Le corps et l'esprit ...
Sujet commencé par : ex_micio - Il y a 21 réponses à ce sujet, dernière réponse par ex_micioPar ex_micio : le 27/09/12 à 13:30:50
  Déconnecté | L'équitation, c'est le corps et l'esprit ... Si ça "coince" quelque part, si vous ne pouvez pas être "en entier" dans l'acte équestre, vous n'obtiendrez ni la qualité ni la satisfaction que vous attendez. Pas besoin d'être spécialiste pour se rendre compte que si vous êtes soumis à une émotion de peur (inquiétude/appréhension de tous ordres) (peur de ne pas y arriver, peur du regard des autres, peur d'être déçu ou de décevoir, peur de la chute etc.) lorsque vous apprenez/pratiquez, la tâche sera plus difficile que si vous êtes porté par une émotion d'enthousiasme et de confiance. La peur, et de façon générale, les émotions dites "négatives", fige, limite, empêche ... et bien-sûr si votre corps est raide pour des raisons purement mécaniques (mauvaise hygiène de vie ...), ça ne va pas arranger les choses. Les deux se renforcent mutuellement ... le lien corps-esprit étant indissociable. --- Le fait d'être sur le dos d'un animal que l'on contrôle plus ou moins et qui à tout moment peu nous mettre en difficulté et même en danger physique est naturellement générateur de stress négatif. On va donc devoir avant tout autre chose éliminé ces émotions négatives par un travail progressif nous permettant d'assurer notre sécurité et ainsi nous décontracté condition indispensable à la souplesse pour enfin arriver à l'aisance, l'indépendance et maitrise des aides. Quels sont les éléments qui nous permettent d'être solide en selle ? - La force musculaire - L'équilibre - Le lien _____________________ Un automatisme s'acquiert avec la répétition. Il n'y a pas d'apprentissage sans répétition. Mais pas n'importe comment, ce qui nous conduit entre autres au point suivant... Il faut comprendre le pourquoi et le comment. La théorie est indispensable à une bonne pratique. Car le cerveau a besoin de savoir pourquoi on lui demande de faire telle ou telle chose : alors, il collabore et rend les choses plus faciles. N'avez-vous pas remarqué, dans vos études par exemple, comme il est extrêmement difficile d'apprendre des notions que vous ne comprenez pas, ou que vous comprenez mais dont vous vous demandez à quoi elles pourront bien vous servir ? La plupart du temps, ce sont quelques peurs, quelques idées (conscientes ou non) sur soi-même et sur la vie qui nous freinent dans nos progrès, dans quelque domaine que ce soit. |
Messages 1 à 21, Page : 1
Par Tessa : le 27/09/12 à 15:03:37
| Dire merci | Réflexion très intéressante et très pertinente! Je suis en plein dans les problèmes de concentration en ce moment et avec un cheval qui ne tolère pas une seconde sans la présence complète du cavalier. Avec humour, je dis que ce cheval est ma "punition", sans humour, je sais que ce cheval me pousse à comprendre ma structure mentale et physique pour l'améliorer. La peur est certes un frein, mais ce n'est pas le seul. Il faut bien sûr comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait mais il faut aussi, comme tu le soulignes, parfois aller chercher l'automatisme et moins réfléchir. La qualité de l'enseignant est, comme toujours, primordiale, pour aider le cavalier à dépasser ses freins, tout en apprenant à comprendre le pourquoi du comment et en respectant le rythme d'apprentissage propre au couple cheval/cavalier qu'il a en face de lui. |
Par izaora : le 27/09/12 à 16:37:09
| Dire merci | C'est de ta jument "armoire à glace" que tu parles, Tessa? j'ai oublié son nom. |
Par coccina : le 27/09/12 à 17:40:27
| Dire merci | La théorie est indispensable à une bonne pratique. Car le cerveau a besoin de savoir pourquoi on lui demande de faire telle ou telle chose : alors, il collabore et rend les choses plus faciles.  C'est ce que pas mal de gens ont du mal à comprendre. Et pour ma part, un prof qui refuse d'expliquer, ça fonctionne pas. Celui qui refuse qu'on réfléchisse par soi-même, ça coince aussi... Après, je me demande quels sont les moyens que l'on peut envisager pour améliorer son tonus musculaire du sol (quand on ne peut monter autant qu'on aimerait). Et comment gérer de vraies phobies (personnes qui ont une vraie trouille de monde). (là, pour ma part, j'ai quelques idées, mais je recherche l'expérience de personnes qui ont l'habitude de remettre en selle des gens qui bloquent) |
