épine calcanéenne témoignage?
Sujet commencé par : kagnotte - Il y a 60 réponses à ce sujet, dernière réponse par taraa1 personne suit ce sujet
Par kagnotte : le 10/03/15 à 17:50:04
| Dire merci | Alors j'ai eu des soucis d'arthrite à l'avant du pied et des douleurs au talon. J'ai donc eu une infiltration a l'avant du pied qui m'a bien soulagé, et après une radio j'ai une épine calcanéenne au talon et là c'est pas cool. Donc voilà le matin c'est douloureux et j'ai du mal à poser le pied. Dimanche on a fait une balade de 16 km en montagne et depuis j'avoue je douille beaucoup. Je trouve ça handicapant. En Avril je retourne voir ma rhumato mais en attendant est ce que certain on eu ce type de problème et comment on peut soulager, parce que là ça va pas le faire. |
En lignePar Nirvelli : le 20/09/19 à 12:23:15
| Dire merci | On m'a diagnostiqué cette m... au pied gauche en juin. C'est venu vraiment du jour au lendemain. On m'a dit d'aller voir un kiné et un podologue mais je n'ai pas vraiment le temps, on verra cet hiver si j'arrive à caler des RDV. En attendant, pour me soulager, je mets des straps pour soutenir la voute plantaire. Ce que j'ai remarqué, c'est que les 500 premiers mètres de marche sont très douloureux, mais une fois "chaud", avec des bonnes chaussures, je peux faire mes 10 kms quotidiens sans soucis. Les weekends, je fais le double sans problème avec juste des moments ou ça lance très violemment... le soir, je masse fort, ça fait très mal, on sent bien le tendon sous les doigts, mais après ça soulage bien. La qualité des chaussures est très importante aussi et j'ai hâte d'être en hiver pour remettre des chaussures qui tiennent plus le pied... je n'ai pas trop de souci avec mes chaussures de rando par exemple ... |
Par Loarghann : le 20/09/19 à 13:11:42
| Dire merci | ici, en belgique, tu peux aller directement chez le spécialiste sans passer par la case généraliste, c'est remboursé pareil... Ca désencombre les salles d'attente des généralistes qui sont déjà plus qu'overbookés. Mais du coup le patient doir savoir chez qui aller.... Nirvelli, j'ai exactement les mêmes constats que toi.... mes chaussures de marche me conviennent bien, mes converses et mes chaussures plates pour le boulot beaucoup moins, mes botillons a petits talons sont plus confortables que mes chaussures plates mais moins que mes lowa... Coralie |
Par K.Zel : le 20/09/19 à 13:53:05
| Dire merci | Pardon, j'aurais dû préciser : le pangonogramme est une radio qui va des jambes au dos, pour bien voir jambes et bassin. bon, ici en France, ça a donc été : médecin g qui renvoie à la podologue > podologue qui demande la radio > retour médecin g pour une ordonnance de radio. Ici, la radio a été demandé parce que la podologue suspectait une jambe plus courte que l'autre, je ne pense pas que ça soit lié aux épines calcanéennes du tout. |
Par Loarghann : le 20/09/19 à 14:36:18
| Dire merci | Ok merci kzel pour les précisions... |
Par BountyB : le 20/09/19 à 17:30:49
| Dire merci | Alors ce que le médecin m'a dit de faire, confirmé par la podologue. 1. Faire faire de semelles par un podologue (ça c'est fait pour ma part) 2. En parallèle, prendre rendez-vous avec un kiné pour des massages 3. Faire 6 mois avec les semelles. Interdiction de marcher pieds nus, reposer un maximum les pieds. Tous les jours masser le dessous des pieds avec une balle de tennis ou une petite bouteille d'eau gelée (je préviens ça fait affreusement mal au début) 4. Si au bout de 6 mois la douleur est passée, essayer d'enlever petit à petit les semelles. 3b. Si ça continue de faire mal malgré les semelles (la podologue m'a quand même dit d'être patiente, la douleur prend du temps à partir), alors aller faire des radios et prendre rendez-vous chez un kiné pour mettre en place un traitement plus conséquent type ondes de choc. Si je peux donner un conseil à ceux qui sentent une douleur arriver mais qui part avec l'effort, méfiez-vous. C'était exactement la même chose pour moi. J'ai encore fait des randos en montagne et tout. Si vous pouvez soulager vos pieds avant d'en arriver là, je vous le conseille vivement. Moi qui adore randonner, je suis clouée chez moi, marcher 10 minutes est le maximum que je supporte, et je ne peux pas bien m'occuper de ma jument. Et en plus comme je ne peux pas marcher, mon dos me fait un mal de chien. Et encore j'ai de la chance, je suis très très fine (54 kg pour 1m70) et sportive, la podologue m'a dit que c'est beaucoup plus facile à gérer sur ce type de profil. |
Par taraa : le 20/09/19 à 17:42:54
