La vitesse lors de vos sorties
Sujet commencé par : amelie et edelweis - Il y a 44 réponses à ce sujet, dernière réponse par lovehorse41Par amelie et edelweis : le 01/09/11 à 23:47:46
| Dire merci | Je m'explique, j'aimerais comprendre au mieux l'entrainemet du cheval d'endurance on parle temps de sortie 1h30-2h, .... pour s'entrainer mais bon sa veut pas dire grand chose enfin pour moi Je sort en balade regulierement mais je ne sais pas si la vitesse moyenne de mes sortie est adapter a un bon entrainement en general je sort sur des balades de 6-7km autour de la maison et un peu plus d'1h apres je sort environ 2-3h sur du maxi 15km rien a voir avec une course et vous vous faites quoi ? combien de kilometre en combien de temps ? pour vos trotting, vos sortie dit entrainement de font, sortie classique, ... Merci de votre aide seule dans mon coin mes chevaux avances a leur vitesse et je pense que c'ets uen vitesse lente car en course j'ai du mal a avoir des vitesse proche des 14-15km/h |
Par jean yves 01 : le 02/09/11 à 00:14:56
| Dire merci | déjà part du principe que faut mieux une sortie de 4h que quatre de 1h je fait une fois par semaine une sortie tranquille 20 km environ en 4h et si j'ai le temps 1 x mois une sortie galop 17 km/h environ j'ai un GPS et depuis peu trotting (entre 9 et 10km en 1h)en carrière je fais des 8 pour renforcer ses pieds nus (notamment les cartilage des talons) sur les conseils de ma podologue KC lapierre |
Par amelie et edelweis : le 02/09/11 à 00:29:16
| Dire merci | Merci c'est vraiment une reponse utile et qui de plus est avec le conseil pied nu 20km en 4h, sa me rassure c'est la meme vitesse a la maison sauf que j'ai du mal a le faire une fois par semaine pour ta sortie galop tu t'organise comment ? 20-30minute de pas puis un galop de 10-15mn puis 20-30 minute de pas ? bon il faut que je travil le galop pour le moment elle est bien a 19-20km/h |
Par filou95 : le 02/09/11 à 07:05:03
| Dire merci | Nous jusqu'à présent (but les amener sur 90) par semaine 2 cours par semaine : un de dress et un de CSO Une sortie sportive environ 20 - 25 km autour de 8 à 10 km/h de moyenne De la balade environ 2h en moyenne avec trot pas rien de spécial les autres jours 1 jour de repos Et une fois par mois environ un galoping de 1h avec GPS et cardio On fait aussi de la rando des que possible plusieurs fois dans l'année L'année prochaine on passe en VL on va modifier un peu les sortie faire un peu de vitesse et en allonger certaines, les habituer aussi à l'alimentation durant l'effort Message édité le 02/09/11 à 07:05 |
Par nicotine : le 02/09/11 à 08:05:34
| Dire merci | Nos sorties sont souvent de 3h00 minimum à 8/9 Km/h. De temps en temps, on ajoute une sortie de 50/55km faite en 6h/8h suivant les terrains.... une séance de longe en plus (quand on a le temps...) et 2 à 3 randos de plusieurs jours (active: 50km/jour) dans l'année. Itak22 attaque sa 1ère VL fin octobre . |
Par Maya100 : le 02/09/11 à 08:21:20
  DéconnectéDire merci | Nous pour les libres on entraine surtout sur des soties d'environ 3h (2fois par semaine) où on fait bcp de pas (dénivelé) avec un trotting plat (15min environ) un petit galop (pour le moral  ) et un trotting dans le dénivelé (assez court). Un mois avant la course ou toute les 6 semaines une grosse séances de galop dont la durée dépend du cheval. Et de tps en tps des grosses rando à la journée quasi tout au pas.En gros on sort 3fois par semaine pas vite. Sur les imposées on entraine quasi que au pas. Puis le cheval peut très bien être à 7km/h à l'entrainement et à 15 en course. |
Par filou95 : le 02/09/11 à 08:25:12
| Dire merci | nous on a pas de dénivelé  On essaye parfois en rando d'en faire un peu au pas |
Par amelie et edelweis : le 02/09/11 à 09:21:48
| Dire merci | Merci beaucoup Ici pas ou tres peu de denivelé, pour les sorties a 7-8 pour ma jument qui marche a maxi 6km/h et trotte a 12km/h c'est pas evident enfin de compte c'ets la seance par mois de galop qui aide a preparer les grosses course ? des sorties de 50Km j'en suis loin au niveau moralement et physiquement pour mes juments, j'ai du taff |
