> Débuter endurance
Sujet commencé par : meadow - Il y a 11 réponses à ce sujet, dernière réponse par EDEN91Par meadow : le 04/01/11 à 08:39:28
  Déconnecté | Bonjour à tous, L'été dernier nous avons fait, une amien et moi une sorte d'entrainement d'endurance, comme si cela était un vrai concours. On a fait une 20 km à environ 12km/h. Nos chevaux avaient juste fais quelques balades pdt l'été dc pas vraiment entrainés. Ma jument a été contrôlée au départ avec FC de 42 et a l'arrivée à 52. Sachant qu'elle n'avat pas vraiment d'entrainement et que c'était la première fois qu'elle faisait ça. Ne m'y connaissant pas trop, je voulais vous demandez si cela était élevé ? Forcément avec de l'entrainement je pense que cela baissera plus vite ? Combien faut il faire d'entrainement par semaine environ et combien de temps de trotting pour débuter tranquillement et progressivement ? Et encore une question, est ce un problème de faire de l'endurance avec une selle western  ?N'ayant que ça comme selle.. Merci à vous  |
Messages 1 à 11, Page : 1
Par caroline : le 02/01/11 à 10:07:09
| Dire merci | 52, honetement, c'est pas terrible... Tu as bien pris 30 min après l'arrivée? 42 au départ non plus vu que tu n'étais pas dans des conditions de courses (plein de chevaux, environnement inconnu...). Peut on considérer que c' son cardio au repos? Niveau entrainement, je procede comme ca (point de vue uniquement personnel): min 2 sorties de min 2h par semaine dont 1 au pas actif et une 2eme un peu plus active avec du trot et du galop. Je pars du principe que les courses précedentes servent d'entrainement pour les courses à venir. + 1 longe avec enrainement (gogue ou pessoa) pour preserver le dos + 1 seance en carrière si je peux. Mais pas besoin d'entrainement specifique pour faire 20km.  Je te conseille le livre de Lucie Mercier "debuter et progresser en endurance" si vraiment tu veux apprendre Aucun inconvénient de courrir avec une selle western, du moment qu'elle ne blesse pas le cheval. Vérifier peut etre qu'elle ne soit pas trop lourde par la suite. |
Par meadow : le 02/01/11 à 10:45:02
| Déconnecté | Oui j'ai bien pris 30 min. Je sais pas si son embonpoint de l'an dernier pouvait influer sur ça. Si c'était dans un endroit ou elle n'étais jamais avec plein de chevaux inconnus. Donc c'est assez élevé arf comment peut on faire pour faire baisser ça ? Si le cardio est aussi élevé au repos c'est peut etre pas normal ?. Un sellier était venu exprès pour la selle, donc elle lui va presque parfaitement =) Merci bcp de tes conseils |
Par caroline : le 02/01/11 à 11:06:08
| Dire merci | J'ai un cheval qui a un cardio élevé, il y a pas grand chose à faire. Avec l'entrainement tu vas gagner un peu mais c' tout. |
Par caroline : le 02/01/11 à 11:08:23
| Dire merci | c'est quoi comme race? |
Par meadow : le 02/01/11 à 11:44:36
| Déconnecté | C'est une ONC donc porte et fnetre lol  |
Par kirikou : le 02/01/11 à 11:49:19
| Dire merci | En plus de la fatigue et/ou de l'excitation de la course: La race Le manque d'entraînement Le surpoids Le stress peuvent expliquer un cardiaque élevé. Il faut travailler à partir du cardiaque de repos en milieu connu (sans stress). L'entrainement et le contrôle du poids doivent améliorer ce cardiaque. L'habitude des sorties (en endu mais aussi en groupe, en rando, etc) vont permettre de diminuer le facteur stress aux contrôle véto et pendant la course. Reste le facteur "race" ou "génétique" qui fait que la plupart des arabes ont naturellement un cardiaque plus bas que les autres. ça n'empêche pas ma jument TF d'être à 31-32 au repos (et avec entraînement) |
Par meadow : le 02/01/11 à 11:54:44
| Déconnecté | Ok super merci =) !! Mais la jument n'était pas stressé du tout c'est ça le truc, au contraire elle dormait sur place lol Donc pense que meme après la demi heure elle a eu encore du mal a recuperer. Ou peut on trouver un appareil pour mesurer le cardio ? |
Par UDADA : le 02/01/11 à 15:17:35
| Dire merci | bah un stétoscope en pharmacie ou alors des cardio polar dans les boutiques spécialisées endurance... |
Par amelie et edelweis : le 07/01/11 à 12:26:27
| Dire merci | T-inquiete pas a la premiere course de ma jument ele a eu un cardiac un peut equivalent a ta jument si je me trompe pas manque d'entrainement, un peut de stress, mauvaise gestion de cours avec le temps on a appris beaucoup de chose et l'année derniere on a tournée a 42-44 de cardiac avec une jument toujours avec un surpoids avec un cardiac au repos qui fluctu entre 36 et 38 cette année on va continuer a apprendre et essayer de faire mieux seul le temps te permettra d'avoir du resultat |
Par fanny24 : le 10/01/11 à 11:51:14
| Dire merci | Quel age a ton cheval? Je trouve que le cardiaque initial d'un cheval sur une course n'a plus de grande importance. J'ai monté un cheval qui était au alentour de 45 FC a l'initial et terminé 60km a 37/39. On peut dire que tu a pris son cardiaque au repos dans des conditions de courses, après il faudrait que tu lui prenne dans les conditions habituelles pour voir la différences. Et en faisant des sorties régulières dans des terrains variés, de préférence longues et lentes puisque c'est le début, ton cheval devrait être plus endurants, améliorer son souffle et avoir une meilleur récupération cardiaque! Et puis sur les premières courses le cardiaque est souvent plus élevé (stress, chevaux, bruits, grooming, controle vétérinaire, ...) ca leur fais beaucoup de changements! |
Par EDEN91 : le 10/01/11 à 12:04:15
| Dire merci | Oui le mieux pour avoir le vrai cardiaque au repos est de le prendre lorsque le cheval est chez lui, tranquille, en mode sieste  là c'est sa vrai FC au repos.Si possible prendre plusieurs fois à quelques jours d'intervalle (ou quelques mois), et faire une moyenne Les très jeunes (poulains) et les très vieux ont une FC qui auraient tendance à être plus élevé qu'à l'âge moyen. Pour comparer, Eden entre 3ans et 15ans avait quasi tout le temps 26 de FC au repos, maintenant il a 19 ans cette année et à plutôt 32 de FC au repos. Prendre la FC une fois par mois donne aussi une information sur son état. |
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