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Les astuces du cavalier

Dur dur, la reprise

Sujet commencé par : punkiee - Il y a 6 réponses à ce sujet, dernière réponse par punkiee
Par punkiee : le 07/11/16 à 13:10:02

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Bonjour à tous,

J'ai (enfin) pris la décision de me remettre à cheval après 7 ans sans monter à cheval.
Outre le fait de retrouver des sensations, le pied à terre a été violent.
Des crampes de partout. Pourtant c'était une petite séance de plat, 3 allures, quelques hanches en dedans/dehors mais rien de bien méchant.

J'ai souffert le martyre deux jours, j'ai encore mal aujourd'hui.

Des astuces pour éviter ça à la prochaine séance?

J'ai aussi une autre question, parce qu'évidemment, la reprise impose des choix.
Après une séance d'évaluation, j'ai été intégrée au groupe G6. Je vais avoir besoin de quelques reprises pour me remettre en route.
La grande question, c'est quel groupe intégrer?
J'ai le choix entre une reprise dressage (j'ai toujours été orientée obstacle, le dressage m'intéresse, mais pas au point de ne faire que des cours dressage), la reprise obstacle, mais là, j'ai peur de ralentir les autres, étant pour le moment incapable de savoir si je serais à nouveau capable d'enchaîner et d'avoir une technique, ou la reprise "générale", celle qui je pense me conviendrai, mais il y a déjà 13/14 cavaliers par reprise, et j'ai peur de m'ennuyer.
J'ai eu les chevaux à la maison, j'ai monté la plupart du temps seule ou avec un instructeur en cours particuliers.
Bref, je suis un peu perdue. Je n'ai pas envie de passer pour une girouette ou une indécise changeant d'avis tous les quatre matins...

Merci de m'avoir lue

Messages 1 à 6, Page : 1

Par liteulorce : le 07/11/16 à 13:55:13

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65 remerciements
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alors s'il faut échauffements. c'est jamais fait mais un truc tout bete comme courrir dans le manege , puis pas chassés ou éveil musculaire, .. On doit bien le faire pour les chevaux donc, pour les humains aussi...
Mais bon pas évidant à mettre en oeuvre, et un ou deux cours particulier pour se remettre la technique en tête.
edit: donc te rendre au club en footing! (échauffement musculaire) puis choisir manger des barres ou du sable, dans l'une des disciplines la queue de cheval ,dans l'autre le chignon!
edit2: ou à minima réaliser des étirements .dans la douceur!avant et apres.
Apres, 26 ans c'est peut être un peut vieux pour faire de l'éxercice physique!


Message édité le 07/11/16 à 13:59


Message édité le 07/11/16 à 14:23

Par kefiretlome : le 08/11/16 à 01:31:16

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24206 messages

248 remerciements
Dire merci
Pour limiter les crampes et courbatures, perso, je prends de l'aspirine tout de suite après la séance sportive.

Par punkiee : le 08/11/16 à 15:08:36

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1834 messages

1 remerciements
Dire merci
26 ans, trop vieille Merci merci^^

Je remonte ce soir (j'ai encore des courbatures de samedi^^) je vais faire quelques étirements avant et après la séance.

Merci à vous deux

Par Prinphonia86 : le 09/11/16 à 20:00:00

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37 messages

1 remerciements
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Boire beaucoup d'eau et manger des bananes...et te complémenter en magnésium...et fonce dans le cours CSO tu freineras personne si tu as déjà un bon niveau ca va être dur quelques reprises mais ca revient vite!! Et les clubs sont fait pour ca te pose pas de question et fonce!!!!!

Par quercy : le 10/11/16 à 09:57:02

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3906 messages

47 remerciements
Dire merci
Pareil, çà revient vite !

Après, tu peux demander à faire un essais dans chaque reprises pour voir la quelle te convient le mieux ?

Pour ma part, au début ( 20 / 25 ans ), j'étais plus obstacle, travail en carrière, puis, avec le temps, maintenant ( 35 ans ) je suis plus dressage, balade et juste un peut de saut pour la forme...

Par punkiee : le 15/11/16 à 14:38:21

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Bonjour,

quelques nouvelles.

J'ai donc monté mardi passé en dressage. Ca n'a pas été de tout repos, j'ai vite compris qu'avec mes douleurs au dos, le trot assis serait douloureux (pratique les demandes de cession au trot enlevé^^). Je remonte ce soir en dressage pour vraiment me remettre dans le bain. Et je monterais également samedi en repris obstacle.

Je n'ai étrangement pas eu de contractures musculaires après cette séance que j'ai trouvé pus hard que la première.

Bonne journée

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