Par Tessa : le 27/09/12 à 21:15:11
| Dire merci | Oui, Dunia, mon "armoire normande"... Moi qui aime les chevaux vifs d'1,55m, j'ai hérité de Dunia. |
Par laureBrrrrr : le 28/09/12 à 17:39:01
| Dire merci | tout le monde n'abord pas l'apprentissage de la même façon, sentir avant de comprendre peut quelques fois être necessaire. pour avoir vu pas mal de cavalier peureux, (voir phobique) c'est effectivement lié a l'incompréhension, et la peur de ne pas "savoir ce qui va se passer" il est important de rassurer et expliquer de ce coté la |
Par ex_micio : le 30/09/12 à 20:47:10
| Déconnecté | « tout le monde n'abord pas l'apprentissage de la même façon, sentir avant de comprendre peut quelques fois être necessaire. » Bien évidement. Le "sentir" n'est qu'un outil pédagogique qui n'est possible que si l'on est désinhibé de nos peurs. Hors l'aspect pédagogique le "sentir" est indispensable car par lui transite quantité d'informations déterminantes pour le cavalier. Le "sentir" peut même être suffisant ou presque si l'on ne souhaite pas pratiquer une équitation très élaborée, ce qui est un choix parfaitement respectable. Sentir c'est déjà comprendre. -pratique ---> théorique -simple ---> composé -connu ---> inconnu ... |
Par izaora : le 30/09/12 à 22:02:12
| Dire merci | Tessa, je peux te prêter parfois un cheval vif d'1m60, mais faut me la rendre... en échange, tu me prêtes ton cheval calme... Parfois, je pense et le cheval fait, ce que c 'est cool! Tout à fait d'accord avec ce qui est dit plus haut: c 'est la compréhension (raisons, techniques...) qui permet de dépasser la peur. Et c'est même vrai pour la peur du dentiste... |
Par Tessa : le 01/10/12 à 11:52:58
| Dire merci | Moi aussi, je pense et le cheval fait, surtout quand je pense "transition descendante" Et quand je pense "arrêt", pfft, ça marche tout de suite.  Pour redevenir sérieuse, c'est pas toujours la compréhension mais parfois le "raisonnement de soi-même". Comprendre de quoi on a peur, apprendre à lâcher prise sur cette peur et se rendre compte que les pressions que l'on transmettait au cheval donnaient raison à notre peur. Et là, le prof (ou le dentiste) sont vraiment utiles Pour reprendre cet exemple du dentiste... J'ai une phobie des piqûres (pas juste une peur de la douleur ou du sang, une réelle phobie qui surprend souvent les spécialistes). Mon dentiste a réussi à me désensibiliser à ses piqûres, il y a mis des années et beaucoup de ténacité, mais chez lui, quoiqu'il fasse, je m'endors. Il ne m'a rien expliqué de "technique", il m'a juste appris à avoir une confiance quasi aveugle en lui. Ca m'a permis d'avoir plus d'emprise sur moi pour les autres piqûres, même si ça reste difficile. Les peurs à cheval ne sont pas des phobies, c'est des peurs réelles qu'il faut prendre au sérieux pour pouvoir les vaincre. |
Par ex_micio : le 01/10/12 à 15:13:56
| Déconnecté | Face au dentiste ou médecin ... nous sommes en situation de faiblesse et passif. À cheval nous devons être dominant et actif. Rien à voir. |
Par Tessa : le 01/10/12 à 15:19:43
| Dire merci | Faible ou passive? tu m'avais jamais vue chez le dentiste toi Mais à cheval, je ne suis pas dominante... Active, certes, mais une présence active. |
Par ex_micio : le 01/10/12 à 15:37:32
| Déconnecté | « Faible ou passive? tu m'avais jamais vue chez le dentiste toi » Ben ... d'un point de vue technique bien sûr que vous êtes passive et il est fort probable que votre situation de faiblesse face au dentiste soit une des causes de vos réactions négatives. « Mais à cheval, je ne suis pas dominante... Active, certes, mais une présence active. » Ça c'est un truc qui m'a toujours fait marrer. -c'est vous qui décidez de seller, brider, monter le cheval -c'est vous qui décidez d'aller en balade, en concours, sauter, travailler le "dressage" -c'est vous qui décidez de faire une volte et comment la faire -c'est vous qui décidez de galoper, marcher, trotter ... ... ... |