| Dire merci | Bon me voici équipée pour 45€ de talonnettes en gel. Affaire à suivre. |
Par Loarghann : le 24/09/19 à 12:01:45
| Dire merci | bon, moi j'ai réussi à me faire une entorse sur le pied qui me faisait le plus mal, donc hier j'ai été voir mon médecin qui m'a prescrit radio et écho. La radio a été faite hier, je dois attendre jeudi prochain pour l'écho, mais du coup, ca c'est fait ^^ J'attendrais donc l'écho et le retour de mon médecin traitant, mais j'ai aussi pris rendez-vous chez mon orthopédiste. Dans tous les cas, il faut attendre que la foulure soit résorbée (si c'est bien juste une foulure, il faut attendre l'écho pour éliminer les problèmes musculaires, tendineux et ligamentaires si j'ai bien compris) avant de lancer le traitement de mes épines, si c'est bien cela. Merci bounty pour les conseils, le fait de ne plus marcher pieds nus (à la maison, mes grosses crocs d'hiver me soulagent assez bien...), et le reste. pffft, je n'arrive pas à me dire si ma foulure est une bonne ou une mauvaise chose ^^ La bonne, c'est que ca aura forcé le fait que je consulte, la mauvaise, c'est que je ne peux officiellement pas marcher.... Et que cela m'est tout bonnement impossible ! |
Par taraa : le 24/09/19 à 13:45:31
| Dire merci | Cumuler les deux, tu dois bien avoir mal  .La glace t'aide ? Je viens d'arriver au bord de la mer. Je vais tenter de marcher dans l'eau. Je ne saurai dire si les talonnettes m'aident. J'arrive à marcher quand même sans trop boiter donc on dira que oui. |
Par Loarghann : le 24/09/19 à 17:18:33
| Dire merci | Etrangement au niveau douleur à part le jour de ma foulure et la nuit et la matinée qui ont suivi, c'est relativement moins douloureux. Ma foulure ne me fait pas du tout mal tant que mon pied est posé bien à plat et que je ne tente pas de tourner dessus, et mon épine me fait moins mal. Peut etre que la pommade et la bande aident à soulager l'épine aussi ? Comme pommade la pharmacienne a conseillé Ibuiprofène Kéta... Bon, je suis naturellement assez résistante à la douleur aussi, donc c'est peut etre juste ca... Bon courage taraa ! |
Par kefiretlome : le 24/09/19 à 17:37:50
| Dire merci | J'ai eu une aponévrosite plantaire (tendinite sous la plante des pieds) qui m'a duré 1 an. (Douleurs identiques à celles des épines calcanéennes) Ce sont les semelles qui m'ont finalement soulagée. J'en ai toujours d'ailleurs, mais depuis quelques temps, je recommence à mettre des chaussures sans les semelles (des chaussures que je ne pouvais plus mettre d'ailleurs, les semelles ne me laissant plus assez de place pour que mes pieds ne soient pas comprimés). Je ne les mets jamais 2 jours de suite. J'ai essayé plein de trucs, les massages, les tapings sous les pieds avec des sparadraps spéciaux, en le posant comme m'avait montré le kiné, la balle de tennis à faire rouler sous les pieds, etc.... Un truc qui est efficace pour certains, ce sont les ondes de choc (attention, c'est réellement douloureux, mais ça peut réellement soulager à terme) |
Par taraa : le 24/09/19 à 18:32:10
| Dire merci | J'ai pu marcher correctement je suis contente. Demain j'irai vraiment me balader je pense vu que la pluie arrive. |
Par Loarghann : le 03/10/19 à 14:52:51
| Dire merci | bon, ben ce matin j'ai fait l'écho et j'ai bien un épaississement a gauche, et un début d'épaississement à droite. J'ai aussi une belle foulure avec debut de décollement, mais comme je n'ai pas mal, elle pense que le décollement peut etre du à une foulure antérieure... Il est vrai que j'ai cumulé les foulures les 25 premières années de ma vie.... Bref, prochaine étape, mon orthopédiste.... |
Par taraa : le 03/10/19 à 19:02:48
| Dire merci | Eh ben... c'est pas rien à tout gérer. Échographie aussi pr moi hier. Épaississement également mais sans lésion fissuraire à droite. Je psychote qu'il y ai quelque chose à l'autre pied mais à l'écho il n'avait pas l'air inquiet. Prochaine étape, retour chez le généraliste pr décider de la suite à donner : ondes de choc, semelles, kiné... |
Par Loloka : le 20/04/24 à 23:10:53
  DéconnectéDire merci | Je UP plutôt que de créer un nouveau post. Des douleurs dans le pied au réveil depuis des mois, et la douleur s'est intensifiée dans les deux derniers mois. Soit aggravée par le fait d'avoir porté des bottes plates et trop grandes, soit le canicross. Radio passée ce matin, "épine sous calcanéenne (y a une différence avec une épine calcanéenne ?) Rdv podologue à prendre la semaine prochaine. J'avoue avoir flippé quand j'ai dit à un collègue que la médecin pensait a épine ou bursite, et qu'il m'a dit qu'un proche avait ça, c'était fait opérer, et que ça avait récidivé avec douleur++. J'ai pas voulu chercher sur internet avant d'avoir un diagnostic, et au final ça m'aurait un peu rassurée ! Et vous, vous en êtes où de la gestion de la douleur et compagnie ? |