Par Maya100 : le 02/09/11 à 13:11:52
| Déconnecté Dire merci | Ce qui prépare un cheval qui a jamais fait de grosses course (donc les 2 3 premières années) c'est les sorties au pas (2-3h minimum) en dénivelé ou sur la plage car le sable n'aide pas le cheval contrairement à la route ou aux sentiers battus plus quelques trottings. La séance de galop ou le trot en dénivelé c'est pour les chevaux qui ont déjà fait des grosses course à 13-15km/h et qui visent maintenant à augmenter la vitesse. Perso je ne fait pas de séances de galop avant d'être sur 90. |
Par Maya100 : le 02/09/11 à 13:12:39
| Déconnecté Dire merci | Puis ça sert à rien de surentrainer un cheval qui fait que 40 ça fera plus de mal que de bien. |
Par juliedebert : le 02/09/11 à 15:14:08
| Dire merci | Moi c'est du pas, du pas et du pas en gos denivellé entre 600 et 1200m d'altitude. Le truc, c'est que de toutes facons, je peux rien faire d'autre, le terrain le permet pas  ... ou alors il faut se taper du bitume...Ceci dit, je viens d'acheter un cardio embarqué et la, ca calme ! Le cheval au tout petit galop a le cardio qui monte fort (150), alors qu'au pas rapide meme sur de tres grosse pentes, ou au petit trot sur de la pente moyenne, ca a du mal a depasser 110... donc il va quand meme falloir que je trouve une solution pour travailler son petit galop... |
Par amelie et edelweis : le 03/09/11 à 10:53:34
| Dire merci | Merci ici je n'ai pas denivelé (50m d'altitude) par contre je suis a 1h30 de la plage je peux y aller l'hiver deux ou trois fois je vais donc y faire un tour, se sera deja ça de gagner A la mer je preveligie aussi le pas alors pour les seances galop, pour le moment si je comprend bien j'en ai pas besoin. Bon j'aime bien le galop je vais donc me grader des sortie où je galoper (j'ai deux rois bon chemin de 3km où j'aime bien faire du galop je compte pas depasser 60km l'année prochaine. Je reste sur des balade de 2-3h 1 à 2 fois par semaine par contre je m'ennui si je fais tout au pas |
Par jean yves 01 : le 03/09/11 à 12:54:38
| Dire merci | amélie ta seance de galop tu la fais sur la plage le plus pret possible de l'eau ou il y a le sable humide , c'est la méthode de pierre caze . Il y a un éffort supplémentaire de 50 % il considérait que l'on pouvait faire florac uniquement en entrainent sur le sable sans faire de dénivelé . Chaque cheval étant différent c'est vraiment a toi de voir le trop ou le pas assez ! ma jument a un meilleure cardiaque si j'arrive a l'entrainer 3 fois par semaine (elle sera aussi un peu plus fine) j'ai fait une course la semaine dernère 43 km en isère départ 40 arr 48 a 15 km/h fraiche comme un gardon mais je sais que si je l'entraine + elle va partir a entre 32 et 36 et arrivée entre 36 et 37 |
Par Maya100 : le 03/09/11 à 13:50:45
| Déconnecté Dire merci | Le sable remplace très bien le dénivelé. ça évite aussi les descentes que les membres apprécient pas trop. Tu peux très bien galopé mais pour 60 pas besoin de faire des séances de galop ou tu fais que du galop pdt 1h ou plus. Mais des petits tps de galop c'est excellent pour le moral et le cheval respire mieux |
Par filou95 : le 03/09/11 à 18:10:53
| Dire merci | Le sable c'est traitre aussi, faut faire gaffe aux zones profondes |
Par Maya100 : le 03/09/11 à 18:20:05
| Déconnecté Dire merci | Oui et au début faut y aller doucement pcq les tendons aiment pas forcement |
Par filou95 : le 03/09/11 à 18:27:34
| Dire merci | Oui et non Il y a une zone dense comme expliqué par Jean Yves à proximité de l'eau qui fait bien travailler les chevaux Cependant elle est parfois coupé des zones de ruissellement d'eau qui retourne à la mer, zones très profondes idéales pour peter un suspenseur ou autre tendinite Donc attention Message édité le 03/09/11 à 18:27 |
Par dogun : le 03/09/11 à 18:35:24
| Dire merci | ah oui le sable se dompte, plus d'un ont "flingué" leurs chevaux ainsi... Nos entraînements ressemblent trait pour trait à ce que décrit Maya, séance de galop pour les 90, avant : dénivelés sur 2 sorties de minimum 2h. |
Par Qeis : le 03/09/11 à 19:06:20
