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Fourmis dans les orteils !

Sujet commencé par : endurobzh - Il y a 19 réponses à ce sujet, dernière réponse par jolipak
1 personne suit ce sujet
Par endurobzh : le 17/05/14 à 23:22:16

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Bonjour à tous,
J'aimerais savoir s'il y en d'autres qui ont des fourmis dans les orteils en montant ?
Je monte long avec des chaussures de rando, je n'ai jamais eu de douleur mais depuis quelques mois, les fourmis et les douleurs viennent de plus en plus rapidement. Je suis maintenant obligée de déchausser régulièrement et de bouger mon pied pour le sentir à nouveau !!
Pas très pratique...!!!

Messages 1 à 19, Page : 1

Par loviatar : le 18/05/14 à 08:09:49

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prend des étriers à plancher + large et chausse un peu + court. ça aide

Par endurobzh : le 18/05/14 à 09:24:40

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Merci ! Je vais essayer car ça devient vraiment douloureux

Par SANNOM : le 18/05/14 à 14:15:08

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J'ai le même problème... mais pas de solution pour l'instant

Par loviatar : le 18/05/14 à 22:14:08

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h et très important : pense à bouger tes orteils de temps en temps ça aide à la circulation sanguine

Par Oc : le 18/05/14 à 22:29:03

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faut bouger ses pieds dans les étriers. ya pas 36 solutions

Par SANNOM : le 18/05/14 à 22:32:19

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mouais... sauf que moi ça vient d'apparaître comme problème alors que ça fait 35 ans que je monte à cheval...

Par Oc : le 18/05/14 à 22:35:31

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moi aussi c'est apparu comme cela, et j'ai surtout aperçu que je bougeais bcp moins mes pieds à cheval.

Par endurobzh : le 18/05/14 à 22:42:19

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Moi aussi, c'est arrivé après des années sans problème, mais peut être que je bouge moins mes pieds. Ce qui est bizarre c'est que j'ai ces douleurs qu'à un pied (toujours le même). Je pensais que je mettais plus de poids sur une jambe mais mes étrivières sont bien à la même longueur. Je vais essayer des étriers plus larges et je vais bouger régulièrement mes pieds, on verra...

Par jolipak : le 19/05/14 à 09:26:27

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Cool je me sens moins seule!!!
J'ai pensé aux étrier plus larges mais je n'avais pas pensé à raccourcir, j'avais le sentiment que ça pourrait empirer le problème.

Pour faire passer, je déchausse et je tourne les chevilles...

Par El Bimbo : le 19/05/14 à 12:09:24

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moi j'y pense plus et à un moment donné ça finit par passer tout seul
et pareil qu'un seul pied

Par lutiine : le 19/05/14 à 14:28:07

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Moi aussi ça me le fait (problème de circulation lol)
Oui chausser plus court ça marche c'est sur ! Et puis j'ai rajouté des semelles en "sorbothane" dans me chaussures, les points d'appuis sont meilleurs donc !

Par Zazouz : le 21/05/14 à 06:52:16

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S'il s'agit bien d'un probleme de circulation, porter des chaussettes de contention (qui serrent la cheville et un peu le mollet) devrait pouvoir aider.

Je n'ai pas ce probleme mais je porte des chaussettes de compression de course a pied, marque CEP je crois, c'est tres confortable de maniere generale pour les jambes.

Par amelie et edelweis : le 21/05/14 à 09:10:37

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Un truc con la paire de chaussures :
Penser a prendre des chaussure pas trop ajuster pour avoir la place pour nos doigts de pied
Le probleme peut donc aussi arriver du a une nouvelle paire de chaussure, chaussette

bien sur les étriers apportent un confort indéniable
je ne quitte plus les etriers a planché plat et amortissant

Par endurobzh : le 21/05/14 à 12:24:51

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donc : monter plus court, mettre des chaussettes de contention ou de course à pied, ne pas trop serrer les chaussures, bouger régulièrement les pieds, mettre des semelles dans les chaussures, utiliser des étriers à plancher large (large comment ? d'ailleurs ?!!)
je vais essayer tout ça et je vous dirai !!

en tout cas, MERCI !!!

Par lutiine : le 22/05/14 à 09:48:34

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Oui merci Zazouz pour le conseil je vais regardé ça en plus !!!

Par Chloe49 : le 26/05/14 à 13:47:14

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Heu, j'interviens, ayant quelques connaissances médicales, pour vous dire que les "fourmis'' dans les orteils ne sont pas liés à un problème de circulation, mais à une hyperflexion de la cheville, comprimant le nerf (talons bas du bon cavalier). Du coup chausser plus court aggrave, il vaut mieux chausser plus long, et avec des planchers plats si possible pour éviter les courbatures aux mollets.

Par lutiine : le 26/05/14 à 14:16:49

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Aaaah ok d'accord !!

Par endurobzh : le 26/05/14 à 20:19:47

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Merci Chloé49 !!!

Par jolipak : le 27/05/14 à 11:04:58

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avec ma totale incompétence en matière médicale j'étais arrivée à la même conclusion de que Chloé49!

je crois que je vais me la péter un peu!!!


bon ok je sors...

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