Entrainement endurance
Sujet commencé par : rock_n_horse - Il y a 21 réponses à ce sujet, dernière réponse par pascale1 personne suit ce sujet
Par rock_n_horse : le 18/10/07 à 13:29:43
Messages 1 à 21, Page : 1
Par laroche : le 18/10/07 à 14:34:17
| Dire merci | LA référence (que je suis en train de lire attentivement en ce moment) TENIR LA DISTANCE Nancy S loving chez Actes Sud Compter environ 25€ On y lit par exemple qu'on ne prépare pas une jument de 10 ans comme une pouliche de 4 ans. Ensuite savoir s'entourer de gens compétents. Il y a des CE ou des monos spécialisés la dedans. Le mieux est de commencer par faire de l'assistance technique pour bien comprendre comment ça marche. Faire ses premières courses (20 km, 30 km) en équipe avec un cavalier expérimenté. Et déjà : as-tu une licence FFE t'autorisant l'accés au 20 - 30 km (club)? Ta jument est elle répertorié aux haras dans le liste des chevaux de sport? |
Par Genie23 : le 18/10/07 à 14:47:13
du lent et sur du long  bcp de balade au pas dans du dénivelé et sur plusieurs heures en dessous de 1h30 cela n'a guère d'intéret aux vues de certains pros.... |
Par rock_n_horse : le 18/10/07 à 14:59:21
laroche => merci pour la référence du livre, je vais voir ça de plus près  Oui j'ai une licence FFE mais par contre je ne sais pas si elle y est répertoriée, je n'ai que 16 ans donc ce sont plus mes parents qui s'occupe de ça je vais me renseigner genie23 => merci ! |
Par sarah.bl : le 18/10/07 à 17:19:33
| Dire merci | oui c'est ce qu'on me dit aussi: une sortie ne dessous d'1h30 ne sert à rien. Il faut faire long et longtemps, avec parfois un bout vite genre un bon trotting galoping pour mettre en souffle (mais lentement toujours), sans en abuser ! Les randonnées ça aide bien à s'entraîner aussi ! |
Par rock_n_horse : le 18/10/07 à 20:02:27
| merci , pour les randos mon centre équestre en organisent une par mois donc je vais essayer d'y participer de temps en temps |
Par sarah.bl : le 18/10/07 à 20:33:19
| Dire merci | euh... une randonnée sur plusieurs jours, sinon c'est une grosse ballade ou un rallye ! (mais c'est aussi utile). |
Par EmeraudeElite : le 23/10/07 à 18:06:05
| Dire merci | mon poons a 15 ans il a fait bcp d'attelage entre 4 et 9 ans une pause entre 9 et 13 ans et on a repris le boulot en 2005 et je viens de le qualifier et moi avec sur 30 km ce week end on est ds une region avec bcp de denivelé il sort 2 h 1fois ds la semaine et est attelé une fois le week end et monté une fois 1h ds le WE aussi et on a eu aucun mal a le qualifié! une petite photo pour le plaisir!  |
En lignePar irisetquiara39 : le 06/11/07 à 19:22:57
| Dire merci | il est convenu que n'importe quel cheval ayant une activité régulière peut faire une 20 ou une 30km Donc si ta jument a l'habitude de l'extérieur, qu'elle sort au mini 2h dans la semaine, tu peux faire une 20km en visant la vitesse mini par exemple |
Par sinsey : le 09/11/07 à 14:15:07
| Dire merci | EmeraudeElite : je vois que toi aussi tu mets des protect ... ça me rassure car par chez nous en endurance on n'en voit pas beaucoup, et je pensais presque etre un cas à part .... |
Par rock_n_horse : le 09/11/07 à 19:16:14
| oui je me demandais ça aussi : faut-il mettre des protec ou pas ?? il y en as qui disent non car ça comprime les tendons, d'autre oui car c'est plus sûr ... Vous en pensez quoi ???? |
Par kirikou : le 09/11/07 à 19:29:26
| Dire merci | faut-il mettre des protec ou pas ?? dans l'idéal je dirais non, car des cailloux, du sable peuvent s'y loger et sur plusieurs km ça peut créer des irritations voire pire. Sans compter la transpiration que ça occasione. Mais: - si on sait que le cheval à tendance à se toucher - si lors des courses il est un peu foufou - s'il est jeune et qu'on ne conait pas ses réaction en courses - ... il faut protéger! Certains concurrents protègent les 1ers km au cas où leurs chevaux feraient l'andouille puis les font enlever par l'assistance. Bref, le mot d'ordre: s'adapter au cheval et à la situation |
Par rock_n_horse : le 09/11/07 à 19:32:08
| ok merci, j'y vois plus clair ! |
Par EmeraudeElite : le 09/11/07 à 20:41:01
