Position à l'obstacle et déséquilibre
Sujet commencé par : Ptitlumtz - Il y a 5 réponses à ce sujet, dernière réponse par Knatou341 personne suit ce sujet
Par Ptitlumtz : le 03/10/16 à 17:02:04
  DéconnectéDire merci | Bonjour à toutes/tous, Avez-vous des conseils pour que j'améliore ma position à l'obstacle? Mon souci est que j'ai tendance à ne pas être assez stable sur mes talons car : - Je ne suis pas assez tonique dans mes cuisses - J'ai du mal à garder mes jambes fixes, elles ont tendances à se balader un peu notamment en équilibre au galop. Avez vous des conseils, voire des exercices de musculation ciblés que je pourrai faire pour progresser sur ce point?  D'avance merci ! |
Messages 1 à 5, Page : 1
Par kiki25 : le 11/10/16 à 18:12:27
| Dire merci1 | Pense déjà a bien descendre tes talons tu auras plus stabilité |
Par Reflexe : le 23/10/16 à 21:40:24
| Dire merci1 | Oui, pense à bien mettre ton poids dans tes talons et à bien faire fonctionner tes articulations (chevilles/genoux) |
Par jackikiri : le 24/11/16 à 22:13:28
| Déconnecté Dire merci1 | J'avais des soucis similaires et je les excuser par le manque d'experience ou de muscles. En réalité c'était à cause de ma selle. Depuis tout va bien des deux cotés |
Par parisianrider : le 18/08/17 à 14:51:18
| Déconnecté Dire merci | Mise en selle, mise en selle, mise en selle! Hihi ya que la torture qui marche  Plusieurs exercices:Chaussée jockey, en équilibre, les mains devant en regardant loin, essaie de décoller tes genoux de la selle pendant quelques foulées puis recommence Chaussée jockey, trot enlevé sans toucher la selle Chaussée jockey, comme du trot enlevé mais un temps assis, deux temps debout Et ensuite tout pareil mais sans pédales! Et surtout sans jamais se raccrocher à la bouche!! Courbatures assurées  Mais bonne position à venir Plein de courage! Message édité le 18/08/17 à 14:51 |
Par Knatou34 : le 16/03/18 à 19:49:40
| Dire merci | Salut Ptitlumtz ! Il y a en effet plusieurs raisons possibles qui peuvent expliquer tes difficultés à maintenir une position en suspension stable : - manque de souplesse - manque de tonicité - selle inadaptée Pour tester la selle : Est-ce que tu es capable de tenir en suspension lorsque tu es à l'arrêt ? Tes talons doivent se placer naturellement dans l'axe vertical de ton bassin. Si cela n'est pas le cas, c'est probablement que la forme de la selle ne te convient pas (emplacement fixations étrivières, taquets, formes des quartiers...). Et c'est beaucoup plus courant que l'on ne le croit ... J'ai vu des cavaliers changer radicalement de position après avoir changer de selle... Aussi, il est évident qu'une bonne condition physique est nécessaire, pour pouvoir maintenir une position juste et stable : souplesse, tonicité musculaire et endurance aussi Voici des exercices d'étirements " spécial cavalier " : Lien |
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