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Course sur 2 jours

Sujet commencé par : quassi01 - Il y a 13 réponses à ce sujet, dernière réponse par quassi01
Par quassi01 : le 26/04/16 à 13:22:39

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fin août j'envisage une course sur 2 jours (2x70km) et je me pose quelques questions.

niveau préparation, comment préparez vous ce type d'échéances?
des séances particulières spécifiques à ce profil de course?

en course de préparation je pensais faire une 60km dans un petit mois et une 90 début juillet mais je me demande si la 90 a un intérêt ou si il serait pas plus intéressant de refaire 60 en mettant plus de vitesse par exemple vu que pour la 140 on fera 2 fois 70km

et les jours J, comment gérez vous l'entre 2 jours?
des précautions particulières pour éviter/limiter les courbatures pour repartir le lendemain?

merci par avance pour les conseils

Messages 1 à 13, Page : 1

Par Oc : le 26/04/16 à 19:34:16

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je ne suis pas une pro, mais j'ai déja fait deux 2x70, aucune préparation spéciale si ce n'est sortir deux jours de suite à la maison en type rando (40km chaque jour dans le dénivelé et au pas car c'est notre façon d'entrainer)

la première 2x70 fin aout j'ai mis une 60km trois semaines avant sans mettre plus de vitesse que d'habitude, sachant que la jument venait de faire sa première 90VL fin juin de la meme année

la deuxième 2x70, on a mis une 60km deux semaines avant sans vitesse...

Par quassi01 : le 26/04/16 à 21:10:02

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Du coup une 60 fin mai cool cool (j'accompagne ma fille et son poney qui seront là pour se qualifier) & une autre début juillet puis une grosse rando sur 2 jours fin juillet début août et une petite séance de galop, ça te parait cohérent?

Notre 90VL remonte à juillet l'année dernière et ça sera notre 1ere expérience à ce niveau là à l'une comme à l'autre

Par Oc : le 26/04/16 à 21:53:18

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oui ça me parait cohérent

pour le cavalier, j'ai eu bien moins de courbature sur mes 2x70 que sur mes 90VL (j'ai fait entre les deux 2x70 une 130 où là aussi très peu de courbatures)
le fait de repartir le lendemain, n'est pas un souci pour les cavaliers
je sais pas si tu as remarqué mais les courbatures n'arrivent pas le lendemain mais le surlendemain d'un effort important (en tout cas chez moi )

Par quassi01 : le 26/04/16 à 22:13:20

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oui pareil pour les courbatures du coup le lendemain de course soit je vis marcher avec miss juju soit courir 15-20mn doucement. ça aide bien aussi

Par milouz87 : le 27/04/16 à 14:11:15

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quassi01 Toi tu vas à Monpazier non?

Par Oc : le 27/04/16 à 19:06:24

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oh ben Quassi si tu vas à Monpazier on s'y verra, normalement j'y courre aussi mais pas sur la meme course

Par quassi01 : le 27/04/16 à 21:31:50

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non pas Monpazier mais St Ismier en isére (38) les 21 & 22 août
c'est à moins d'1h30 de chez moi

Par itak22 : le 05/05/16 à 21:44:50

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Pour éviter l'engorgement le soir de la première journée, poser des bandes de repos ou stabble boots et faire marcher les chevaux au moins une fois avant d'aller au dodo. Il y a des grooms qui y vont même dans la nuit.

Par quassi01 : le 06/05/16 à 20:43:17

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oui bandes de repos et j'avais aussi pensé à un massage avec une crème spéciale tendons et muscles pour les jambes et le dos et du traumasédyl

Par Oc : le 07/05/16 à 22:28:34

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on avait rien mis sur notre jument car pas habituée, en revanche le matin, elle avait bien marcher une heure en main et ensuite bien détendue avant le départ (départ à 10h les deux jours, ca permet de gérer les soins avant)

Par quassi01 : le 08/05/16 à 09:41:47

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Oc: pour ta jument juste marcher bien avant le départ du 2e jours?
Rien la veille au soir?

Par Oc : le 08/05/16 à 14:46:43

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la veille au soir elle était au paddock à coté de nous avant de la coller au box, donc elle s'est marchée toute seule, on l'a mise au box le temps d'aller manger le repas du samedi soir (cassoulet ) et on l'a un peu marché après avant qu'on aille au lit.

et l'an dernier j'ai refais une 2x70, on l'a beaucoup moins marché la veille, mais là encore un max au paddock à coté de nous, coller au box pour la nuit, et le lendemain rebelotte grosse marche

mais voila, ya un paramètre à prendre en compte sur mes deux 2x70 je n'ai jamais dépassé le 15km/h

Par quassi01 : le 08/05/16 à 15:24:37

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ça sera notre première épreuve de plus de 90km et on y va juste pour la qualif donc pas question pour nous de tourner à 15km/h
ça sera au rythme de la ponette

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