| Dire merci | je protège parce que j'ai tjs proteger et que je ne veux pas changer ses habitude apres vu qu'en attelage sur les marathons ou ca dure assez longtemps avec des tas de boue et cie il n'a jamais blesser.... |
Par cerise59 : le 13/11/07 à 08:49:31
| Dire merci | "ça peut créer des irritations voire pire. " => J'ai déjà vu des blessures causées par les protecs en extérieur. Pourtant, c'était des protecs exprès pour l'endurance. Dans la mesure du possible, il vaut mieux ne pas en mettre. Pour l'entraînement : Dans notre plat pays, impossible de travailler sur des dévenivelés. Faut-il allonger les entraînements, genre sortir 3h minimum ? A quelles allures ? Dernière question, enfin : que faites-vous l'hiver. Chez nous, la plupart des chemins sont très boueux, praticables au pas uniquement. Sachant que la première endurance se déroule en mars (donc c'est encore bien boueux...) |
Par pascale : le 13/11/07 à 11:52:03
| Dire merci | j'suis deferré donc aucun souci l'hiver.. mais même ferré, j'en avais pas tellement.. chez moi aussi c'est assez plat.. donc j'emmène parfois mon cheval en van un peu plus loin ( comme samedi dernier) et je lui fait faire 1H40 de dénivelé.... quitte a ne faire casi que du pas... |
Par sinsey : le 13/11/07 à 14:27:31
| Dire merci | cerise59 : tu es du 59 ? je suis du 62. je fais la 1ere le 24/03. tu es au GECE ? |
Par Orrage : le 13/11/07 à 21:23:29
  DéconnectéDire merci | cerise, pour la boue en hiver et la manque de dénivelés; marcher dans la boue est assez fatiguant; aller marcher dans la boue peut compenser un peu la manque de dénivelés (à éviter en cas de gale de boue au cheval particulièrement casse-cou**le bien sûr ) |
Par cerise59 : le 14/11/07 à 12:37:58
| Dire merci | linsey, oui, je suis du 59, et oui, je vais faire Bouchain |
Par veronik : le 27/11/07 à 08:18:43
| Dire merci | Du pas, du pas et du pas. Du dressage pour obtenir lég`reté et cession de mâcoire, et gentiement aux 3 allures dans cette position. Pas de grands trotting, c'est inutile et contre l'intégrité de ton cheval. Va jusquà 60 et on en reparle veronik |
Par missonyx : le 27/08/09 à 11:55:34
| Pour vous entraîner toi et ta juju à l'endurance, il faut d'abord que tu lui apprennes à marcher vite, à "engager" => pas actif. Pour ça il faut que le postérieur vienne se poser devant la marque de l'antérieur au pas. Tu fais ça en balade en terrain varié, pour la première ne fais que du pas actif (si elle reprend, je pense que c'est mieux). La fois d'après tu peux faire un trotting de 10 min, puis la prochaine fois tu en fais deux, la fois d'après 2 trottings de 15 min par exemple etc... Mais il faut faire ça selon son rythme, ne vas pas trop vite, si tu sens qu'elle fatigue encore pas mal sur une balade de 3 trottings de 10-15 minutes, ralentis peut-être l'allure mais n'augmente pas trop. En ce qui concerne le galop, tu dois lui faire obtenir de petits galops "économes", des petites foulées bien légères. Pour une course de 20, moi je m'y suis prise 3 mois à l'avance, et je peux te dire que ça a été nickel, ça lui a amélioré son cardiaque. Elle est devenue plus "endurante". Tu dois arrêter l'entraînement environ une semaine avant la course, la faire marcher, et veiller à ce qu'elle se repose bien  Pour les protections, tu en mets si tu en mets d'habitude. Si ses membres se cognent entre eux quand elle fatigue, mets en, sinon, pas la peine de lui en mettre. Et après, mais ça ne regarde que moi, je fais des petits footings d'environ 5 km quand arrive une course. Ca me fait du bien et sur les grosses courses bien fatiguantes, ça aide Désolée du roman, j'espère que ça va t'aider ! Message édité le 27/08/09 à 11:45 |
Par pascale : le 27/08/09 à 12:30:50
| Dire merci | "Tu dois arrêter l'entraînement environ une semaine avant la course, la faire marcher, et veiller à ce qu'elle se repose bien " faut pas exagérer... même pour aller sur 60, je sors mon cheval la semaine précédent sa course.... Evidemment, s'agit pas d'aller se manger 1h de petit galop.. mais 1 séance de plat et une ou 2 balade, c'set "normal"! |
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