Sauce béchamel allégée
Sujet commencé par : Estafette - Il y a 8 réponses à ce sujet, dernière réponse par eilhyaPar Estafette : le 20/04/07 à 08:18:04
| Dire merci | Hello, comme je dois perdre du poids je mange pas mal de légumes, mais bon avec une sauce béchamel ca passe mieuix lol  Connaissez-vous des recettes de sauce béchamel allégée? Je ne connais que celle avec du beurre et du lait  Merci d'avance  |
Messages 1 à 8, Page : 1
Par Estafette : le 25/04/07 à 17:03:52
| Dire merci | Personne ne mange allégé ici?? |
Par sabsed : le 26/04/07 à 18:38:47
| Dire merci | et bien au lieu de mettre du beurre et du lait ,tu met une cuillere a spe d'huile ta farine et tu monte avec de l'eau |
Par sabsed : le 26/04/07 à 18:39:57
| Dire merci | oups, tu peux assaisonner avec des epices car cette bechamel et plutot fadasse sans ! |
Par Estafette : le 29/04/07 à 13:08:36
| Dire merci | sabsed Merciii |
Par DocMimie : le 29/04/07 à 13:40:44
| Dire merci | Tu peux aussi la faire avec du lait écrémé, elle prendra aussi ! |
Par buddis : le 30/04/07 à 08:15:34
  Déconnecté | moi je la fait avec 25cl de lait écrémé (sans matière grasse, sans sucre, c'est que du bon, tu peux y aller !) 30g de farine, 30g de beurre allégé (qui contient de l'eau d'ailleurs lol), sel poivre, muscade. |
Par Estafette : le 01/05/07 à 09:22:17
| Dire merci | Merci les filles  |
Par eilhya : le 01/05/07 à 16:09:51
| Dire merci | sinon nous à l'hôpital on conseille pour une béchamel allégée : lait écrémé + maïzena (attention c'est long à prendre, mais quand ça prend..... c'est d'un coup !! donc à faire tout doucement à feu doux) + noix de muscade + sel + poivre |
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