| Dire merci | La meme que Maya et Dogun  D'ailleurs mon gros sort d'une séance de galop ce matin, 45 min sur piste, un peu con au début car tout seul, puis la bête s'est calmé  Au niveau du temps de galop, ca vous semble correct ? Sa course ( 90VL ) est le 25 septembre et ce sera sa 3ème cette année ... et sa dernière |
Par Maya100 : le 04/09/11 à 08:04:38
| Déconnecté Dire merci | ta course le 25 serait pas à Chavanay ? Moi pour 90 je fais entre 40 et 60 min de galop selon le cheval donc oui ça me semble correct 45 min |
Par lovehorse41 : le 04/09/11 à 11:53:54
| Déconnecté | Donc si je comprends bien (plein d'info ici hihi). Pour des courses jusqu'a 40km 2 sorties par semaines sa suffit? Moi j'ai la possibilité de la sortir le mercredi et le samedi et dimanche. Que pouvez vous me conseiller comme entrainement? (elle tiens la distance car après la course elle était toute fofolle encore, mais faut qu'on bosse pour le cardio) 43 au départ mais 57 à l'arrivée. Est ce que ceci est bien? mercredi: balade en alternant le pas et le trot (10mn de trot, 2mn de pas, 10mn de trot, 2mn de pas...) samedi: la même chose que mercredi ou balade que au pas pendant 1h dimanche: trotting plus long et donc avec moins de pause au pas. Merci d'avance, si sa ne va pas merci de me dire ce que je pourrais faire pour bien nous entrainer (sachant que je n'ai pas trop la possibilité de partir plus d'1h30). |
Par Maya100 : le 04/09/11 à 12:01:55
| Déconnecté Dire merci | J'ai aussi ces trois jours =) Pour 40 je ferais mercredi : trotting en alternant pas et trot et en fonction du cheval et de la progression allonger les tps de trot pour finir à faire l'heure entière au trot (sans oublier l’échauffement et la détente au pas) Samedi dressage ou petites séances d’obstacles ou ballade au pas avec le plus de dénivelé possibles et la plus longues possibles Dimanche ballade avec bcp de pas et qq tps de trot et de galop. Niveau cardiaque c'est pas génial mais est ce qu'elle était stressée? est ce que tu ai bien passé à la demi-heure? Est ce que c'était sa premiere course? |
Par lovehorse41 : le 04/09/11 à 12:15:07
| Déconnecté | Niveau cardiaque, elle était calme (mais c'est quand même sur la fin j'ai voulu ralentir l'allure car trop rapide et sa ne lui a pas plus car elle ne voyait plus sa copine de course donc sa l'a perturbé.C'était sa 1ere course oui. Et je suis passé à 25mn d'après mon carnet. La prochaine fois faudra mon homme n'aura pas les chiens donc je vais le booster pour qu'il soit la dès mon arrivée afin de lui enlever la selle au plus vite et la refroidir. Je la ferrais bien marché (la je suis peut etre resté trop longtemps à la refroidir et j'ai donc eu moins de temps pour la marcher) |
Par lovehorse41 : le 04/09/11 à 12:15:49
| Déconnecté | Et pour l'entrainement, le dénivelé c'est tout simplement impossible, c'est archi plat ici |
Par Maya100 : le 04/09/11 à 13:24:47
| Déconnecté Dire merci | La meilleure solution c'est de déménager vers chez nous où le dénivelé c'est pas ça qui manque ^^ Que le cardiaque soit aussi haut indique certainement une allure trop rapide ou une course moyennement bien gérée. Après, même sans denivelé il faut faire bcp de pas c'est important. les trotting en très légère montée (même en archi plat il doit en avoir non?) et dans un trot relativement peu rapide c'est pas mal aussi |
Par amelie et edelweis : le 04/09/11 à 22:51:23
| Dire merci | merci pour les info c'est bienb de savoir qu'il y a une difference de cardiac avec deux et trois sortie par semaine pour la sortie plage j'ai l'occasion de le faire le 16 octobre donc 3semaine avant la course d'endurance de 20km a l'ile de Ré Je pense pas avoir une cheval pret pour faire du galop sur de longue distance le pas sera tout aussi benefique sur ce type de sol ? où c'est vraiment le galop que vous travaillez ? de plus 3semaines avant la course en sachant que le 30octobre elle a un wkd western (stage le samedi et concours le dimanche) je voudrait pas la griller Vous en pensez quoi ? |
Par jean yves 01 : le 04/09/11 à 22:58:26
