Reprendre l'équitation après une longue pause

Les astuces du cavalier

Sujet commencé par : Cerealspider - Il y a 3 réponses à ce sujet, dernière réponse par SDE

Par Cerealspider : le 26/05/17 à 21:38:02

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Bonjour !
J'ai arrêté l'équitation pendant environ 2 ans suite à une dépression, et je compte reprendre en club en Septembre. J'aimerais savoir s'il y a des exercices à faire pour se re-familiariser avec la monte et éviter les courbatures à la reprise.
Merci à vous

Message édité le 26/05/17 à 21:38

Messages 1 à 3, Page : 1

Par NONETTE CUIRS : le 27/05/17 à 13:44:45

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C'est à peu près comme quand on débute:
- une bonne forme physique générale est nettement préférable, mais non indispensable;
- il est préférable de commencer par des séances courtes, que l'on allonge ensuite: ce n'est pas très facile en club. Comme les courbatures se produisent souvent le lendemain, ne pas prévoir de monter deux jours consécutifs.

Par TATADRAGON : le 29/05/17 à 06:21:30

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Pour éviter les courbatures, rien de tel que les étirements après chaque séance
chose que l'on oublie souvent et pourtant si efficace

Par SDE : le 07/06/17 à 12:56:13

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boire beaucoup !

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