Par kagnotte : le 21/04/24 à 08:45:56
| Dire merci | Pour moi les ondes de chocs ont plutôt bien fonctionné. Encore des douleurs de temps en temps mais ça reste supportable. Mon rhumatologue n'a pas voulu opérer trop de risques de récidives. Courage c'est vraiment très douloureux. |
Par taraa : le 21/04/24 à 11:26:54
| Dire merci | J'ai des semelles et ça va mieux pour le moment. J'ai déclenche une maladie qui "va bien avec" La maladie de Lederose qui crée des kystes sous le pied. C'est super sympa aussi cette petite sensation quand on marche dessus. Mais entre la glace et les massages avec la boule à picots, pour le moment ça va. |
Par K.Zel : le 21/04/24 à 13:22:32
| Dire merci | J'ai refilé le topic pour voir si j'avais répondu, je peux compléter ce que j'avais dit, puisque j'ai eu les explications entre temps. Le pangonogramme a été fait pour voir si j'avais un blocage sacro-illiaque, parce que chez moi c'est bien mon blocage du bassin qui a provoqué les épines à force de mal mobiliser mes pieds. Ce n'est pas parfait mais j'ai quand même un vrai net mieux avec mes semelles faites chez ma podologue. Je note aussi que j'ai trouvé une pro vraiment très consciencieuse qui a bien repris les semelles pour les ajuster au mieux. Pour le qualificatif "sous calcanénne" je pense que c'est une histoire de localisation puisque qu'on eut avoir cette épine sous le pied, rattachée au talon, ou derrière le pied, au dessus du talon dans le prolongement du tendon d'Achille. Là comme ça, je dirais que "sous", ça veut dire sous le pied ? je suppose seulement, moi j'ai les deux, youpi D'ailleurs un truc que je fais impérativement tous les jours au réveil, c'est de bien activer mes pieds avant même de sortir du lit. Les étirer, les plier, bouger les orteils, tourner les chevilles. en bref, bien bien les échauffer. De toute façon, si je ne le fais pas, je vais avoir une sensation désagréable de tendons d'Achille raccourcis toute la journée. Donc faire ça + semelles, dans mon cas, c'est bien. Je n'ai rien fait d'autre à part deux séances d'ostéo au tout début de mon suivi, mais je n'en ai pas refait depuis. Là je dois aussi retourner voir la podologue pour renouveler mes semelles, car ça aussi faut quand même veiller à les garder en bon état, sinon ça ne sert plus à rien. Parfois aussi, je tartine mes pieds de crème genre Flector ou Voltarène, et remet mes chaussettes au-dessus, pour les jours où je sens que ça va être douloureux (comme aujourd'hui tiens) Pour ça aussi, j'ai noté que quand je dors bien, c'est nettement plus gérable. Là, ça fait deux jours que je fais des doubles journées de taf, bah j'ai les pieds en feu alors qu'un des tafs est assis : mais vraiment, c'est bien la fatigue globale qui joue beaucoup là-dessus |
Par kagnotte : le 21/04/24 à 17:14:11
| Dire merci | Pour moi me semelles ne servent pas à grand chose parce que j'ai des soucis sur l'avant pied et les orteils. Donc il faudrait soulager tout mon dessous de pied. Et oui bien chauffer et mobiliser. |
Par Loloka : le 21/04/24 à 18:48:00
| Déconnecté Dire merci | Pour l'instant les seules chaussures dans lesquelles je suis bien, ce sont mes chaussures de trail 😐 Y en a qui ont gardé une activité sportive malgré ça ? Je commence le canicross depuis quelques mois, je commence à être à l'aise sur 4-5 km, ça me ferait ch*r de tout reperdre, surtout que je cours pour perdre du poids ... |
Par taraa : le 21/04/24 à 20:48:14
| Dire merci | Je vais à la salle de sport oui mais j'ai bien été handicapée par ce truc. Depuis j'ai déclaré un syndrome de l'essuie glace au genou opposé, du coup cela me ralenti de nouveau. J'ai des chaussures conseillées par mon podologue pour la salle de sport et de trail pour l'extérieur. Pour danser, (danses latines et kizomba), j'ai même pu remettre des talons de 5cm. Ce qui me soulagé vraiment aussi en cas de crise : des massages de sous le pied avec une balle à picots. En télétravail, je me met ça sous le bureau et nickel. Au bureau c'est moins pratique lol. Tout comme toi @loloka j'avais commencé une remise en forme avec un coach et bim, mon genou. Pourtant le pied ça allait. Nouveau retour en arrière. Message édité le 21/04/24 à 20:56 |
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