voila je fais des concours et a chaque fois je stresse et c'est un calvaire j'oublie tout les numéros une fois que je sus sur le terrain, je peux pas m'empecher de stresser...se qui stresse pas comment vous faites? vous avez une astuces? elle marche bien?
si tu as tendance à stresser, le yoga peut être une bonne chose.
sinon, en concours,ne te mets pas la pression!je veux dire par là qu'il faut que tu te dises que tu es là pour te faire plaisir, et surtout ne t'occupe pas du chrono.
tu verras, si tu es dans cet état d'esprit, ça ira mieux et les résultats avec forcément!
je rajouterai que les chevaux sont des éponges donc si tu es stressée ton cheval va le ressentir!
est ce qu'il a le même comportement en concours qu'à la maison?
et pose toi bien la question ourquoi je sors en concours?
merci chocolat
Enfaite je sors en concours avec ma ponette parce que je pense quelle un peu vielle meme si elle a toujours la peche (20ans)
et c vrai que la question "pourquoi je sors en concours ?" est intérrésante. Je me renconte que c'est parce que j'aime bien sauter mais bon aussi pour etre classé
Moi,avant un concours environs 20mn à l avance j embrasse mon cheval ou poney et je lui parle ce qui me permet de destresser un peux et ensuite je fonce tranquillement!!!
Moi , je préfère regarde les autres en parcours pour repérer les erreurs des concurrents . Mais je me concentre vraiment que sur ça . Mais avant , je vérifie que tout est prêt de A à Z . Je ne veux pas me stresser 15 minute avant mon passage ! ;D
Après , une fois en selle je détends bien mon poney ( Alors pareille je me concentre que sur ça .)
t'as Rescue Fleur de Bach en perle qui fond dans la bouche ou en spray !! ça marche super !!! c'est ce que j'utilise en cas de stress et franchement c'est top ! et naturel !
Moi je dis que les trucs anti stress ne servent a rien g essayer ça ma mis en mode off mais ça n'a pas le même effet su tout le monde g une amie qui en utilise et elle que cela aide contre le stress.
Moi contre le stress je regards les tours des autre participants, et de bien respiré avant de rentré sur mon tour mais ce qui m'aide le plus c'est les repas (non pas ce que l'on mange mais) quand on est réuni autour avec c'est amis, moniteurs, parents, chevaux, et qu'on rigole.
Se concentrer sur les tours d'avant, les concurrents précédents peut aider à se mettre dedans parfois. Ca n'enlève pas la tension mais si ça peut la transformer en attention 100% dans ton passage.
Je me dit qu'il n'y a pas d'enjeu, que j'y vais pour participer et que je n'ai aucune chance (les concurrents que j'ai sortent tous les week-end et moi une fois de temps en temps). Avec cette méthode je ne stress pas du tout et je fais de bons résultats.
La technique que j'ai et qui marche à tous les coups pour moi c'est de penser à ce que je ferais le lendemain, à caresser mon poney et à regarder un peu la piste, j'évite surtout de penser à mon passage
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j'oublie tout les numéros une fois que je sus sur le terrain, je peux pas m'empecher de stresser...se qui stresse pas comment vous faites? vous avez une astuces? elle marche bien?
ourquoi je sors en concours?
mais bon aussi pour etre classé
