |
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