Entrainement pour 90 VL
Sujet commencé par : UDADA - Il y a 28 réponses à ce sujet, dernière réponse par karinePar UDADA : le 22/03/10 à 19:07:05
| Dire merci | apres ma course d'hier en 60 km(et un tres bon resultat, recuperation a 36!), mon prochain objectif est de qualifier dhail sur une 90 a vitesse libre! comment abordez vous l'entrainement en vue d'une vitesse libre? |
DéconnectéMessages 1 à 28, Page : 1
Par karine : le 22/03/10 à 19:30:00
| Dire merci | sachant que tu dois faire une 90 km VI avant ça me semble déjà un bon entrainement 60 - 90 -90 ... si les courses se suivent de manière "régulières"... |
Par loviatar : le 22/03/10 à 21:34:42
| Dire merci | ben je fais soit des sortie longues ( 2 -3h) avec des alternance de trot et galop et de récupération au pas. ou des séances de 1h en ne faisant que du trot et galop si possible en dénivellé. en tout cas je privilégie le travail au petit galop. et 1 mois avant la course je fais un gros entrainement avec cardio. Sur une distance entre 40 et 60km que au trot et galop. |
Par UDADA : le 22/03/10 à 22:25:59
| Dire merci | dhail et moi nous sommes qualifié sur une 90 VI l'an dernier donc VL directement cette année...loviatar : tu fais combien de sortie par semaine? si ma VL est dans 1mois et demi, pense tu que la course que j'ai faite ce dimanche remplace ta "grosse" séance? |
Par karine : le 23/03/10 à 07:44:49
| Dire merci | 1 mois et demi entre les deux courses c'est pas mal... la course reste un bon entrainement.. tu n'as plus qu'à continuer des séances normales sans trop en rajouter... vu qu'il est déjà prêt à priori... Reste à voir le paramètre vitesse et ce que tu comptes faire pendant ta future course. Par contre à la différence de loviatar (je juge pas hein juste un constat) 2-3h sont des sorties normales que je considère comme courtes et des sorties longues c'est 4 à 6h voire à la journée. Quand je ne peut pas faire des sorties très longues type rando (ce qui est quand même un super entrainement sans trop tirer) je fais une séance galop... assez longue. Cette année j'ai trouvé un compromis 2 sorties dans la journée, galop le matin (35km de sorties) et sortie active normale l'aprèm (21 km) avec à chaque fois 25mn de pas avant de débuter et quasi autant au retour. Ca fait plus de 5h de sortie... ça me va! Comme loviatar un entrainement galop je prévoit entre 40 et 60 km de galop suivant ce qui a été fait avant... Le reste du temps je fais essentiellement du dénivelé au pas ou en trotting suivant l'envie et du dressage sans dénivelé... |
Par loviatar : le 23/03/10 à 23:21:49
| Dire merci | entièrement d'accord karine, mais quand on a pas le temps de sortir 6h ou 3h tout les jours ou quand ( comme moi avant) on a p)lusieurs chevaux à sortir par jour, ben on adapte le temps et on intensifie les sortie. mais sinon je dirais aussi que des sorties de 3h petite et longues de 6h sont mieux... udada : moi je les sors le plus possible, mais on va dire que 4 à 5 fois par semaines suffisent, en variant les plaisirs. et la course te sert d'entrainement pour ta 90. je dirais maintenant qu'il n'y a plus qu'à maintenir la forme jusqu'à la 90.  un pro m'a dit que si le cheval n'est pas pret 1 mois avant la course, il sera pas au top lors de la course alors vaut mieux pas engager. |
Par karine : le 24/03/10 à 07:35:38