| Dire merci | l'idéal c'est 5 semaines avant la course effectivement 3 semaines avant va juste servir a équilibré et travailler un petit galop . |
Par amelie et edelweis : le 04/09/11 à 23:24:28
| Dire merci | merci J'ai une course en mars (40km si tous va bien j'essayerais d'aller a nouveau a la plage fin janvier et là on aura un peut plsu d'experience et de travail pour faire le travail au galop vous faites des temps phase de combien de temps pour un cheval qui debute ? 10mn de galop, 10mn de pas, 10mn de galop ? pour le trot j'ai appris qu'il faut faire 10mn de trot puis 10 à 15mn de pas pour recuperer avant de refaire une phase de travail c'est benefique ou intox ? |
Par jean yves 01 : le 05/09/11 à 00:02:50
| Dire merci | le fractionné c'est surtout une réfèrence par rapport au coureur de demie fond humain et dans l'endurance équin c'est très contreversé . moi je fais échauffement au pas 1 km environ (12 mn) puis trente minute trot , 15 mn repos et re trente minutes trot .puis pas pour rentré au galop j'arrive a faire 1h mais ma jument est entrainé ... |
Par amelie et edelweis : le 05/09/11 à 00:06:11
| Dire merci | Merci moui je suis tres loin de pouvoir faire 1h de galop sans faire mal a mes juments |
Par Qeis : le 05/09/11 à 01:32:07
| Dire merci | Ah non Maya c'est à villebret, à 10 km de chez moi Meme si Chavanay me tentait bien  et c'est sur que j'aurai bien aimé le galoper 4 semaines avant la course mais ma copine pouvait pas fin Aout, et finalement j'y suis quand meme allée seule, son cheval s'étant pris un coup 2 jours avant ... Et A&E, ton programme m'a l'air bien pour 40 Après au niveau du cardiaque, ce sont les premières courses de ton cheval ? |
Par Maya100 : le 05/09/11 à 08:07:02
| Déconnecté Dire merci | Pour 40 je pense pas que la séance de galop soit nécessaire. Quitte à aller à la plage, un trotting serai peut être mieux adapté à ton épreuve. Si tu veux galopé fait le sur du terrain "classique". Le sable mouillé remplace la montée et pour entrainer à une 40 on ne galope pas en montée >Qeis : Moi je fais la 130 à Chavanay ça va être dur elle est super technique |
Par Qeis : le 05/09/11 à 08:28:38
| Dire merci | Oui elle a pas l'air facile, mais bien tentante |
Par amelie et edelweis : le 05/09/11 à 09:14:38
| Dire merci | Se sera la deuxieme Course de Naya en aout nous avons courru sur 20km a coté de la maison : beaucoup de route, terrain dure et grosse chaleur : cardiac 58 sur la fiche mais au control je pensais comprendre 48 58 c'est vraiment pas bon, je me pose pas mal de question du a se resultat la jument a repris le boulo apres 2ans d'arret : balade deux a 3fois par semaine, plus une seance seance travail elle a fait des rando en juillet et aout a la journée les deux mois de travail etaient pas suffisant ou pas adapté Pour la plage je pense que je testerais un galop de 5-10mn le reste sera du pas et du trot |
Par jean yves 01 : le 05/09/11 à 11:05:12
| Dire merci | maya je serais aussi sur chavanay en 130 mais en assistance d'une jument DSA palomino pieds nus tu devrais pouvoir me reconnaitre |
Par Maya100 : le 05/09/11 à 11:35:10
| Déconnecté Dire merci | Oui effectivement tu passeras pas inaperçu! Ma jument est bai tout ce qu'il y a de plus classique. |
Par lovehorse41 : le 06/09/11 à 22:13:11
| Déconnecté | Ayant une course ce dimanche, vous faites quoi avant une course? Je peux aller la monter demain et également samedi. Faut que je la sorte sinon elle est cul cul, mais je ne sais pas trop quoi faire comme sortie. Que du pas? Un trotting? Combien de temps environ? Par avance merci |
Par jean yves 01 : le 07/09/11 à 09:09:29
| Dire merci | balade au pas tranquille |
Par lovehorse41 : le 07/09/11 à 13:31:15
| Déconnecté | Ok merci |
Par Maya100 : le 07/09/11 à 18:33:41
| Déconnecté Dire merci | Ou une petite séance de longe |
Par lovehorse41 : le 07/09/11 à 19:07:56
| Déconnecté | Balade au pas actif faite. Elle essayait de prendre le trot donc je repassais au pas dans le calme et repoussait a nouveau. Elle a fini par accéléré le pas sans partir au trot. |
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