Par izaora : le 01/10/12 à 21:01:40
| Dire merci | Disons qu'à cheval il faut trouver un moyen d'appliquer sa dominance qui convienne au cheval, mais c 'est clairement de la dominance. Pour ma part, plus j'ai lu, plus j'ai eu de conseils, plus j'ai compris comment ça marchait, et plus j'ai pu gérer ma peur. Plus on comprend ce qui se passe, plus on sent sa peur diminuer. |
Par Tessa : le 01/10/12 à 21:43:11
| Dire merci | Désolée, je ne suis pas dominante suivant la définition La domination désigne une situation dans laquelle un être et ou un groupe est en position d'imposer (voir autorité), par n'importe quel moyen (y compris la force) ses idées, sa loi, vérité ou croyance. La domination peut ainsi être associée à la survie, à la quête de pouvoir mais aussi à un acte délibéré de méchanceté. |
Par ex_micio : le 01/10/12 à 23:22:50
| Déconnecté | Je crains que votre interprétation de la définition du mot "domination" soit quelque peu erronée. " par n'importe quel moyen (y compris la force) " signifie que vous avez le chois des moyens. Vous pouvez être un chef tyrannique ou Un chef bien veillant, attentionné, charismatique etc. _________________ domination : Nom féminin singulier fait de dominer; autorité, pouvoir, contrôle le fait d'exercer un ascendant moral, d'influencer, d'avoir du charisme Il y a des virgules elles servent à quelque chose. Message édité le 01/10/12 à 23:29 |
Par Tessa : le 02/10/12 à 08:09:37
| Dire merci | Je n'ai rien interprété!!!! J'ai fait un copié-collé de la définition, sans enlever une seule virgule. |
Par coccina : le 02/10/12 à 08:53:14
| Dire merci | Je rejoins micio et izaora sur la domination, c'est pas bien ou mal, c'est juste ainsi, ce qui est bien ou mal, c'est la façon de l'appliquer (force ou douceur) Bref, vous parlez de peur, de peur de l'inconnu, mais qu'en est-il des gens traumatisés par une chute ou autre? Ceux qui se crispent de se retrouver sur un siège éjectable (dans le sens où ils ont appris qu'ils pouvaient être éjectés) Ya pas d'inconnu réellement là dedans, puisque la peur provient d'une observation (mon cheval m'a éjecté, il peut le faire, ou mon cheval peut tomber, il l'a déjà fait) |
Par ex_micio : le 02/10/12 à 09:34:58
| Déconnecté | « Je n'ai rien interprété!!!! » Bien sûr que si puisque vous dites « Désolée, je ne suis pas dominante suivant la définition » basta cosi |
Par M.B : le 02/10/12 à 10:13:15
| Dire merci |  A tous les dominants qui dominent. ......................................................... Tessa à raison Question d'état d'esprit!... L'Equitation est une entente pour règler avec les parfaîtes connaisances et la sagesse, les difficutés que le Cheval n'aurait pas s'il était seul. Michel Bravard Message édité le 02/10/12 à 10:19 |
Par mylittlepilou : le 28/11/12 à 13:03:28
| Dire merci | Point de vue peur l'esprit nous joue souvent de mauvais tours... Je ne suis pas couillone du tout à cheval et pourtant la remise en route de Pilou a été une vraie horreur... Il s'était rompu un tendon en ballade, 6 mois plus tard les vétos me disent qu'il peut être remonté doucement. Là l'horreur, rien que l'idée de me remettre dessus je claquais des dents, la peur d'un nouvel accident était terrible. Pendant près d'un mois lui a été sous calmant (sur ordre des vétos, j'ai un cheval particulièrement explosif) et moi sous fleur de Bach pour calmer ce stress de dingue. Car en plus d'être stressée je le stressais et risquais encore plus l'accident à chaque bruit. Mon prof l'a remonté à plusieurs reprise également pour que je vois qu'il n'y avait pas de risque à le monter. Mais encore maintenant j'avoue que le galop à droite ne me rassure pas... des solutions dans ce genre de cas? |
Par Tessa : le 28/11/12 à 13:48:46
| Dire merci | Prendre ton temps. Il faut écouter ses peurs pour apprendre à les maitriser et enfin, les reléguer aux oubliettes. |
Par ex_micio : le 28/11/12 à 18:59:08
| Déconnecté | D'abord Identifier, nommer ses peurs précisément en suite on peut élaborer une stratégie en vue de les vaincre. |
Page : 1
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 141) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