| Dire merci | loviatar  j'ai le problème inverse de toi, je ne peux pas sortir mon cheval plus de 2 fois par semaine, mais je peux faire un peu plus de long!!! parfois mon mari le sort une fois de plus dans la semaine (dans les périodes de forts besoins mais c'est au détriment des sorties de sa jument!) Bref on est d'accord on s'adapte en fonction des possibilités de chacun et au final on s'en sort! |
Par UDADA : le 24/03/10 à 12:38:26
| Dire merci | par contre est ce qu'en vl, il y a un poids minimum, si oui ou acheter le lest, et combien ca coute? |
Par karine : le 24/03/10 à 14:26:32
| Dire merci | non le poid mini c'est sur ** et *** |
Par dogun : le 24/03/10 à 14:48:22
| Dire merci | sur les * aussi il y a du poids, c'est 70kg |
Par ninadevilvert : le 24/03/10 à 14:53:40
| Dire merci | pas de poids mini en 90 km "normale" |
Par karine : le 24/03/10 à 15:52:09
| Dire merci | dogun pas en CEN... |
Par dogun : le 24/03/10 à 17:29:52
| Dire merci | udada demande pour les VL, tu parles des ** et *** (75kg) sans précisé CEI ou CEN, mais en CEI* il y a un poids minimal et c'est une 90 VL  |
Par pascale : le 24/03/10 à 17:30:56
| Dire merci | ds la mesure où elle n'a pas encore fait de VL.. on se douet qu'elle ne parle pas de **... |
Par karine : le 24/03/10 à 17:49:56
| Dire merci | oui j'ai supputé qu'UDADA en été pas encore au CEI mais bien au CEN...  |
Par jean yves 01 : le 24/03/10 à 19:01:03
| Dire merci | et pourquoi faire des CEI ? pour dépenser de l'argent ... avec sa licence PRO ? Message édité le 24/03/10 à 19:08 |
Par karine : le 24/03/10 à 18:56:54
| Dire merci | bah attends elle donne juste un point de règlement là |
Par dogun : le 24/03/10 à 19:18:08
| Dire merci | on se douet qu'elle ne parle pas de ** -> pascale je parle bien d'une CEI *, c'était juste pour préciser les points de règlement concernant les épreuves * qui ont un poids minimum, en réponse à Karine qui disait qu'il n'y en avait que sur ** et ***, ce n'était pas tout à fait vrai, même si personne n'en est là |
Par UDADA : le 24/03/10 à 23:02:01
| Dire merci | donc pas de poids mini sur 90vl, c est bien ca? |
Par karine : le 25/03/10 à 07:07:56
| Dire merci | UDADA qui en remet une couche  si tu fais bien une CEN* pas de poids mini si tu t'engages sur une CEI* 70kg mini |
Par pascale : le 25/03/10 à 10:31:10
| Dire merci | et si tu fais plus de 65 kg.. ne te poses pas de quetsion... |
Par UDADA : le 27/03/10 à 13:32:46
| Dire merci | oki, merci autre question, comment ca se passe pour les vet???  |
Par dogun : le 27/03/10 à 14:43:29
| Dire merci | ben faut passer le plus vite possible, le chrono ne s'arrête que quand tu passes dans l'aire de contrôle (au maximum dans les 20mn suivant ton arrivée c'est ça non ?) ensuite tu as 40 mn de repos au 1er vet et 50 au 2ème, c'est écrit dans le règlement |
Par loviatar : le 27/03/10 à 16:56:03
| Dire merci | et c'est 54 puls pour passer au vet. |
Par jean yves 01 : le 27/03/10 à 17:54:02
| Dire merci | non 64 LIRE LE REGLEMENT SVP ! C'est le minimum avant de poser des questions |
Par loviatar : le 27/03/10 à 19:32:32
| Dire merci | pardon jean yves 01, me suis trompé d'une touche de clavier |
Par UDADA : le 28/03/10 à 00:18:31
| Dire merci | merci beaucoup jean yves, le reglement je l'ai lu, mais ca change toute les 5mn....et effectivement je n'ai pas la derniere "version"...  dogun, on a droit a 2 passage, c'est bien ca? |
Par dogun : le 28/03/10 à 08:56:05
| Dire merci | oui 2 passages |
Par karine : le 28/03/10 à 10:25:55
| Dire merci | Lien ma BA du matin |
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